DIY synnytyksen jälkeinen yrttikylpy | Solly Baby

Äitiyden alkuvaiheessa niin paljon kuin haluaisitkin ottaa aikaa levätä, uusi vauva tarvitsee rakkauttasi ja huomiotasi, ja itsestäsi huolehtiminen voi helposti lipsahtaa aikataulustasi. Yrttinen sitz-kylpy on loistava tapa auttaa sinua rentoutumaan, nopeuttaa paranemista, rauhoittaa välilihaa ja auttaa peräpukamiin – puhumattakaan siitä, että ottaisit muutaman kaivattua minuuttia itsellesi. Lue lisää tästä kotona toteutettavasta ohjeesta.

Yrttiset sitz-kylvyt ovat yrttisekoitus, jonka voit laittaa suoraan kylpyammeeseesi tai jopa pieneen altaaseen, joka mahtuu wc:n yläpuolelle ja jossa voit kylpeä synnytyksen jälkeen. Jokainen yrtti on valittu sen perusteella, mitä hyötyä siitä on synnytyksen jälkeiselle paranemisprosessille. Esimerkiksi comfreyn lehdet sisältävät allantoiinia, joka auttaa uusia ihosoluja kasvamaan, sekä muita aineita, jotka vähentävät tulehdusta ja pitävät ihon terveenä. Laventeli auttaa rentoutumaan ja edistää ihon uudistumista sekä antibakteerisia ominaisuuksia. Punaisen vadelman lehdet voivat ehkäistä hapetusstressiä ja parantaa solujen kykyä kuluttaa energiaa. Ja siankärsämöä käytetään naisten lantion kouristuksiin, suolistokaasuihin, turvotukseen ja verenvuodon tyrehdyttämiseen haavoissa, kuten peräpukamissa. Kukin luetelluista ainesosista tarjoaa omat lievittävät vaikutuksensa, joten voit yhdistellä yrttejä, joita sinulla on kotona tai joita on helppo löytää – jo yhdestä tai kahdesta yrtistä on hyötyä.

Tämä DIY-resepti on yksi suosikeistamme, koska sen voi tehdä, kun pikkuinen nukkuu. Se on niitä pieniä asioita mama! Seuraa näitä yksinkertaisia ohjeita ja hemmottele itseäsi muutamilla rauhallisilla ja parantavilla hetkillä. Tämä voisi olla jopa loistava lahja kaikille äideille, joita sinulla on ostoslistallasi tänä jouluna, tai ystäville, jotka ovat vielä raskaana ja valmistautuvat synnytyksen jälkeiseen elämään.

Ainesosat:
1/4 kupillista Comfrey-lehtiä
1/2 kupillista laventelikukkia
1/4 kupillista Plantain-lehtiä
1/2 kupillista punavadelma-lehtiä
1/4 kupillista siankärsämön kukkia
1/4 kupillista kehäkukan kukkia
1/4 kupillista paimenvirnaa
1/4 kupillista Uva Ursi-lehtiä
1/4 kupillista merisuolaa tai Epsom-suolaa

OHjeita:
1. Yhdistä valitsemasi kylpyyrtit suuressa sekoituskulhossa. muista, että mittasuhteiden ei tarvitse olla tarkkoja – voit itse asiassa pysyä vain Comfrey Leafissa, jos haluat! Säilytä muuripurkissa tai muussa astiassa jopa vuoden ajan viileässä, pimeässä paikassa.
2. Kun olet yhdistänyt kylpyyrttisi, annostele 1 kupillinen, laita kulhoon ja kuumenna vettä vedenkeittimellä.
3. Ota vesi pois lämmöltä ja kaada yrttikulhosi päälle. Anna yrttien imeytyä, kuten kupillinen teetä. Siivilöi ja lisää kylpyyn.
4. Liota 20 minuuttia – voit halutessasi kylpeä jopa vauvan kanssa! (Bonus: Yrttikylpy auttaa vauvaa parantamaan napanuoran.)
5. Nauti ja rentoudu!

Voit löytää kaikki yllä luetellut yrtit Mountain Rose Herbsistä tai valmiita sekoituksia Amazonista ja Etsystä. Sitz-kylpyaltaita löytyy monista apteekeista, Amazonista tai Walmartista. Ja muista tarkistaa lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, että sitz-kylpy on turvallinen sinulle ja vauvallesi.