4 Yllättävää terveyshyötyä halailusta

Oletko koskaan miettinyt, miksi kumppanisi lämmin halaus ja halailu nukkuessa hektisen päivän jälkeen voi vapauttaa kaiken stressin? No, tämä tapahtuu syystä. Halailulla on suunnattomia terveyshyötyjä, joista monet teistä eivät ehkä tiedä. Vaikka nykypäivän hektisessä maailmassa on usein vaikea löytää aikaa rentoutumiseen, elämme epätavallista aikaa, jolloin suurin osa meistä on karanteenissa kodeissaan. Jotkut meistä ovat niin onnekkaita, että ovat karanteenissa kumppaninsa kanssa, ja heidän pitäisi hyödyntää sitä täysimääräisesti halailemalla niin usein kuin mahdollista. Jos voimme löytää pieniä tapoja tuoda iloa elämäämme näin synkkänä aikana, miksi emme ottaisi siitä kaiken irti? Nauti onnellisesta ja terveestä elämästä kumppanisi kanssa halailemalla toisianne säännöllisesti.

”Halailu voi muistuttaa siitä, että tuntee olonsa hoidetuksi lapsena, ja kumppanin halailu voi olla äärimmäisen lohduttavaa ja rauhoittavaa”, sanoo kliininen psykologi Carla Manly.

(Lue myös: Näin teet vaikutuksen tyttöihin: Dos And Don’ts to Win A Girl’s Heart)

Surprising Benefits Of Cuddling

Tässä on muutamia syleilyn hyötyjä, jotka antavat sinulle syitä syleillä:

Brings You Closer To Each Other

Cuddling voi tuoda sinut ja kumppanisi lähemmäksi toisiaan. Tämä tapahtuu oksitosiinin vapautumisen vuoksi, joka on hormoni, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja yhteenkuuluvaksi toisten kanssa.

Vahvistaa vastustuskykyäsi

Joo, kuulit kyllä. Halailu tehostaa immuunijärjestelmääsi. Mitä muuta me kaikki tarvitsemme juuri nyt kuin kunnon immuniteetin vahvistuksen? Oksitosiinin vapautuminen lisää myös hormoneja, jotka auttavat torjumaan infektioita.

Rauhallista unta

Syötely auttaa sinua nukkumaan paremmin. Tämän voi toteuttaa myös itse. Aina kun kumppanisi halaa sinua kuin vauvaa, se antaa aivoillesi tunteen suojasta ja kiintymyksestä. Näin ollen nukut paremmin. Lisäksi jopa 10 minuutin halailun on osoitettu lievittävän stressiä ja auttavan sinua nukkumaan paremmin.

Kivunlievittäjä

Sama oksitosiinihormoni voi auttaa vähentämään kroonista kipua. Sanotaan, että ihmiset, joiden oksitosiinitaso on alhainen, kärsivät usein kroonisesta kivusta.

Neille, jotka eivät ole karanteenissa merkittävän toisensa kanssa, tutkimukset tukevat sitä, että halailu koiran tai kissan kanssa voi silti nukuttaa sinut niiden rytmikkään hengityksen avulla.

(Lue myös: Coronavirus karanteeni: Vinkkejä eristyksestä selviytymiseen, jos olet juuri muuttanut yhteen kumppanisi kanssa)