Aurinkovoiteen merkitys

Tiesitkö, että ihosyöpä on yleisin syöpätyyppi Yhdysvalloissa? Se on myös yksi parhaiten ehkäistävissä olevista tautimuodoista. Auringon ultraviolettisäteily (UV-säteily) on tärkein ihosyövän aiheuttaja, joten yksi parhaista tavoista ehkäistä ihosyöpää on suojata iho auringolle altistumiselta käyttämällä aurinkovoidetta.
Alkeistietoa
Meidät saavuttava auringonvalo koostuu kahdesta haitallisesta säteilytyypistä: pitkistä aalloista (UVA) ja lyhyistä aalloista (UVB). Periaatteessa UVA-säteet voivat vanhentaa meitä ja UVB-säteet voivat polttaa meitä. Sinun tulisi käyttää aurinkovoidetta, joka on laajakirjoinen, eli se suojaa UVA- ja UVB-säteiltä. On myös parasta valita aurinkosuojavoide, joka on vedenkestävä, koska suurin osa kesäaktiviteeteistamme pyörii veden ympärillä ja tietenkin hikoilun ympärillä.

Aurinkosuojavoiteiden merkinnät vaihtelevat, mutta yleensä aurinkosuojavoide on levitettävä 30 minuuttia ennen ulkoilua ja se on levitettävä uudelleen kahden tunnin välein. Muista myös tarkistaa aurinkovoiteen viimeinen käyttöpäivä ja heitä se pois, jos se on vanhentunut. Muista käyttää aurinkovoidetta joka päivä, vaikka aurinko ei paistaisikaan. Ihmiset voivat saada vakavia auringonpolttamia pilvisinä päivinä, sillä jopa 80 prosenttia auringon UV-säteistä voi kulkea pilvien läpi. On myös tärkeää tietää, että UVA-säteet voivat läpäistä lasin, joten ajaessasi autoa tai jopa istuessasi ikkunoiden edessä sinun tulisi suojata ihosi.

Päätökset, päätökset
Valikoimaa on niin paljon, miten valitset itsellesi sopivan aurinkovoiteen? Monet uskovat, että mitä korkeampi aurinkosuojakerroin (SPF), sitä parempi, mutta minkälainen suojaa parhaiten? Mitä korkeampi suojakerroin on, sitä enemmän UVB-säteilyä estetään, mutta mikään niistä ei tarjoa 100-prosenttista suojaa. Vaikka monet keskittyvät ostamaan aurinkovoidetta, jolla on korkeampi suojakerroin, asiantuntijat ovat osoittaneet, että SPF 15 -aurinkovoide tarjoaa kaiken ihmisen ihon tarvitseman suojan auringolta. Vaikka monet aurinkovoiteet tarjoavat korkeamman suojakertoimen, kun aurinkovoiteen suojakerroin ylittää suojakertoimen 15, lisäsuojaa ei juurikaan tarjota. Varmuuden vuoksi suosittelen aina vähintään suojakerrointa 30.

Aurinkovoide suojaa ihoa ihosyövältä, mutta se suojaa myös valovanhenemiselta, joka näkyy tummina läiskinä, roikkuvana ihona ja ryppyinä. Jos etsit tuotetta, joka tekee tuplatyötä, suosittelen etsimään aurinkovoiteita, joissa on laajakirjoisen suojakertoimen lisäksi anti-aging-ominaisuuksia ja kosteusvoidetta.

Loppusanat
Ostitpa aurinkovoiteesi lääkärin vastaanotolta tai paikallisesta apteekista, tärkeintä on, että se on 1. Vähintään 30 SPF, 2. Vedenkestävä ja 3. Kestää vettä. Toimii laajalla UVA/UVB-spektrillä. Älä koskaan jätä aurinkovoidetta väliin!

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Town&Gown-lehden heinäkuun numerossa.