5 vinkkiä vauvan nukuttamiseen ilman imetystä

Vauvan nukuttamisessa imetyksen avulla on jotain aivan maagista. Se on kuin supervoima, jonka naiset saavat synnytyksen myötä – sen sijaan, että olisimme astuneet johonkin radioaktiiviseen limaan ja voineet kehrätä hämähäkinverkkoja ranteistamme, me loimme elämän ja aloimme yhtäkkiä ampua ravitsevaa luonnollista rauhoittavaa lääkettä rinnoistamme. Muistan tunteneeni itseni suorastaan sankarilliseksi, kun pystyin nukuttamaan molemmat vastasyntyneeni vain lyhyellä imetyksellä.

Kuten oli odotettavissakin, hourin kuitenkin voimasta enkä tajunnut, että tämä edellä mainittu taito olisi pian yhtä kuin kryptoniitti. Vaikka ensimmäinen vauvani onnistui siirtymään omatoimisesti, toisen vauvani kohdalla ei kestänyt kauaa, kun tajusin, että koska hän nukahti aina vain imetyksen jälkeen, hän ei voinut – tai pikemminkin ei halunnut – nukahtaa millään muulla tavalla: hän kieltäytyi tutista ja oli nirso pullojen suhteen, joten mieheni kamppaili auttaakseen myöhäisillan heräämisissä, ja koska tein kokopäivätyötä, lastenhoitajani kamppaili päiväunien kanssa. Tähän malliin oli helppo sortua, mutta minun oli mahdotonta ylläpitää sitä yksin. Aloin kysyä kysymystä, johon en koskaan uskonut tarvitsevani vastausta: miten helvetissä saat vauvan onnistuneesti nukahtamaan ilman imetystä?

Tässä on viisi taktiikkaa, joiden avulla voit vieroittaa vauvan lopullisesti hoitajasta uneen -rutiinista. Tai ainakin silloin tällöin. (Koska emme ole oikeasti supersankareita.)

Seuraa vauvasi merkkejä ja aloita imetysvapaa päiväunirutiini

Hyvien rutiinien vakiinnuttaminen vie aikaa, ja niiden luominen kannattaa aloittaa pian, jo vauvan ollessa 12-14 viikon ikäinen. Tässä vaiheessa tuo ihastuttava – ja usein vaikeasti vältettävissä oleva – maitohumalatila vähenee, ja voit alkaa ottaa tavaksi lopettaa imetyssessio, kun hän on vielä hereillä. Vauvan nukuttaminen rinnasta onnistuu parhaiten, jos räätälöit rutiinin vauvasi yksilöllisen sisäisen kellon mukaan – silloin kun vauva on luonnostaan nälkäinen ja väsynyt. Vauvat ovat lähes aina nälkäisiä, kun heitä ei ole syötetty, ja he ovat yleensä väsyneitä, kun he ovat olleet hereillä, joten voit yksinkertaisesti tarkkailla vauvaa ja kehittää rutiinisi sen mukaan, mitä hän luonnostaan tekee. Lopulta tämä kehittyy riittävän johdonmukaisesti ennustettavaksi päiväuniaikatauluksi.

Nukkumisen tunnelman asettaminen

Se, että pystyt nukahtamaan heti, kun painut tyynyyn, ei tarkoita, että upouusi vauvasi on oppinut rentoutumaan yhtä helposti. Tunti ennen päiväunia ja nukkumaanmenoaikaa lopeta ”leikkiminen” ja aloita liian stimuloivien aktiviteettien lopettaminen. Kun nukkumaanmenoaika lähestyy, aloita tunnelman luominen – himmennä valoja, sammuta musiikki, laita päälle rauhoittava valkoisen kohinan äänilaite ja aloita puhuminen hiljaisemmalla äänellä. Nämä strategiat auttavat vauvoja rauhoittumaan uneen.

Kokeile eri tapoja rauhoittaa

Lähestyin päiväunia aseistautuneena temppupussi mukanani. Ensimmäisenä: kokoelma tutteja. Kun olisin virallisesti imettänyt, yritin houkutella vauvaani tutilla. Vaikka yksikään kymmenistä tuttimerkeistä ei toiminut vauvalleni, monet eivät ole yhtä nirsoisia ihmisen nännin vaihtoehdon suhteen ja imevät sitä nukahtamiseen asti. Kun se ei siis toiminut, kokeilin erilaisia keinutustapoja – seisten, liukumäessä, pystyasennossa, kehtoasennossa ja niin edelleen. Aloitin myös hyvin säädellyn nukkumaanmenoleikin leikki kerrallaan. Luimme samat kaksi tarinaa ja täsmälleen saman kehtolaulun samalla kun keinutin häntä täsmälleen samalla tavalla. Lopulta hän alkoi itse aistia kaavan ja antaa periksi. Jatka kokeilua nähdäksesi, mikä toimii vauvallesi.

Delegoi nukkumaanmenoaika

On luonnollista, että äidit haluavat olla ne, jotka laittavat pienokaisensa nukkumaan, mutta koska vauvat voivat kirjaimellisesti haistaa äitinsä – ja äidinmaitonsa – he saattavat hyötyä pienestä etäisyydestä erityisesti siirtyessään imetyksestä uneen. Kun on aika aloittaa nukkumaanmenorutiinit, anna vauva kumppanillesi ja poistu huoneesta tai jopa koko talosta. Tämä saattaa olla tuskallinen prosessi, joka on täynnä kyyneleitä sinulta ja vauvalta, mutta se opettaa heidät siihen, etteivät he enää odota, että heitä imetetään, kun on aika mennä nukkumaan.

Älkää pelätkö kääntää käsikirjoitusta

Jos vanhemmat vauvat ja pikkulapset eivät nukahda ilman imetystä, harkitkaa päiväunirutiinien keksimistä kokonaan uudelleen. Sen sijaan, että poistaisit itsesi tai noudattaisit tiettyä nukkumaanmenoaikataulua, tee itsesi saataville jollakin muulla tavalla. Aloita kenties uusi perinne, jonka mukaan äidin sängyssä halataan ennen kuin lapsi laitetaan pinnasänkyyn. Joillekin riittää, että vanhemmat ovat jollakin tavalla saatavilla. Äläkä aliarvioi heidän kykyään ymmärtää sinua. Puhu heille siitä, miksi et imetä heitä juuri nyt ja että se ei tarkoita, ettetkö imettäisi heitä joskus toiste. Tiukka ”ei” tai lempeä selitys voi toimia yllättävän helposti, lapsesta riippuen.