5 asiaa, jotka sinun tulisi tietää Hammertoe-varpaasta ja muista kivuliaista varpaiden epämuodostumista
On 5 marraskuun, 2021 by adminJaa
Näyttääkö jompikumpi varpaistasi taipuvan hankalalla tavalla tai käpristyvän kipeästi? Jos näin on, sinulla saattaa olla vasaravarvas.
Vasaravarvas on termi, joka kuvaa oireita ja nivelmuutoksia, jotka koskevat varpaita (yleisimmin toista varvasta). Varpaiden epämuodostumia on kuitenkin muitakin, kuten:
- Vasaravarpaat.
- Kynsivarpaat.
- Adductovarus-muodostuma (koskee pikkuvarpaita).
Nämä tapahtuvat, kun varpaiden lihakset, jänteet tai muut kudokset lyhenevät tai kovettuvat (tätä kutsutaan supistumiseksi).Muodonmuutosluokitus riippuu kontraktuuran erityisestä sijainnista, sanoo ortopedikirurgi Nicole Nicolosi, DPM.
Tällöin epämuodostumat on joskus korjattava leikkauksella, mutta on olemassa useita vähemmän invasiivisia tapoja helpottaa painetta ja lievittää niiden aiheuttamaa kipua.
Jos sinulla on tällainen, tässä on viisi asiaa, jotka sinun tulisi tietää:
Varpaiden kontraktuuria on kahdenlaisia:
- Joustava: Vaurioituneet varpaat voivat edelleen liikkua nivelessä.
- Jäykkä: Ympäröivät jänteet ja kudokset kiristyvät pysyvästi, ja nivelestä tulee liikkumaton.
Jos sitä ei hoideta, joustavasta vasaravarpaasta voi tulla jäykkä vasaravarpaankynsi, toteaa tri.Nicolosi sanoo.
Lihasten epätasapaino aiheuttaa näitä epämuodostumia
”Varpaankärjen epämuodostuma syntyy, kun varvasta operoiva lihas heikkenee ja jokin toinen lihas voittaa tuon lihaksen”, hän selittää. ”Seurauksena on varpaan supistuminen.”
Lihasten epätasapainolla on joskus geneettinen tai luontainen komponentti. Jos sinulla on korkea jalkaholvi tai litteät jalat, tämä voi luonnostaan aiheuttaa epävakautta jalkaterässäsi kävellessäsi.
Vammat varpaassa, jotka johtuvat usein valitsemistasi kengistä, voivat myös joskus aiheuttaa epätasapainoa.
”Pitkäaikainen epäsopivien kenkien käyttäminen voi puristaa sormia ja aiheuttaa lihasten epätasapainon”, tohtori Nicolosi sanoo. Hän luettelee esimerkkeinä sopimattomista jalkineista korkeat korkokengät ja huonosti tukevat flip-flopit.
Hammertoe voi haitata päivittäisiä toimintoja
Digitaalinen kontraktuura voi aiheuttaa hankautumista kengän yläosaan.
”Se voi aiheuttaa kalluskudoksen muodostumista, mikä voi olla kivuliasta”, toteaa tri. Nicolosi sanoo. ”Kallus voi sitten lisätä painetta kenkävaihteissa, mikä lisää kipua ja rajoittaa siten toimintaa.”
Et ehkä tarvitse leikkausta paineen ja kivun lievittämiseksi varpaissasi
Lääkärit voivat hoitaa taipuisaa vasaravarpaata konservatiivisesti, tri. Nicolosi sanoo.
He voivat ehdottaa harjapehmustetta tai Budinin lastaa; kummassakin on elastinen nauha, joka kiertyy kieroon varpaan ympärille ja tuo joustavan vasaravarpaan takaisin oikeaan asentoon.
”Toinen vaihtoehto on in-office flexor tenotomy, jota käytetään leikata overpoweringtight lihaksen jänne korjata lihaksen epätasapaino ja vähentää epämuodostuma”, hän sanoo.
Fora jäykkä hammertoe, lääkärisi voi ehdottaa käyttää kenkää, jossa on syvempi, fullertoe laatikko helpottaa painetta epämuodostuma. Jos tämä ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa, tarvitaan todennäköisesti leikkaus varpaan oikaisemiseksi, tohtori Nicolosi sanoo.
Oikeiden kenkien käyttäminen voi estää oireiden pahenemisen
”Varpaan epämuodostumat kehittyvät tukemattoman liikkeen vuoksi, joten yksi asia, jonka voit tehdä estääkseen oireiden pahenemisen, on välttää ei-tukevia kenkiä, kuten korkeakorkoisia korkokenkiä ja tukevia varvastossuja.”
Suositellaan tukevaa kenkäpäällystettä jalkaterän epänormaalin liikkeen hallitsemiseksi sekä tukevaa kenkää.”
Jaa
- nivelkynnet kynnenvarpaat varpaat jalat vasaravarpaat vasaravarpaat varpaiden epämuodostumat
Vastaa