Dr. AFib™

Mikä on paras tapa täydentää magnesiumin puutetta?

Valikoimassa on yli 10 erilaista magnesiumlisää, joista monia mainostetaan suoraan sydänpotilaille auttaakseen heitä hallitsemaan AFib:tä ja muita sydämen rytmihäiriöitä. Eri lisäravinteiden välillä ja siinä, kuinka paljon magnesiumia todella imeytyy, näyttää olevan paljon vaihtelua, mutta auttavatko ne todella AFib-oireisiin? Kuten mitä tahansa reseptivapaasti myytävää lisäravintaa, FDA ei valvo niitä yhtä tiukasti, eikä ole olemassa selkeitä kliinisiä tutkimustuloksia, jotka osoittaisivat, että jokin tietty lisäravinne tai lisäravinteen merkki vähentäisi potilaan AFib-taudin määrää.

Mitä siis suosittelen potilailleni? Ensinnäkin kaikkien eteisvärinäpotilaiden on tärkeää tarkistaa rutiininomaisesti magnesiumtaso. Tarkistan rutiininomaisesti seerumin magnesiumtason, koska se on helposti saatavilla ja yleensä potilaan vakuutus kattaa sen. Teoreettisista eduista huolimatta en testaa rutiininomaisesti solunsisäistä magnesiumia, koska potilaille aiheutuvat kustannukset ovat suuremmat.

Jos magnesiumin puute todetaan, kannattaa harkita ruokavalion täydentämistä runsaasti magnesiumia sisältävillä elintarvikkeilla. Tällaisia ovat muun muassa tummanvihreät vihannekset, avokadot, banaanit, palkokasvit, pähkinät ja rasvainen kala. Toinen vaihtoehto magnesiumtason nostamiseksi on ottaa reseptivapaita ravintolisiä. Aloitan yleensä magnesiumoksidilla, koska sitä on laajalti saatavilla useimmissa apteekeissa ja se on yleensä hyvin siedetty.

Kuten aiemmin mainitsin, saatavilla on monenlaisia magnesiumlisäravinteita, ja olen nähnyt useiden potilaiden hyötyvän magnesiumglysinaatista ja magnesiumtauraatista. Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa, mikä lisäravinne olisi sinulle oikea. Lisäksi monet AFib-potilaat ovat hyötyneet tohtori Carolyn Deanin kirjan The Magnesium Miracle lukemisesta. Tutustu siihen täällä Amazonissa.

Onko AFibiin olemassa luonnollinen parannuskeino?

Kun useimmat ihmiset ajattelevat luonnollista hoitoa, he olettavat, että he voivat ottaa luonnollista lisäravintaa, joka parantaa tai kääntää eteisvärinän täysin.

Todellinen luonnollinen hoito, jota on tutkittu AFib-potilailla, edellyttää elämäntapamuutoksia ja sitoutumista. On tehty runsaasti tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että elämäntapamuutoksilla ja painonpudotuksella voidaan parantaa ja mahdollisesti kääntää eteisvärinää. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ravitsemusmuutoksilla ja painonpudotuksella voidaan saada aikaan dramaattinen parannus AFibissä, ja sitä on tutkittu tuhansilla AFib-potilailla. Lisäksi AFib-oireet paranevat selvästi ahdistuneisuuden ja stressin hoidolla, alkoholin käytön vähentämisellä sekä unen ja uneen liittyvien häiriöiden, kuten uniapnean, parantamisella, vain muutamia mainitakseni.

Jos olet kiinnostunut eteisvärinän luonnollisista hoitovaihtoehdoista ja olet erittäin motivoitunut parantamaan oireitasi luonnollisesti ja mahdollisesti vähentämään lääkkeiden tai jopa toimenpiteiden tarvetta, tutustu online-koulutusohjelmaani Take Control Over Atrial Fibrillation. Elämäntapamuutosten miettiminen on helppoa, mutta sellaisen järjestelmän luominen, joka pitää sinut sitoutuneena todellisten tulosten saavuttamiseen, vaatii aikaa ja omistautumista, ja minun avullani ja muiden kaltaistesi eteisvärinäpotilaiden tuella voimme saavuttaa tehokkaita ja pitkäaikaisia tuloksia.