5 merkkiä siitä, että kaipaat epätoivoisesti rakkautta

Oletko koskaan mennyt ruokakauppaan nälkäisenä? Me kaikki syyllistymme siihen toisinaan. Ja mitä tapahtuu? Et tee hyviä päätöksiä. Ostat roskaruokaa, ostat liikaa ja ostat asioita, jotka ratkaisevat nälkäongelmasi nopeimmin, kuten sokeripitoisia, hiilihydraattipitoisia ruokia. Ja jos napostelet niitä sipsejä matkalla kaupasta kotiin ja herkuttelet jäätelöllä astuessasi kotiovesta sisään, olosi ei tunnu hyvältä pitkään.

Treffeillä on sama juttu. Kun olet rakkauden nälkäinen ja kaipaat epätoivoisesti yhteyttä, et tee hyviä päätöksiä. Tai teet päätöksiä niukkuuden ajattelutavasta sen sijaan, että kysyisit itseltäsi ”mikä on minulle hyväksi” tai ”mitä todella tarvitsen nyt” tai ”onko tämä henkilö todella hyvä minulle”? Jos olet yksinäinen tai nälkäinen ja kaipaat yhteyttä, et yleensä lähesty ihmissuhteita oikeasta ajattelutavasta käsin. Alitajuisesti saatat tuntea, että potentiaalinen kumppanisi pikemminkin täyttää tyhjiön kuin todella parantaa elämääsi.

Suhteiden lähestyminen terveestä, tietoisesta asenteesta käsin on kuin menisit kauppaan, kun olet fyysisesti tyytyväinen, ja valitsisit luomuvihanneksia, ostaisit aineksia tasapainoisiin aterioihin ja tuntisit olosi selkeäksi ja hallitset tulevaisuuttasi.

Alta löydät viisi merkkiä siitä, että saatat lähestyä ihmissuhteita epätoivoisesta paikasta käsin.

Treffailet alaspäin

Mahdollisesti epätoivosta tyydyt johonkuhun, joka ei saa sinua tuntemaan kaikkea sitä, mitä pystyt tuntemaan. Tai ehkä et ilmaise tarpeitasi niin kuin sinun pitäisi, koska pelkäät, että sinua pidetään ”vaikeana” tai ”haastavana” uuden, potentiaalisen rakkausintressin kannalta. Ehkä ”deittailet kroonisesti alaspäin” toivoen, että uusi kumppanisi innostuu korkeammasta sosiaalisesta asemastasi, ulkonäöstäsi, tuloistasi tai älykkyydestäsi niin paljon, että pysyy suhteessa pitkään ja lievittää pelkoa siitä, että kumppanisi jättää sinut. Alaspäin deittailu ei yleensä johda terveeseen pitkäaikaiseen suhteeseen, ja se liitetään usein epätoivoon tai itsetunto-ongelmiin.

Sinulla on parisuhde-ahdistusta

Tuntuuko parisuhteessa ollessasi siltä, että teet jotakin väärin tai odotat aina jotakin, joka voi suistaa parisuhteen onnistumisen raiteiltaan? Syytätkö itseäsi kaikista epäonnistumisista aiemmissa suhteissa? Onko sinulla ahdistunut lähestymistapa ihmissuhteisiin, jolle on ominaista tarve jatkuvaan ihmissuhdekontaktiin ja vakuuttamiseen?Ahdistuneesti kiintyneillä ihmisillä on taipumus syyttää itseään, keksiä tarinoita, menettää selkeyttä tai heille tulee pakkomielle ymmärtää, miksi ihmissuhteet eivät toimi niin kuin on kuviteltu. Yksilöt, joilla on ahdistunut kiintymyssuhdetyyli, ovat usein rakkauden pakkomielteisiä ja kaipaavat epätoivoisesti yhteyttä, koska he tuntevat olonsa tyhjäksi ja kadotetuksi ilman sitä. Jos nämä skenaariot kuulostavat tutuilta, koet luultavasti parisuhdeahdistusta.

Rationalisoit

Kun olet niin nälkäinen rakkauden tai ruoan perään, rationalisoit todennäköisesti päätöksesi. Tämä saattaa tapahtua, kun valitset ruokakaupassa ”leivottuja” sipsejä tai vähärasvaista jäätelöä tai kun vakuuttelet itsellesi, että ”kaikki kohtuudella” on järkevä lähestymistapa. Ja vaikka näin todennäköisesti onkin, rakkauden tai ruoan nälkä johtaa usein tilanteisiin, joissa siedät vähemmän kuin ihanteellista kohtelua tai tyydyt vääränlaisiin arvoihin pyrkiessäsi välttämään yksinäisyyden tunteita. Saatat järkeistää kumppanisi kohtelun sinua kohtaan tai et ole rehellinen itsellesi siitä, millä tavoin suhde on jäämässä vajaaksi. Jos kumppanisi esimerkiksi on kroonisesti myöhässä, ei ole mukana tai peruu suunnitelmia, saatat kertoa itsellesi tarinan, jonka mukaan hän on ”tällä hetkellä ylikuormittunut” tai ”hänellä on vaativa työ”, ja päätät olla myötätuntoinen pidempään kuin sinun pitäisi.

Sitoutat seurustelun ykkösprioriteetiksesi

Rakkauden epätoivoinen kaipuu tarkoittaa usein, että se asetetaan etusijalle jopa itsestäsi huolehtimisen ja ystävien kanssa vietettävän ajan edelle. Tämä voi olla vaarallista, koska se tarkoittaa usein sitä, että täytät tyhjiötä seurustelulla ja suhteilla. Ilman itsestäsi – mielestä, kehosta ja hengestä – huolehtimista on lähes mahdotonta olla käytettävissä ja näyttäytyä täysin muille. Uhraamalla liikaa aikaa ystävien kanssa tai tekemällä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi aidosti tyydytetyksi, olet vaarassa olla liian tyhjä ollaksesi aidosti läsnä kumppanillesi. Näin tapahtuu usein, jos yrität epätoivoisesti tehdä tilaa rakkaudelle ja annat sen mennä sen edelle, mitä kumppanuus pohjimmiltaan tarvitsee.

Liikutat liian nopeasti

Kun olet epätoivoinen rakkauden suhteen, olet taipuvaisempi kiirehtimään parisuhteen virstanpylväitä tai löydät itsesi rebound-suhteista tai suhteista, jotka valitset liian nopeasti ilman, että ymmärrät täysin edellisen suhteen opetuksia. Molemmat näistä skenaarioista voivat johtaa epäonnistuneisiin kumppanuuksiin, koska tämä epätoivo luo eräänlaista painetta suhteeseen sekä monia muita edellä mainittuja dynamiikkoja, kuten ”dating down” ja suhteiden asettaminen itsestä huolehtimisen edelle. Liian nopea eteneminen voi johtaa laajempiin pettymyksiin, kun lapset, perheet ja ystävät otetaan suhteisiin mukaan ennenaikaisesti, jolloin väistämättömät erot vaikuttavat heihin.

Kovaan rakkauden kaipuuseen, joka sinulla saattaa olla, liittyy usein haasteita, ennen kuin suhde voi todella kehittyä. Jos olet tyytymätön elämääsi ja uskot, että parisuhde voi korjata sen, asetat itsesi jatkuvaan pettymykseen ja sydänsuruihin.

Tämän postauksen toisessa osassa hahmotellaan strategioita, joiden avulla voit voittaa tämän epätoivon tunteen, miten voit lähestyä deittailua terveestä näkökulmasta ja luoda itsellesi valmiudet pitkäaikaiseen parisuhteen menestykseen. Sillä välin, sitoudu olemaan menemättä ruokakauppaan nälkäisenä ja ota yhteyttä parisuhdeterapeuttien tiimiimme saadaksesi lisätietoja siitä, miten voimme tukea matkaasi.