5 tapaa välttää jokaisen vanhemman pahin painajainen…SIDS

Murehditko salaa vauvasi kuolemasta? Tiedän, ettemme puhu siitä mielellämme, emmekä juttele siitä kahvilla. Totta puhuakseni luulen, että se on jokaisen äidin suurin pelko. Pakkomielle jopa.

*katsoo viattomasti taivaalle ja taputtaa jalkaa*

Jos kuiskailen hiljaa (älkää kertoko miehelleni, mutta epäilen hänen tietävän), tunnustan, että vietin tuntikausia vahtimalla, kun esikoisvauvani nukkui.

• Tarkkailinko häntä ennen kuin menin nukkumaan? Jep!
• Varmuus siitä, että hän vielä hengittää? Jep!
• Hengittääkö hän yhä? Jep!
• Hengittääkö hän vielä? Jep!

Äitinä ja lääkärinä toimimisessa on joskus huonot puolensa. Sinusta tulee ylipätevä luulosairas.

Miten todennäköistä on, että vauvani kuolee SIDS:iin?

SIDS eli äkillinen imeväiskuolema eli äkillinen imeväiskuolema tarkoittaa sitä, että alle 12 kuukauden ikäinen vauva kuolee yhtäkkiä eikä kukaan saa selville syytä siihen.

Mahdollisuus siihen on vähäinen, että se tapahtuu, karkeasti sanottuna noin 6 vauvaa 1 000:sta menehtyy joka vuosi. 65 % kuolee ensimmäisten kolmen elinkuukauden aikana. (Jotta tämä saataisiin jonkinlaiseen perspektiiviin, mahdollisuutesi saada kaksoset on noin 30:1000).

Miksi SIDS tapahtuu?

Juttu on niin, että lukuisista tutkimuksista huolimatta kukaan ei oikeasti tiedä. Teorioita on olemassa, mutta kunnes ne on todistettu, ne ovat vain teorioita. Ehkä vauvat ylikuumenevat, ehkä he eivät saa tarpeeksi happea, jokin peittää heidän kasvonsa, tai koska he hengittävät vanhaa ilmaa uudelleen. Tai ehkä heillä on jokin harvinainen sairaus, jota ei ole vielä löydetty.

Tutkijat (voi melkein kuulla heidän aivojensa tikityksen) jatkavat työtään tällä alueella, mutta se on vaikea tutkimusalue. Onneksi täysin se on paljon harvinaisempi kuin ennen.

Onneksi on olemassa koko joukko asioita, jotka voivat auttaa vähentämään vauvasi mahdollisuuksia kuolla SIDS:iin.

Tässä on viisi todistetuinta tapaa vähentää vauvasi SIDS-riskiä.

Free SIDS Prevention Booklet

Kun kerran olet täällä, voit yhtä hyvin ladata ilmaisen kopion Super Sleeper SIDS Prevention Booklet -kirjasta, jonka Heather antaa ilmaiseksi kaikille univalmennusasiakkailleen.

SIDS Stopper #1Vahtikaa miten ja missä he nukkuvat

On suositeltavaa, että vauva nukkuu samassa huoneessa kanssasi, erillisessä pinnasängyssä/sängyssä/sängyssä/sängynpohjassa ensimmäiset 6 kuukautta.

On olemassa teoria (teoria = ei todistettu), jonka mukaan se, että kuulee sinun hengittävän, toimii ärsykkeenä muistuttaen vauvaa hengittämään. Unohditko hengittää? Kyllä, kuulit oikein.

Takaisin nukkumaan

Pane lapsi nukkumaan selällään. 1990-luvulla maailmanlaajuinen kampanja ”Takaisin sänkyyn” lähes puolitti kuolemantapausten määrän. (Wowsers, se on hyvä kampanja.)

Jos lapsesi kaareuttaa pientä selkäänsä ja tuntuu todella epämukavalta nukkua siinä asennossa, mieti happorefluksin mahdollisuutta. Hiljaista refluksitautia voi olla ilman tuota sairasta sylkemis-sotkua. Jos olet huolissasi, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Mitä jos hän kaatuu? Ne voivat juuttua joksikin aikaa etupuolelleen, koska ne oppivat pyörimään ensin selästä etupuolelle. Älä huoli, jos näet heidät kääntyvän, käännä heidät ympäri, mutta älä mene tarkistamaan 5 minuutin välein.

Tylsä pinnasänky

Pinnasängyn/sängyn tulisi olla vapaa kaikista tarpeettomista tarvikkeista. Ei tyynyjä, ei nallekarhuja (tiedän, tiedän, ne ovat niin söpöjä…miten olisi, jos laittaisit ne läheiselle hyllylle?)

Ei irtonaisia tavaroita, ei lisättyä ”pörröisyyttä”.

As mitä tulee pinnasängyn pehmusteisiin…Heatherin mielestä niiden käytölle on aikansa ja paikkansa. Niistä voi olla todella hyötyä, mutta vain silloin, kun oikeita pehmusteita käytetään oikealla tavalla.

Välttäkää sängyn jakamista

Miten on samassa sängyssä nukkumisen laita?

Tämä on hyvin kiistanalainen aihe. Jotkut ihmiset voivat suhtautua siihen hyvin voimakkaasti. Heidän mielestään yhteenkuuluvuuden hyödyt painavat enemmän kuin riskit. Loppujen lopuksi, he muistuttavat, melkein kaikki mitä teemme on tavalla tai toisella ”riskialtista”. Se lasi viiniä, jonka joit eilen illalla? Jep! Se lisää monien asioiden riskiä… Tien ylittäminen? Lisää riskiä jäädä yliajetuksi… Otamme riskejä koko ajan, joten sängyn jakaminen ei ole iso juttu.

Jotkut riskit ovat kuitenkin riskialttiimpia. On 0,00001% mahdollisuus jäädä tien yli ajaessani, mutta on 100% mahdollisuus, että kuolen jos hyppään ilman laskuvarjoa.

Vuoteen jakaminen ei tietenkään ole 100%, mutta se lisää 0-3 kk ikäisen vauvan SIDS-riskin viisinkertaiseksi (ja tämä vaikka imettäisit, etkä käyttäisi huumeita tai alkoholia.) Ehkäpä löysät peitot tukehduttavat vauvan tai syvemmällä nukkuva pyörähtää vauvan päälle. Oli miten oli, se on riskialttiimpaa kuin pelkkä yhteisnukkuminen.

”Yhteisnukkumisesta” puhutaan, kun vauva nukkuu samassa huoneessa kanssasi. ”Bed-sharing” on sitä, kun kirjaimellisesti nukut vauvasi kanssa. Bed-sharingia EI suositella turvalliseksi nukkumistavaksi. ”Yhdessä nukkumista” erillisissä sängyissä samassa huoneessa suositellaan itse asiassa keinona, joka auttaa yösyöttöjä ja sitoutumista.

Jos päätät jakaa sängyn, varmista, ettet…

• juo alkoholia
• käyttele huumeita
• tunne oloasi erityisen väsyneeksi (tiedän, miten se onnistuu, kun sinulla on pieni lapsi?)
• nukut sohvalla tai nojatuolissa

On vielä vaarallisempaa, jos vauvasi…

• on syntynyt alle 37 viikolla
• painoi alle 2.5 kg syntyessään

Tohtori McKennalla, yhdellä maailman harvoista vauvojen nukkumisen tutkijoista, on loistava artikkeli turvallisista nukkumiskäytännöistä, mukaan lukien siitä, miten sängyn jakaminen tapahtuu turvallisimmalla mahdollisella tavalla. Hänellä on paljon hyviä vinkkejä, mm. varovaisuus hyvin pitkien hiusten kanssa. Jos harkitset sängyn jakamista, tutustu siihen.

SIDS Stopper #2Watch Your Baby’s Temperature

Vauva ei säädä ruumiinlämpöään yhtä hyvin kuin me. (Rehellisesti sanottuna, he eivät ole kovin hyviä useimmissa asioissa paitsi kakkaamisessa, huutamisessa ja syljeskelyssä.)

On tärkeää auttaa heitä pysymään juuri oikeassa lämpötilassa, jotta vältytään ylikuumenemiselta.

• Pitäkää huoneenlämpötila 61º-68º F:ssä eli 16º-20º C:ssa.
• Pukeutukaa väljiin vaatteisiin.
• Kokeilkaa vauvan nukkumapussia. Ne eivät peitä päätä ja ovat sopivan lämpöisiä.
• Jos asut lämpimässä ilmastossa, pue vauvallesi löysä puuvillainen untuvapuku tai pelkkä vaippa (kunhan hän ei ole tarpeeksi vanha ”tutkimaan” vaippaa!)
• Vältä löysiä peittoja ja rakkauspukuja, jotka voivat peittää kasvot (ei ihan rakettitiedettä, vai mitä?)
• Pitäkää vauvan pää peittämättömänä sisätiloissa (hatut ovat sairaalaan ja ulkoiluun.)
• Käyttäkää tukevaa, uutta, vedenpitävää patjaa. (Nämä myrkyttömät luonnonmukaiset pinnasängyn patjat ovat loistavia.)
• Paita vauva sänkyyn niin, että hänen jalkansa ovat pinnasängyn pohjalla.

SIDS Stopper #3Ei enää tupakointia

Lopeta tupakointi.

*rummunpyöritys*

Tupakointi on haitaksi sinulle ja vauvalle. Tämä on toinen iso juttu.

Äidin tupakointi kaksinkertaistaa SIDS:n riskitekijän. Jopa tupakointi raskausaikana on pahaksi vauvalle ja lisää sen riskiä kuolla SIDS:iin myöhemmin. Jos siis olet raskaana tai sinulla on vauva, nyt on aika lopettaa. Tämä koskee myös isiä ja kaikkia, jotka ovat läheisessä kontaktissa vauvan kanssa. Jep, ja anteeksi, ulkona tupakointi ei myöskään ole hyvä juttu, savu roikkuu ympäriinsä vaatteissa.

Tuntuu kyllä kuin Mt. Everest. Mutta Everestkin valloitettiin lopulta. Puhutaan kavereiden kanssa. Puhu lääkärin kanssa. Löydä tarvitsemasi tuki lopettamiseen.

SIDS Stopper #4Give Breastfeeding a Go

Breastfeeding.

*Jälleen yksi rummunpyöritys, kiitos*

Rintaruokinta on hyväksi sekä äidille että vauvalle. Hyötyjä on vaikka kuinka paljon, mutta kaksi tärkeintä on se, että se…

1. vähentää SIDS-riskiä ja
2. saa syödä kakkua, tai jäätelöä, tai suklaata, tai lisää kakkua…aika lailla silloin kun haluaa ilman minkäänlaisia syyllisyydentunteita.

Kaikki nuo kalorit menevät vauvalle, eikö?

*vink*

SIDS Stopper #5Tunge tuttia siihen

On jonkin verran todisteita siitä, että tutit voivat pienentää vauvan SIDS-riskiä.

Ei ole satumaisia todisteita (joihinkin kysymyksiin on vaikea vastata), mutta suositellaan, että tuttia käytettäisiin, kun vauva laitetaan nukkumaan 4 viikon iästä lähtien, ja että se lopetettaisiin 6-12 kuukauden iässä. (Sokeri- ja kaulanarut ovat valitettavasti kiellettyjä.)

Muut SIDS-resurssit

Hengitysmonitorit

Jotkut vanhemmat ostavat apneamonitoreita, jotka hälyttävät, jos heidän vauvansa lakkaa hengittämästä. Useimmat lääkärit eivät suosittele niitä, koska ne voivat lisätä ahdistusta, koska ne voivat laueta usein. Niitä on kuitenkin saatavilla ostettavaksi, ja jos sinusta tuntuu, että se rauhoittaisi mieltäsi, kaksi suosittua vaihtoehtoa ovat…

1. Angelcare-monitori ~ Vauva makaa erityisellä matolla, jolla seurataan sykettä ja liikkeitä.
2. Snuza Halo hengitysmonitori ~ kiinnittyy suoraan vaippaan, joten johtoa ei tarvita.

A How-To Neonataalinen elvytysvideo

Suosittelen lämpimästi käymään vastasyntyneiden elvytyskurssin. Ne ovat todella nopeita ja helppoja suorittaa.

Toivottavasti et koskaan joudu käyttämään sitä, mutta jos jotain kamalaa tapahtuisi, tämä kurssi auttaisi sinua tietämään mitä tehdä heti. Olen tehnyt tähän pienen videon näyttääkseni, mistä on kyse.

Vapaan turvallisen nukkumisen ohjeet sertifioidulta lempeän unen valmentajalta

Mahdollisuuksien mukaan tiedät tämän jo… mutta siltä varalta, että et ole kuullut asiasta, Heather Taylor (Chief Encouragement Officer täällä Mighty Momsissa) on myös sertifioitu lempeän unen valmentaja. (Kyllä, se on olemassa.)

Hän on koonnut ilmaisen tulostettavan ohjeen nimeltä Turvallisen nukkumisen ohjeet, joka tulee todella tarpeeseen. Saat sen ilmaiseksi klikkaamalla alla olevaa painiketta.

Elämässä ei tietenkään ole takuita, mutta toteuttamalla näitä pieniä asioita vähennät merkittävästi lapsesi riskiä kuolla SIDS:iin. (Ja kukapa sitä ei haluaisi?)

Oletko jo lukenut nämä?

• Seitsemän pahinta vauvan uniharjoitteluvirhettä, joita voit tehdä
• Miksi vastasyntynyt vauvasi itkee? Tässä on hyvä arvaus.
• Vauvaäidinmaidonkorvikkeiden tuotemerkkien taistelu
• Kaikkea, mitä uuden äidin soturin tarvitsee tietää vauvanhoidosta

Me ♥ rehellisyyttä! Tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä, jotka tuovat lisärahaa molemminpuolisiin kahviharrastuksiimme. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja.