Al-Anon: Toipumisohjelma perheenjäsenille, jotta he voivat keskittyä omaan itseensä

Narkomaanien ja alkoholistien läheisille riippuvuuden ja alkoholismin kaaos korvautuu joskus raittiuden epävarmuudella, ja siinä Al-Anon voi auttaa.

Niin, heidän puolisonsa, poikansa, tyttärensä tai vanhempansa ovat saaneet apua vaivaansa. He ovat saattaneet viettää 30 päivää laitoshoidossa, kuten Cornerstone of Recovery -laitoksessa. Toivottavasti perheterapia on aloittanut tavan korjata addiktin tai alkoholistin aiheuttamat vahingot, mutta ne ensimmäiset päivät tai viikot hoidon jälkeisen jälleennäkemisen jälkeen voivat olla hankalia. Jopa epämukavaksi.

Lähimmäisesi voi olla joku, jota et tunnista, ja se on täysin normaalia – toipumisen ideana ei ole, että addiktit ja alkoholistit saisivat elämänsä takaisin, sillä monet heistä olivat onnettomia, epämukavia tai suorastaan kurjia jo ennen kuin heidän huumeiden- ja alkoholinkäytöstään tuli ongelma. ”Uusi tapa elää” on usein toipumisohjelmien iskulause, mutta me Cornerstone of Recovery -yhtiössä tunnustamme, että tällainen muutos voi vaatia totuttelua.

Loppujen lopuksi luottamus, jota olette alkaneet rakentaa uudelleen, on hataralla pohjalla, ja läheisesi saattaa poistua kotoa säännöllisesti osallistuakseen toipumiskokouksiin. Hän todennäköisesti muodostaa läheisiä suhteita toipuviin muihin toipuviin, jotka auttavat häntä pysymään raittiina ja pitävät häntä tilivelvollisena, ja sinä saatat jäädä miettimään, mihin sinä tarkalleen ottaen kuulut joukkoon.

Vaikka tämä uusi maisema voi olla sitä, mitä olet rukoillut ja toivonut, se voi olla myös vaikea navigoida. Se on yksi syy siihen, miksi Cornerstone of Recovery -järjestön perheterapiatiimi suosittelee Al-Anonin (tai Nar-Anonin) perheryhmiä, jotka ovat 12 askeleen ohjelmia yksinomaan addiktien ja alkoholistien perheenjäsenille.

”Perheenjäsenillä on oltava oma tukijärjestelmänsä, oma matkansa, erillään addiktista ja alkoholistista”, sanoo Cornerstone of Recovery -järjestön perheterapeutti Danyelle Smith.

Terapeutti Joel Bain lisää, että se on välttämätöntä, koska perhedynamiikan haavat ovat yhä raakoja. Narkomaaneilla ja alkoholisteilla on toipumisohjelmat, joiden avulla he voivat käsitellä näitä haavoja, mutta jos heidän läheisensä eivät ryhdy toimiin helpottaakseen omaa paranemistaan, se voi aiheuttaa kohtuuttomia paineita juuri sille henkilölle, josta he ovat alun perin niin huolissaan.

”Isot norsut ovat aina sama asia – miten osallistua läheisensä toipumiseen, miten olla osallistumatta, onko ok, että tunnen tietyllä tavalla”, Bain sanoo. ”Viha, epäluottamus, petos, eristäytyminen, suru, suru, syyllisyys, häpeä – kaikki nämä voimakkaat tunteet tuntuvat perheenjäsenistä, ja heillä kaikilla on erilaisia tapoja puhua siitä, miltä heistä tuntuu, ja validoida se, mistä he tulevat. Ja monesti he yrittävät saada kaikki vastauksensa toipuvan henkilön kautta, joka on edelleen oman limansa keskellä.”

Mitä on Al-Anon ja Nar-Anon?

Organisaation verkkosivujen mukaan ”Al-Anon on vastavuoroinen tukiohjelma ihmisille, joiden elämään jonkun toisen juominen on vaikuttanut. Jakamalla yhteisiä kokemuksia ja soveltamalla Al-Anonin periaatteita alkoholistien perheet ja ystävät voivat saada aikaan myönteisiä muutoksia yksilölliseen tilanteeseensa riippumatta siitä, myöntääkö alkoholisti juomisongelman olemassaolon tai hakeeko hän apua.”

Kumpikin Al-Anon ja Nar-Anon tarjoavat toveruutta, joka perustuu yhteisiin kokemuksiin läheisen henkilön riippuvuuden ja/tai alkoholismin selättämisestä. Nar-Anonin verkkosivujen mukaan: ”Kun tulet perheryhmään, et ole enää yksin vaan todellisten ystävien keskellä, jotka ymmärtävät ongelmasi niin kuin harvat muut voisivat. Kunnioitamme luottamustasi ja anonymiteettiäsi, kuten tiedämme sinun kunnioittavan meidän luottamustamme. Toivomme voivamme antaa teille varmuuden siitä, että mikään tilanne ei ole liian vaikea eikä mikään onnettomuus liian suuri voitettavaksi.”

Kumpikin järjestö on toiminut vuosikymmeniä. Al-Anon perustettiin virallisesti vuonna 1951, ja Al-Anon otti käyttöön version 12 askeleesta A.A:n luvalla. 1954 Al-Anonin perheryhmät olivat perustaneet maailmanlaajuisen päämajan, ja 10 vuotta myöhemmin, sen jälkeen kun Narcotics Anonymous (N.A.) alkoi levitä 12 askeleen ohjelmana narkomaaneille, rinnakkainen perheryhmä aloitti toimintansa Kaliforniassa.

Nar-Anon sai tavaramerkin vuonna 1965, järjestön ensimmäinen kirjallisuus julkaistiin pian sen jälkeen, ja vuoteen 1971 mennessä Nar-Anon oli yhtiöitetty ja perustettu maailmanlaajuinen päämaja. Siihen mennessä kokoukset olivat alkaneet hiljalleen levitä Kaliforniasta eri puolille maata. Nykyään Al-Anonin kokouksia pidetään järjestön mukaan noin 24 000 kappaletta 131 maassa, ja vaikkakin pienemmässä mittakaavassa, myös Nar-Anonin perheryhmät pitävät tuhansia kokouksia eri puolilla maailmaa.

Mitä Al-Anon/Nar-Anon ON

• Al-Anonin ja Nar-Anonin perheryhmät ovat kokouksia, jotka koostuvat toisiaan tukevista henkilöistä, jotka keskustelevat kokemuksistaan, tarjoavat voimaa niille, jotka ovat vasta-alkajia, ja jotka jakavat toiveikkuuttaan omalla toipumismatkallaan. Jäsenyysvaatimuksia ei ole, eikä sitoumuksia tai lupauksia tarvitse allekirjoittaa.
• Ne ovat vapaaehtoisia ryhmiä, eikä uusille tulokkaille aseteta mitään odotuksia. Voit istua ja kuunnella tai voit jakaa.
• Ne ovat anonyymejä – mikä tarkoittaa, että vaikka näkisit jonkun tunnistamasi henkilön, kokousalustojen odotetaan pitävän näiden tuttavuuksien luottamuksellisuuden kokouksen ulkopuolella. Toisin sanoen, jos törmäät Al-Anon- tai Nar-Anon-toveriin ruokakaupassa, keskustelun aloittaminen kokouksesta on paheksuttavaa.
• Ne ovat turvallisia tiloja. Monissa tapauksissa riippuvaisten ja alkoholistien perheenjäsenet rakentavat vahvoja siteitä yhteisten kokemustensa vuoksi, ja aivan kuten heidän riippuvaisten ja alkoholistien läheisensä tekevät omissa 12 askeleen kokouksissaan, he oppivat keskinäisen tuen voiman, rakentavat luottamusta ja löytävät toivoa näiden yhteisten kokemusten kautta.

Mitä Al-Anon/Nar-Anon EI OLE

• Ne eivät ole strategiasessioita. Toisin sanoen, jos toivot löytäväsi vastauksia siihen, miten saat läheisesi puhtaaksi ja raittiiksi, tämä ei ole oikea paikka. Nämä kokoukset ovat henkilökohtaista toipumistasi varten.
• Ne eivät ole hierarkkisia organisaatioita, mikä tarkoittaa sitä, että siellä ei ole ryhmän ”johtajaa” tai ”pomoa”, joka kertoisi sinulle, mitä sinun pitäisi ja mitä sinun ei pitäisi tehdä. Jäsenet toimivat vapaaehtoisesti kokousten puheenjohtajina, mutta se on vain organisointitarkoituksessa, ei käskyjen antamiseksi.
• Ne eivät ole uskonnollisia. Kyllä, kirjallisuudessa käytetään sanaa ”Jumala”, mutta säännölliset osallistujat näkevät paljon vaivaa tehdäkseen eron henkisyyden ja uskonnon välillä. ”Jumala” ei ole viittaus kristilliseen jumaluuteen – se on vain sijaissana kunkin yksilön käsitykselle korkeammasta voimasta.
• Ne eivät ole samanlaisia: Kokoukset vaihtelevat kaupungista toiseen, osavaltiosta toiseen, maasta toiseen – mutta toipumisen peruskivet ovat yleismaailmallisia, samoin kuin askeleet, joita käytetään toipumiseen.

Kuten perheterapia, myös Al-Anoniin osallistuminen on vain yksi askel pitkäkestoiseen toipumiseen johtavalla tiellä. Se on kuitenkin tärkeä läheisille, joita rohkaistaan keskittymään omaan parantumiseensa samalla, kun heidän elämässään olevat narkomaanit ja alkoholistit keskittyvät omaan parantumiseensa. Kun nämä rinnakkaiset matkat tehdään yhdessä, kaikki riippuvuudesta kärsivät – riippuvaiset ja alkoholistit sekä heidän sairaudestaan kärsivät perheenjäsenet – voivat löytää uusia tapoja elää.