9 asiaa, jotka paranevat iän myötä

”Ikääntyminen on mielen asia. If you don’t mind, it doesn’t matter.”
– Anonymous

Yllättävän moni asia paranee vuosi vuodelta: viski, farkut, nahkasaappaat, juusto, viini, antiikki, puut ja ystävyyssuhteet. Tiedätkö jotain muuta, joka paranee iän myötä? Sinä. Ajattele sitä. Jos olet samaa mieltä siitä, että suosikkifarkkusi paranevat joka kerta, kun puet ne jalkaasi, se voi johtua siitä, että jätät negatiiviset puolet huomiotta. Haalistunut väri. Materiaalin ohenevat laikut. Sama pätee, kun lisäät uuden kynttilän syntymäpäiväkakkuusi. Voit joko ajatella ikääntymisen negatiivisia stereotypioita – särkyjä, kipuja ja joidenkin kognitiivisten toimintojen hidastumista – tai omaksua ikääntymisen positiiviset stereotypiat. Jotta voisit siis nähdä ikääntymisen positiiviset puolet, tässä on yhdeksän asiaa, jotka paranevat iän myötä.

9 asiaa, jotka paranevat iän myötä

1. Ilo ja hyvinvointi. Useimmille ihmisille 20- ja 30-luku ovat epävakauden vaivaamia. Työn löytäminen, perheen perustaminen ja taloudellisten kysymysten selättäminen saattavat olla elämäsi keskiössä. Ikääntyessäsi nämä stressitekijät hälvenevät, ja pystyt nauttimaan elämästä, jonka olet luonut itsellesi.
2. Muisti. Jotkin muistityypit itse asiassa paranevat iän myötä. Semanttinen muisti – tietosi maailmasta ja kokemuksistasi, mukaan lukien faktojen ja lukujen muistaminen – kestää ikääntymistä. Samoin prospektiivinen muisti – sen muistaminen, mihin laitoit avaimesi, milloin sinun on haettava kuivapesu ja niin edelleen. Vanhemmilla ihmisillä on taipumus kirjoittaa asioita ylös ja järjestää elämänsä tavalla, joka hyödyttää heidän muistiaan.
3. Päätöksenteko. Ikääntymisen etuihin kuuluu, että tutkimusten mukaan seniorit tekevät yleensä parempia päätöksiä, ovat emotionaalisesti vakaampia ja tulevat vähemmän impulsiivisiksi kuin nuoremmat ikätoverinsa. Vanhemmat mielet ymmärtävät yleensä paremmin kunkin päätöksen painoarvon, koska he tietävät oman aikansa, energiansa ja onnensa arvon.
4. Stressi (vähemmän). Monilla ihmisillä arkielämän stressitekijät vähenevät, kun lapset lähtevät kotoa, he jäävät eläkkeelle ja heillä on enemmän aikaa tehdä niitä asioita, joita he todella haluavat tehdä. Verrattuna nuorempiin aikuisiin, jotka vielä kokevat elämän epävarmuustekijöitä, iäkkäät aikuiset ovat varmoja itsestään ja elämästään, mikä johtaa stressin vähenemiseen.
5. Empatia. Journals of Gerontology -lehdessä julkaistu positiivisen ikääntymisen tutkimus: Psychological and Social Sciences -julkaisussa todettiin, että kaiken kaikkiaan myöhäiskeski-ikäiset aikuiset osoittavat enemmän empatiaa kuin muut ikäryhmät.
6. Kertominen. Vanhemmilla aikuisilla on taipumus kertoa kiinnostavampia tarinoita menneisyydestä. Sen sijaan, että he kertoisivat vain olennaisen, he sisällyttävät tarinaan mielenkiintoisia yksityiskohtia, jotka tuovat kuulijat mukaan tarinaan. He voivat myös ammentaa kokemuksia, joita nuoremmilla ihmisillä ei ole, yksinkertaisesti siksi, että he ovat eläneet pidempään.
7. Self-confidence. Kun ihmiset ikääntyvät, he tulevat tyytyväisemmiksi itseensä ja lakkaavat toivomasta, että heillä olisi jonkun toisen elämä. Jossain vaiheessa lakkaamme yrittämästä tehdä muita ihmisiä onnellisiksi ja alamme hyväksyä itsemme sellaisina kuin olemme – ikääntymisen todellinen positiivinen puoli!
8. Viisaus. Viisaus on jotain, joka kehittyy vasta iän myötä. Ja joissakin skenaarioissa se antaa vanhemmille ihmisille päätöksenteon etulyöntiaseman nuorempiin aikuisiin nähden, kertoo Psychological Science -lehdessä julkaistu tutkimus. Viisaus auttaa ihmisiä myös selviytymään loppuelämässä yleistyvien stressitekijöiden, kuten sairauksien, kielteisistä vaikutuksista.
9. Positiivinen ajattelutapa. Vanhemmat ihmiset keskittyvät positiiviseen enemmän kuin nuoremmat. Stanfordin yliopiston tutkimuksessa ihmiset raportoivat iästä riippumatta positiivisemmasta hyvinvoinnista ja suuremmasta emotionaalisesta vakaudesta 15 vuoden aikana. Negatiiviset tunteet, kuten suru, viha ja pelko, vähenivät tänä aikana.

Toinen hyöty ikääntymisestä? Aika seurustella. Senioriasumisyhteisö tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia saada uusia ystäviä ja tavata heitä säännöllisesti. Jos haluat keskustella Life Care Services®:n kanssa jo tänään ja sopia vierailusta sinua lähellä olevaan yhteisöön, käytä Etsi yhteisö -työkalua.