47 satunnaista henkilökohtaisen valmentajan vinkkiä

Voit ehkä ihmetellä: miksi 47 henkilökohtaisen valmentajan vinkkiä?

Yksinkertaisesti, aloitin Google-dokumentin ja pyysin joitain fiksuimpia tuntemiani ihmisiä kirjoittamaan 2-4 vinkkiä valmentajille. Päädyimme 47:ään. Se oli sattumanvaraista.

Vastaavina olivat Dan Trink, Bill Sonnemaker, Geoff Girvitz, Nick Tumminello, Neghar Fonooni, Mark Young, Jon-Erik Kawamoto, Greg Robins, Michael Torres, Roger Lawson, Cassandra Forsyth, Sam Leahey, Dean Somerset, Scott Tate ja minä itse.

47 satunnaista asiaa, jotka personal trainerin on tehtävä

1. Kouluta ihmisiä – Älä vain puhu tai kirjoita siitä. Tee sitä. Boom.

2. Etsikää sekä tiedettä että sovellusta – Toinen ilman toista on ontuvaa… ja hyödytöntä.

3. Tunnistakaa mavens – Selvittäkää, keitä naapuruston vaikuttajat ovat ja rohkaiskaa heitä kokeilemaan istuntoa. Tarjoa heille ilmaista jäsenyyttä tai koulutustilaisuuksia. Anna heille enemmän kuin antaisit muille uusille jäsenille. Heidän hallussaan oleva suosittelijaverkosto on arvokas. Hyviä esimerkkejä ovat kiinteistönvälittäjät, hammaslääkärit ja lääkärit.

-> Lue lisää viidestä salaisesta naapuruston osaajasta täältä.

4. Taivuta, mutta älä riko – Kaikki asiakkaat eivät tarvitse täydellisesti kasattua ohjelmaa. Itse asiassa useimmat eivät noudata sitä. Sen selvittäminen, miten voit muuttaa ohjelmaasi yksilön tarpeiden mukaan, on oleellista, ellei jopa välttämätöntä, menestyksesi kannalta.

5. Seuraa loppuun – Jos sanot tekeväsi jotain, tee se. Jos sinulla ei ole aikaa, älä sitoudu johonkin, mitä et voi toteuttaa.

6. Kouluta – Tehtäväsi ei ole vain helpottaa koulutusta, vaan myös opettaa. Lähetä asiakkaillesi artikkeleita, kirjoita blogikirjoituksia, jotka vastaavat heidän kysymyksiinsä, ja käytä muutama minuutti selittääksesi jotain, josta heidän pitäisi mielestäsi tietää enemmän.

7. Älä koskaan lopeta ihmisten kouluttamista – Älä kouluta ihmisiä viisi vuotta ja ajattele sitten, että voit tehdä konsultoinnista uran. Sinulla on vielä paljon opittavaa ja koettavaa. Parhaat kouluttajat syntyvät vuosien kovalla työllä ja omistautuneella opiskelulla.

8. Käytä hyviä sukkia – Sukat voivat tehdä tai rikkoa päiväsi. Kokeile treenata 8+ tuntia paksut puuvillaiset putkisukat jalassa. Uskalla

9. Haasta – Et ole huutosakki. Joskus sinun on haastettava asiakkaasi. Älä vähättele tai lannista heitä, mutta terve haaste on positiivinen. Ajattele parhaita koulunopettajia tai professoreita, joita sinulla oli. He varmasti haastoivat sinut.

10. Anna anteeksi – Anna asiakkaillesi puhtaalta pöydältä, kun he eivät noudata sääntöjä. Kyse on heistä, ei sinusta. Anna heille aina mahdollisuus tehdä sinuun vaikutus, joten älä jatkuvasti moiti heitä siitä, että he eivät ole täydellisiä. Huomaa ja arvosta, kun he ovat nähneet vaivaa.

11. Anna asiakkaillesi omistajuus – Sinun ei pitäisi tehdä kaikkia päätöksiä. Anna asiakkaidesi alkaa tehdä päätöksiä. Sinun pitäisi kouluttaa heitä omatoimisuuteen. Älä koskaan pelkää, että jos opetat asiakkaalle liikaa, hän ei enää tarvitse sinua. Tämä on varma tapa epäonnistua.

-> Saatat myös nauttia lukemisesta: 97 Rules to Live By For Personal Trainers: A Code of Ethics

12. Ole oma itsesi – En haluaisi viettää tuntia kolme kertaa viikossa robotin kanssa. Ole oma itsesi. Sinun ei tarvitse jakaa henkilökohtaisia tietoja, mutta voit kertoa rehellisiä mielipiteitä, olla hieman hölmö ja niin edelleen. Siinä, mitä teet, on hyvin inhimillinen elementti, joten ole inhimillinen.

13. Ole ammattimainen – Tule paikalle ajoissa, ole valmistautunut, käyttäydy kuin aikuinen, tee eettisiä päätöksiä ja suhtaudu siihen, mitä teet, kuin uraan, ei harrastukseen. Jos se on harrastus, mene etsimään oikea työ.

14. Kouluttaudu – Tämä saa minut innostumaan. Kun meillä on nykyään mahdollisuus saada tietoa, ei ole mitään tekosyytä olla jäljessä. Lue jotain ja käytä rahaa seminaareihin, älä uuteen BMW:hen.

15. Myönnä, kun teet virheen – Minä teen virheitä. Ne eivät ole jättimäisiä virheitä, mutta ehkä olin hieman aggressiivinen tai tein väärän päätöksen jostain asiasta. ”Tie helvettiin on päällystetty hyvillä aikomuksilla”, kuten sanotaan. Joskus tekee väärän asian oikeasta syystä. Sanon mieluummin vain, että mokasin, kuin että joku luulee sen olleen täysin hänen vikansa.

16. Sano, etten tiedä – Sinun ei tarvitse tietää kaikkea. Joskus vain unohtaa jotain, ei saa yhteyttä tai ei yksinkertaisesti vain tiedä. ARMY on opettanut minulle monia hienoja oppitunteja, joista yksi on sanoa: ”En tiedä, mutta hankin vastauksen teille (herra).”

17. Ala sanoa ei – Arvosta aikaasi. Jos se ei toimi, sano ei. Jos et voi toteuttaa sitä, sano ei. Jos sanot aina kyllä, palat väistämättä loppuun, jätät jotain puolitiehen tai unohdat. Sano kyllä, kun TIEDÄT pystyväsi tekemään jotain, ja jos et pysty, sano EI.

18. Erottele ravitsemus ja harjoittelu – Älä puhu ravitsemuksesta harjoittelun aikana, vaan sovi aika konsultaatiolle. Sen jälkeen anna asiakkaallesi mahdollisuus toteuttaa suunnitelma. Sinun ei tarvitse mikromanageroida heitä tai tehdä ravitsemuskonsultaatiota sarjojen välillä. He ovat paikalla harjoittelemassa, keskittymässä harjoitteluun ja tekemässä kovasti töitä.

19. Muuta filosofiaansa – Jos jatkat kouluttautumista, muutat todennäköisesti aika ajoin toimintatapojasi. Muista: se, mitä teit aiemmin, ei ole väärin, teet vain asioita paremmin. Ymmärrä, että asiakkaasi tulee erilaisesta taustasta kuin sinä tai joku toinen asiakas. Ota siis aikaa muuttaa heidän filosofiaansa. He tulivat tapaamaan sinua syystä.

20. Potki asiakkaita – Eräänä vuonna otin kenet tahansa, milloin tahansa, mitä tahansa. Tienasin sillä aika hyvin rahaa. Minulla oli myös itselläni hirvittäviä treenejä, en pystynyt toimittamaan 100 % kaikille asiakkailleni ja vihasin yleisesti ottaen elämää ja treenaamista. Joskus on pakko erottaa asiakkaita. Voit tehdä vain niin paljon. Muista aina, mikä sinun työsi on: mahdollistaa hyvä harjoitusohjelma. Jos asiakas uuvuttaa sinut, tee itsellesi ja asiakkaalle palvelus ja katkaise sopimus. Se ei johdu siitä, että sinä olet huono tai että asiakas on huono. Dynamiikka on surkea, eikä kumpikaan teistä hyödy siitä. Sellaista sattuu.

-> LUE: Top 10 syytä, miksi saat potkut!

21. Tee ylimääräinen maili – Jotkut asiakkaistani luultavasti pitävät minua hulluna. Ajattelen heidän koulutustaan koko ajan. Kirjoitan heille sähköposteja siitä, mitä ajattelen, poimia heitä, saada heidät ajattelemaan jne. Saatan olla krooninen ylijakaja ja olen ehdottomasti ajattelija, mutta näin teen asioita ja se on toiminut hyvin! Miten ikinä menetkin, näytä heille että välität.

22. Arvosta eroja – On buzzilions niche’s ja vielä enemmän osajoukkoja tietoa. Et voi hallita niitä kaikkia. Arvosta sitä, että muut tietävät asioita, joita sinä et tiedä ja ovat kokeneet asioita, joita sinä et ole kokenut.

23. Kehittää suhteita asiakkaisiinsa – Ei, ei sellaista suhdetta (vrt. ammattimaisuus – eettisten päätösten tekeminen). Tarkoitan sitä, että muistavat, että heidän pojallaan on lauantaina tärkeä peli, menevät heidän peleihinsä ja osallistuvat johonkin, mitä he haluavat tehdä – tällaisia suhteita.

24. Edistetään yhteisön ilmapiiriä – Opetan muutamaa kurssia, ja pyrin esittelemään kaikki, jos kyseessä on heidän ensimmäinen kertansa. Esittelen myös asiakkaani toisilleen. Muita ideoita ovat esimerkiksi ryhmäillallinen tai satunnainen ryhmäretki. Jotkut asiakkaat eivät ole kiinnostuneita, eikä se haittaa. Suurimmalla osalla se on valtava hitti. On mukavaa tavata samanhenkisiä ihmisiä ja tuntea olevansa osa jotain suurempaa. Ryhmävaellukset, yhteisön grillijuhlat tai jalkapallo-ottelu asiakkaillesi ja heidän perheilleen ovat aina hauskoja.

25. Mene riman alle – En välitä siitä, oletko laiha, lihava, repaleinen vai jotain siltä väliltä. Jos harjoittelet johdonmukaisesti ja määrätietoisesti, olet hyvässä kunnossa. Tiedän, että tärkeimmät asiat, jotka olen oppinut, ovat tulleet omasta harjoittelustani. En voisi kuvitellakaan ottavani neuvoja joltain, joka ei arvosta omaa harjoitteluaan yhtä korkealle kuin uraansa valmentajana.

26. Hanki mitattavissa olevia tuloksia – Koulutuksella voidaan saavuttaa paljon ei-määrällisiä tuloksia. Mielestäni myös ne ovat tärkeitä. Itse asiassa kirjoitan niistä koko ajan. Olet menestyksekkäämpi, ja niin ovat myös asiakkaasi, jos sinulla on joitakin numeroita, joiden kanssa työskennellä. Loppujen lopuksi olet liikeyritys, enkä usko, että monet yritykset selviävät ilman, että ne tuottavat enemmän kuin mitä ne aloittivat. Ota kuvia, hanki mittauksia ja pidä kirjaa numeroista, sillä nämä asiat eivät valehtele. Voit kiistellä keinoista niin paljon kuin haluat, mutta minä otan tulokset joka kerta.

27. Kysy kyllä tai ei -kysymyksiä – Ihmiset rakastavat väittää, perustella ja keksiä tekosyitä. Jos esimerkiksi puhut sääntöjen noudattamisesta tai siitä, haluavatko he yrittää korkeampaa nostoa, hyväksy vain kyllä- tai ei-vastauksia. Älä jätä tilaa kiistelylle. Jos he eivät sano kyllä tai ei, vastaa ei.

28. Tee curleja kyykkytelineessä – Tarkistan vain, kiinnitätkö huomiota.

29. Rakenna verkosto – Sinulla pitäisi olla verkosto kollegoista, fysioterapeuteista, ravitsemusterapeuteista ja niin edelleen. Jos kehität näitä suhteita, sinulla on terveitä asiakkaita, et astu toimialueesi ulkopuolelle ja saat mukavasti lähetteitä.

30. Pidä hauskaa – Jos et pidä siitä, mitä teet, uskon vakaasti, että sinun ei pitäisi tehdä sitä. Ainakin sinun pitäisi laittaa asiat kuntoon, jotta voit tehdä toteuttamiskelpoisen muutoksen ASAP. Jos koulutat ihmisiä, koska se on työtä, teet karhunpalveluksen kaikille.

31. Välitä – välitä asiakkaasi terveydestä, sitoutumisesta ja asenteesta.

32. Ota vastuu – Ota vastuu asiakkaasi sitoutumisesta ja noudattamisesta. On helppo syyttää asiakasta ”laiskuudesta”, mutta kouluttajan tulisi kysyä itseltään, mitä hän olisi voinut tehdä pitääkseen asiakkaan innostuneena istunnosta.

33. Naura usein – Tutkimukset ovat osoittaneet, että nauramalla enemmän ihminen voi lisätä kivunsietokykyään, elämänlaatuaan, immuunivastettaan ja jopa moduloida ulosteen polyamiinitasojaan (jep, jopa asiakkaasi kakka saa parannusta). Puhumattakaan sitoutumisen, masennuksen, energian ja tahdonvoiman paranemisesta. Kun sinä naurat, he nauravat. Naura siis usein rikkoaksesi heidän ajatustensa vakavuuden. Siitä puheen ollen: ”Viisi PTDC-valmentajaa kävelee sisään baariin…”

34. Testaa ja täydellistä – Älä koskaan käytä asiakkaitasi harjoituksen kokeilemiseen. Nappaa työkaveri ja viimeistele ensin itse laitteen tai uuden harjoituksen yksityiskohdat.

35. Pese dry fit – Halvat dry fit -vaatteet haisee. Pidä ne puhtaina.

36. Opettele motivoiva haastattelu – Asiakkaat pystyvät täysin motivoimaan itsensä, jos vain väistyt heidän tieltään. Opettele motivoiva haastattelu eli itsemääräämisteoria, ja siitä tulee yksi tehokkaimmista muutostyökaluista, joita sinulla on arsenaalissasi.

-> LUE: Mitä on itsemääräämisteoria?

37. Tiedä riittävästi ravitsemuksesta auttaaksesi perusasioissa – Ravitsemus on yksinkertaisimmillaan perusasioita, ja se on kaikki, mitä useimmat asiakkaat tarvitsevat. Jos päätät oppia lisää, hienoa, mutta varmista, että ymmärrät perusasiat.

38. Näkemys hyvästä – Asiakkaat saavat omasta sisäisestä vuoropuhelustaan tarpeeksi itsesyrjintää, syyllisyyttä ja häpeää; älä lisää sitä. Yritä sen sijaan nähdä hyvä jokaisessa kohtaamisessa. Pidätkö heidän kengistään? Kerro heille. Ovatko he vaihtaneet hiuksiaan? Kehu. Heidän kyykkynsä on 0,00005 prosenttia parempi? Tee siitä iso juttu.

39. Juhli pieniä voittoja – Kehota asiakkaitasi HAKEMAAN voittoja heidän jokapäiväisessä elämässään (esim. ”Söin
viikonloppuna, mutta kävin sitten seuraavana aamuna kävelyllä ja söin puolet omenasta.”) ja keskity sitten yksinomaan näihin voittoihin. Vedät puoleesi enemmän sitä, mihin keskityt… ja kukapa ei tykkäisi juhlia?

40. Palkkaa salaisia agentteja – Haluatko, että Bill alkaa syödä enemmän kasviksia? Ota hänen vaimonsa, Tania, mukaan salaiseksi agentiksesi. Soita, kun tiedät, ettei Bill ole kotona (eli matkalla treenaamaan kanssasi). Tanian tehtävänä ei ole olla tilivelvollisuuspoliisi, vaan vain toinen ympäristöä säätelevä salainen agentti. Sen sijaan, että laiminlöisit ihmisiä, joiden kanssa Bill elää, käytä heitä vipuvoimana, jonka avulla voit tuupata häntä muuttumaan. Heidän ainoa tehtävänsä on olla koskaan paljastamatta Billille, että olette salaliitossa, ja jättää silloin tällöin ylimääräinen hedelmä/vihannes/terveellinen rasva tiskille. Se mitä lojuu, syödään aina…

41. Photoshoppaa heidän päänsä – Kysy asiakkailtasi, mikä on heidän ihannefysiikkansa. Kun he vastaavat (esim. ”Brad Pitt Fight Clubissa”), mene kotiin ja crappy-PhotoShopaa kuva heidän päästään hänen vartalonsa päälle. Se ei ainoastaan naurata heitä, vaan se osoittaa, että kuuntelet, välität ja olet mukana heidän tavoitteissaan. Puhumattakaan siitä, että annat heille ylimääräistä polttoainetta tankkiin kognitiivisen dissonanssin kautta.

42. Hanki ”ennen”-mittaukset – Hanki AINA, AINA, AINA, AINA mahdollisimman monta ”ennen”-mittausta. Kuvat ovat 1000 sanan arvoisia, kuten sanotaan! Valokuvat, ympärysmitta, paino, ihopoimut, liikelaajuudet, elämänlaatu, päivittäinen ruokavaliokirja – ota KAIKKI ylös. Jos otat rahaa etkä määritä tuloksia, olet huijari.

43. Käsittele jännitteitä – Pidä säännöllisesti aikataulutettu ”jännitteitä käsittelevä” puhelinsoitto tai tapaaminen jokaisen asiakkaan kanssa (esim. kerran viikossa perjantaisin 10 minuutin ajan). Kysy heiltä, mikä heitä vaivaa siinä, miten heidän edistymisensä sujuu, mitä he haluaisivat nähdä sinulta enemmän, miten voisit tehdä valmennuksestasi vielä parempaa jne. Asiakkaat ajattelevat sitä AINA, mutta eivät vain tunne oloaan turvalliseksi antaa sinulle vapaasti palautettaan, koska he ovat oikeutetusti huolissaan suhteen seurauksista. Ole emotionaalisesti ennakoiva valmentaja käsittelemällä jännitteitä ja HAKEMALLA AKTIIVISESTI ”miten voin parantaa valmennustani” -palautetta. Muuten egosi on mentävä treenaamaan.

-> LUE: 12-kohtainen menettelytapa asiakasvalitusten käsittelyyn personal trainerille

44. Kehity – Tämä on yksi jännittävimmistä toimialoista, sillä se muuttuu jatkuvasti. Pysy siis tutkimuksen perässä.

45. Käytä puhtaita kenkiä – Mikään ei näytä paremmalta kuin puhtaat urheilujalkineet. Se näyttää ammattimaiselta ja näyttää pirun hyvältä.

46. Lue, usein – Vietä tunti päivässä lukemalla koulutus- tai liikekirjaa tai katsomalla opettavainen DVD. (Ja ei, blogien lukemista ei lasketa.) Miten muka voisit tulla fiksummaksi, jos vain treenaat asiakkaita koko päivän? Sovella lukemaasi tarvittaessa. Yritä myös opettaa asiakkaillesi lukemasi asiat, sillä se osoittaa kiinnostusta alaa kohtaan ja jatkuvaa tarvetta parantaa itseäsi kouluttajana. Se myös auttaa sinua oppimaan ja ymmärtämään käsitteitä.

47. Tunteet > Tieto – Kukaan ei välitä, kuinka paljon tiedät, ennen kuin he tietävät, kuinka paljon välität. Ja päinvastoin, et voi saada ketään faktaa, jos hänen tunteensa ovat sekaisin. Puhdista tunnetilasi säännöllisesti, niin huomaat, kuinka paljon pidemmälle asiakkaasi pääsevät tietämyksellisesti.

Mitä tehdä seuraavaksi?

Haluatko rakentaa lisää itseluottamusta myydessäsi harjoittelua, kuntosalilla ja markkinoidessasi harjoittelua?

Olitpa sitten vasta tekemässä tutkimusta, hankkimassa sertifiointia tai ollut sertifioitu jo vuoden tai kaksi ja tunnet, ettet ole vieläkään saavuttanut potentiaaliasi, niin löydät sanoinkuvaamatonta hyötyä ”Sertifioinnista pätevöitymiseen” -ohjelmasta.

Tämä 10-osainen audiosarja puhaltaa pois hämmennyksen hämähäkinverkot jättäen sinulle selkeyden siitä, miten voit nopeuttaa henkilökohtaisen ja ammatillisen potentiaalisi saavuttamista. Tätä tavaraa et saa missään sertifioinnissa

Lue lisää täältä:
-> From Certification to Qualification

Tekijä Jonathan Goodman on personal trainerin kehityskeskuksen (Personal Trainer Development Center) perustaja ja useiden personal trainereita käsittelevien kirjojen myyntimenestyjien kirjoittaja. Lisäksi Jon perusti Online Trainer Academyn, joka on alan johtava verkkokouluttajakoulutusyritys. Alun perin Torontosta kotoisin oleva Jon ja hänen vaimonsa Alison viettävät talvet maailmalla matkustaen poikavauvansa Calvinin kanssa.