9 tapaa huomata, jos narsisti yrittää manipuloida sinua, ja miten käsitellä heitä

Narsisti ei pysähdy mihinkään saadakseen haluamansa – hän uskoo vilpittömästi, että hänen tarpeensa pitäisi asettaa etusijalle kaikkien muiden tarpeisiin nähden.

Psykologia Todayn mukaan he ovat omassa arviossaan hyvin erityisiä ihmisiä ja siksi oikeutettuja kaikkeen parhaaseen.

He ovat aivan liian halukkaita manipuloimaan muita.

Onneksi ymmärtämällä, mihin kannattaa kiinnittää huomiota, voit välttää joutumasta uhriksi.

Jos joku yltäkyllästää sinua kohteliaisuuksilla ja lahjoilla, ole hyvin varovainen.

Herttailu on klassinen narsistinen veto – he houkuttelevat uhrinsa mukaansa saamalla heidät tuntemaan itsensä erityiseksi.

….Until They Change

Narsistit rakastavat jahtaamisen jännitystä.

Kun he tuntevat voittaneensa kiintymyksesi, he alkavat osoittaa vähemmän kiinnostusta suhdetta kohtaan. He alkavat myös arvostella sinua.

Tämä voi romuttaa itsetuntosi ja jättää sinut miettimään, mitä olet tehnyt väärin.

He kertovat räikeitä valheita

Narsisti valehtelee mistä tahansa, jos se tarkoittaa, että hän saa statusta, huomiota tai muuta hyötyä.

Varo tarinoita, jotka eivät oikein täsmää, epämääräisiä vastauksia ja outoja väitteitä, jotka eivät mitenkään voi olla totta.

Hän kaasuttelee sinua

Jonkun kaasutteleminen tarkoittaa sitä, että hän kirjoittaa historiaa tarkoituksellisesti uusiksi niin, että uhri tuntee itsensä hulluksi.

Narsisti voi esimerkiksi kertoa kumppanilleen, että hän oli humalassa ja tuli häntä kohtaan väkivaltaiseksi, vaikka kumppani tietää, että hän juo harvoin eikä muista mitään väitettyä hyväksikäyttöä.

Gaslighting on tehokas manipulointitaktiikka, sillä se tekee uhrista hämmentyneen ja haavoittuvan.

Ota etäisyyttä kaikkiin, jotka yrittävät vakuuttaa sinulle, että muistisi on virheellinen ja että vain he tietävät, mitä ”todella tapahtui”.

Se teeskentelee olevansa loukkaantunut tai sairas

Tämä on taktiikka, jolla pyritään saamaan huomiota ja sympatiaa.

Narsisti uskoo yleensä olevansa traaginen uhri ja saattaa jopa kertoa etukäteen, että hän tarvitsee sen vuoksi erityiskohtelua.

He pitävät pisteitä

Harkitse tarkkaan, ennen kuin otat vastaan lahjoja ja palveluksia narsistilta.

Mitä tahansa, mitä he antavat, ei saa ilmaiseksi – he odottavat, että annat heille jotain vastineeksi, ja saattavat kääntyä sinua vastaan, jos he eivät saa juuri sitä, mitä haluavat.

He käyttävät kolmiodraamaa

Asiantuntija Bree Bonchayn mukaan narsistit käyttävät toisinaan kolmansia osapuolia välineinä, joiden avulla he voivat manipuloida uhrejaan.

He saattavat esimerkiksi kertoa kumppanilleen, että joku työpaikalla on yrittänyt flirttailla hänen kanssaan.

Tämän seurauksena heidän kumppaninsa tulee mustasukkaiseksi ja työskentelee kovemmin pitääkseen narsistin tyytyväisenä.

He kääntävät kaiken takaisin sinuun

Jos yrität haukkua narsistia hänen huonosta käytöksestään, hän saattaa väistää aihetta.

Yksi heidän käyttämänsä strategia on keskittyä sen sijaan sinun oletettuihin vikoihisi.

Hän voi myös vääntää sanojasi niin, että turhaudut niin paljon, että kadotat ajatuksenjuoksusi.

Hän antaa sinulle hiljaista kohtelua, jos et tee, mitä hän haluaa

Vihainen, manipuloiva narsisti voi käyttää sinua emotionaalisesti hyväksi kieltämällä sinulta mahdollisuuden ilmaista tunteitasi.

Vaikenemisen antaminen sinulle asettaa hänet valta-asemaan – hän saa päättää, miten ja milloin kommunikointi jatkuu.

Miten käsitellä manipuloivaa narsistia

Psykologi Susan Krauss Whitbournen mukaan on tärkeää säilyttää positiivinen asenne aina, kun olet narsistia vastaan.

He saavat usein nautintoa siitä, että he manipuloivat muita ja saavat heidät kärsimään.

Narsisti ei ole niin innokas kohtelemaan sinua huonosti, jos pysyt rauhallisena hänen huonon käytöksensä edessä.

Varmista, että asetat suhteissasi tiukat rajat ja puolustat niitä aina.

Ei tarvitse olla aggressiivinen, mutta sinulla on täysi oikeus kävellä pois ihmisistä, jotka kohtelevat sinua huonosti tai saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.

Tämä on tietysti joissain tilanteissa vähemmän mahdollista.

Mutta vaikka joutuisit työskentelemään narsistin kanssa, voit halutessasi rajoittaa aikaa, jonka vietät hänen kanssaan.

Tiedota ihmisille, että jos he kohtelevat sinua huonosti, siitä on seurauksia.

Jos et esimerkiksi halua kertoa jollekulle arkaluonteisia tietoja itsestäsi, on ihan OK sanoa: ”En halua puhua tästä asiasta, ja jos jatkat asian painostamista, lähden pois”.

Varmista vain, että toteutat sen.

Kun osoitat, ettet ole tyrkyttäjä, muut käyttävät sinua harvemmin hyväksi ja manipuloivat sinua.

Älä jaa intiimejä tietoja narsistin kanssa, sillä hän voi käyttää niitä myöhemmin polttoaineena sinua vastaan.

Hän voi esimerkiksi uhata jakaa salaisuutesi, jos kieltäydyt täyttämästä hänen vaatimuksiaan.

Et voi ”parantaa” narsistia yksin, joten älä edes yritä.

Vain koulutetut mielenterveysalan ammattilaiset voivat auttaa narsistia muuttamaan tapojaan – jos narsisti edes kykenee myöntämään, että hänellä on ylipäätään ongelma, mikä on epätodennäköistä!

Jos narsisti on läheinen perheenjäsen tai ystävä, saatat tuntea voimakasta halua muuttaa häntä, mutta parasta on yksinkertaisesti rohkaista häntä hakeutumaan terapiaan, jos hänen elämänsä on vaikeaa.

Älä raahaa heitä terapiaan, koska he joko kieltäytyvät sitoutumasta terapeuttiin tai kieltävät, että jokin on vialla.

Loppujen lopuksi keskity omiin tavoitteisiisi ja arvoihisi.

Narsistit ovat loistavia harhauttamaan sinut pois omasta elämästäsi, ja he ovat onnellisimmillaan, kun he imevät sinusta arvokasta energiaa.

Varaa joka päivä muutama minuutti aikaa virittäytyäksesi nykyisiin tavoitteisiisi ja muistuttaaksesi itseäsi siitä, mikä on sinulle elämässä tärkeintä.

Älä anna narsistille enempää huomiota kuin on aivan välttämätöntä.

Sijoita mielenterveytesi aina etusijalle.