4 hauskaa nuorisojalkapallon puolustusharjoitusta [VIDEOT]

Nuorten jalkapalloilijoiden innostaminen koko kauden ajan voi olla vaikea tehtävä. Jos viikoittaisista harjoitteista tulee toistuvia, pelaajat kyllästyvät, menettävät keskittymisensä ja lakkaavat kehittymästä.

Vainoa harjoitusten pitämiseen jännittävinä nuorille pelaajille on varmistaa, että harjoitteet ovat haastavia ja sisältävät kilpailua. Kannattaa myös keskittyä harjoittelemaan tekniikoita, jotka siirtyvät pelitilanteisiin.

Nuorisojalkapallojoukkueesi iästä riippumatta tai riippumatta siitä, pelataanko lippu- vai taklaus-jalkapalloa, käytä näitä neljää hauskaa puolustusharjoitusta pitämään pelaajat sitoutuneina koko kauden ajan.

Fumble Force & Takaisinottoharjoitus

Jalkapallosta huolehtiminen on yksi suurimmista ratkaisevista tekijöistä joukkueesi voitto-/tappio-ennätykseen. NFL-kaudella 2019 seitsemän parasta joukkuetta liikevaihtoerossa pääsivät kaikki pudotuspeleihin, mukaan lukien Super Bowl -mestari Kansas City Chiefs. Painota jalkapallosta huolehtimista hyökkäyksessä ja liikevaihtojen pakottamista puolustuksessa jokaisessa harjoituksessa.

Forced Fumble & Palautusharjoitukset voivat olla loistava lämmittelyharjoitus harjoitusten alussa, jotta saat kaikki pelaajasi mukaan. Pidä pelaajat liikkeessä sen sijaan, että he seisoisivat jonossa ja odottaisivat vuoroaan.

Useat valmentajat voivat osallistua harjoitukseen, jotta sinulla on useita ”eläviä palloja” liikkeellä kerralla.

Voit myös lisätä harjoitukseen hieman kilpailua palkitsemalla pelaajamme ryhmiä, jotka ottavat kaatumiset takaisin puhtaasti. Varmista, että pelaajia kannustetaan kaatumaan pallon päälle – tai ainakin olemaan täysin varmoja siitä, että he saavat pallon takaisin – sen sijaan, että he yrittäisivät kaapia pallon ja juosta sen kanssa.

Vinkkiharjoitus nuorisojalkapalloon

Älä keksi pyörää uudelleen. Kärkiharjoitus on ehkä tunnetuin puolustusharjoitus kaikenikäisille joukkueille – lippujalkapallosta NFL:ään. Ensisijaisesti sitä käytetään puolustuksen takapuolustajille, mutta voit saada myös puolustuslinjan tai linjapuolustajat mukaan harjoituksen eri variaatioilla.

Kärkiharjoitusta voidaan myös mukauttaa harjoituskohtaisesti. Yhdessä harjoituksessa voit keskittyä tipped balls at line of scrimmage, ja säätää seuraavassa harjoituksessa syviin syöttöihin.

1v1 Pass Rush Drill

Vahva pass rusher voi olla kentän toiseksi tärkein positio pelinrakentajan jälkeen. Pass rush -taitojen työstäminen nuorten jalkapalloharjoituksissa auttaa pitkälle koko kauden ajan.

Koska suurin osa pelaajistasi pelaa sekä hyökkäystä että puolustusta, voit lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla 1v1 Pass Rush Drillillä. Yksi pelaaja asettuu puolustuksen linjamieheksi ja toinen hyökkäyksen linjamieheksi. Hyökkäyksen linjamies jäljittelee pelin aikana syöttöblokkausta estääkseen puolustuksen linjamiestä pääsemästä pelinrakentajan luokse tietyssä ajassa (esimerkiksi 5 sekuntia).

Jatka pelaajien kierrättämistä harjoituksessa, jotta jokainen pelaaja saa harjoitusta jokaisella pelipaikalla – vaikka se ei olisikaan hänen vakiopaikkansa pelin aikana. Voit myös käyttää kahta hyökkäävää linjamiestä ja kahta puolustavaa linjamiestä samaan aikaan, jotta saat neljä pelaajaa kerralla aktiiviseksi.

Hyökkäävän linjamiehen hakkaamisen sijasta voit piristää tilannetta heittämällä irtopallon, jonka puolustavien linjamiesten on aika ajoin otettava takaisin. Anna hyökkäävälle ja puolustavalle pelaajalle tilaisuus ottaa pallonmenetys takaisin, jotta saat lisää kilpailua.

Shuffle, Pedal, Angle Drill

Tarkat perustaidot ovat ratkaisevan tärkeitä kaikilla tasoilla. Tekniikan opettaminen nuorille pelaajille voi auttaa parantamaan välitöntä suoritusta, mutta antaa pelaajille myös valmiudet menestyä tulevina kausina tai lukiotasolla.

Shuffle, Pedal, Angle Drill -harjoituksen muunnelmia käytetään nuorisojalkapallosta aina ammattilaisiin asti. Harjoitus tarjoaa loistavan tilaisuuden 1-on-1-valmennukseen ja vähemmän taitaville pelaajille mahdollisuuden oppia oikeaa tekniikkaa kokeneemmilta pelaajilta.

Voit myös lisätä lopussa elävän pallon, jonka pelaajat voivat ottaa talteen tai ottaa kiinni, jotta tilanne pysyy mielenkiintoisena.

Nopeita vinkkejä nuorisojalkapallon puolustusharjoitusten suorittamiseen harjoittelun aikana

Oikean tasapainon löytäminen hauskuuden ja tuottavuuden välillä on ratkaisevan tärkeää jalkapallovalmentajille, erityisesti nuorisotasolla.

Pidä harjoitteet vähintään 10 minuutin mittaisina ja tee jokaiseen harjoitteeseen pieniä muutoksia viikoittain pitääksesi asiat mielenkiintoisina. Sisällytä pieniä kilpailuja mahdollisimman moniin harjoitteisiin, jotta voit luoda harjoituksiin jännittävän ilmapiirin ja luoda enemmän toveruutta pelaajiesi välille.