20 syytä, miksi olet henkisesti heikko

Kautta elämän, erilaisten haasteiden ja esteiden kohdatessa on joskus mielenkiintoista vilkaista taaksepäin ja nähdä, miten on selvinnyt tietyistä tilanteista.

Monesti voit antaa itsellesi ison taputuksen selkään siitä, että olet säkittänyt ja tehnyt oikein, mutta toisinaan sinulle jää kuoppa vatsaan, koska tunnet itsesi pelkuriksi, koska valitsit helpon tien.

Olen samaa mieltä. En ole läheskään voittamaton. Kukaan meistä ei ole. Olen tehnyt monia asioita, joissa olen hölmösti mennyt sen mukaan mikä oli helpointa, ei oikeaa. Tunnen joskus huonoa omaatuntoa noista virheistä. Olen kuitenkin oppinut monia arvokkaita oppitunteja siitä, miten olla mies, miten olla kova ja miten astua esiin silloin, kun sitä eniten tarvitsen.

Minulla on ollut tarkoitus kirjoittaa tämä artikkeli jo jonkin aikaa, koska joka päivä minua muistutetaan jatkuvasti joko itseni tai muiden toimesta siitä, että me emme ole täydellisiä. Joskus valitsemme tai melkein valitsemme sen mukavimman asian, emme sitä oikeaa asiaa.

Alhaalla on luettelo toimista, joita teemme ja jotka ovat mielestäni henkisiä puutteita. Nämä ovat asioita elämässämme, jotka estävät meitä olemasta sitä, mitä haluamme olla. Tämä on luettelo, jonka avulla voimme tietää, mitä aukkoja meillä saattaa olla panssarissamme, jotka meidän on korjattava, jos haluamme menestyä ja tulla paremmiksi ihmisiksi. Se on todella suorasukainen. Todella ytimekäs. Ja rehellisesti. Toivon, että loukkaan teitä, koska se tekee teistä parempia.

Muuta en välitä, ja niin välitätte tekin…

1.) Et yksinkertaisesti tee sitä, mitä sanot tekeväsi – Se on listan ykkönen, koska tämä tuli ensimmäisenä mieleen. Ilmoittamalla, että olet itse asiassa paikalla tai teet jotakin jonkun toisen puolesta, pitäisi tarkoittaa, että se tehdään… vaikka mitä tapahtuisi. Liian moni meistä ei pysty pitämään lupauksia tai toteuttamaan niitä, koska olemme liian kietoutuneita itseemme tai ymmärrämme, että se on vain pirun vaikeaa. Se kuulosti lupaavalta, kun sanoit olevasi salilla aamukuudelta treenaamassa, kun olit baarissa kahteen asti. Mutta et tullut paikalle. Tällaiset tilanteet karsivat heikot todella nopeasti pois.

2.) Pelkäät vastakkainasettelua, kun se on tarpeen – Itsesi puolustaminen ei ole koskaan niin helppoa kuin miltä se näyttää. Palkankorotuksen pyytäminen silloin, kun uskot ansaitsevasi sen, ei varmasti ole mukavaa. Seuraavana päivänä räjähdysmäisen riidan läpipuhuminen tärkeän kumppanisi kanssa on luultavasti aika rankkaa. Se kertoo kuitenkin jotain luonteestasi, kun peräännyt näistä tilanteista. Kukaan maapallolla ei nauti tällaisista kiusallisista tai epämiellyttävistä kohtaamisista. Ole siis tietoinen seuraavalla kerralla, kun näin tapahtuu, jotta voit hypätä heti mukaan ja saada asiat ratkaistua haluamallasi tavalla.

3.) Olet myöhässä – Kun myöhästyminen on se, mistä sinut tunnetaan, olet henkisesti pehmeä. Se on laiskuutta suunnitella ja ajattelemattomuutta. Me kaikki olemme syyllisiä jossain vaiheessa, mutta yritetään paremmin suunnitella tiukemmin.

4). Painat torkkua liikaa – Ymmärrän, ettet saanut 8 tuntia. Boo hoo. Sänky tuntuu niin hyvältä, mutta sinulla on töitä tehtävänä. Nosta perseesi ylös ja polje lattialautoja kiitollisena uudesta päivästä ja toisesta mahdollisuudesta elämään.

5.) Et noudata suunnitelmaa – Jätätkö päiviä salilla väliin vain siksi, ettet tunne oloasi 100-prosenttiseksi? Hyppäätkö ohjelmallisesti uudesta trendistä uuteen trendiin sen sijaan, että omaksuisit alkuperäisen suunnitelmasi työn? Teetkö suunnitelmia saadaksesi asioita tehtyä, mutta ajaudut sivuraiteille vähemmän tärkeiden tehtävien takia? Me kaikki voimme todistaa, että on päiviä, jolloin vain laiskistumme ja huomaamme, ettei meitä huvita tehdä töitä, mutta jos saat tavaksesi pitää tiukasti kiinni elämässäsi tekemistäsi suunnitelmista, ei ole epäilystäkään siitä, etteikö paras työsi tulisi tehdyksi. Asiat kuulostavat aina hyvältä paperilla, kunnes pääsemme töihin ja huomaamme, että joskus tarvitaan tuskallista ponnistelua. Hyväksy se ja vie asiat läpi oikealla tavalla.

6.) Annat periksi, kun olet väsynyt – Sinulla on niin paljon enemmän jäljellä tankissa, kun lopetat. Olen tosissani. Me tunnumme aina neuvottelevan lepäämisestä missä tahansa tilanteessa, ja se ärsyttää minua, koska teen niin silloin tällöin. Tiedän, etten todellakaan tarvitse ylimääräistä unta. Tiedän, etten tarvitse 8 tuntia. Tiedän, että olen vahva ja kykenen uskomattomiin tekoihin elämässäni. Silti olen joskus laiska. Tiedän, että minun ei pitäisi lykätä asioita, mutta teen niin. Miksi? Levätäkseni, jumalauta. Se on naurettavaa. Minusta on tärkeää ymmärtää, että väsymys on kehon käsky lopettaa. Joskus se on oikea liike, mutta monesti voit päästä aivan uudelle tasolle tuottavuudessa, jos vähättelet sitä vain tunteena, ei muuna.

7.) Et osoita arvostusta – Nöyränä ja ystävällisenä oleminen osoittaa paljon luonnetta. Ihmisen kasvatuksesta voi helposti päätellä, miten hän kiittää tai pitää asioita itsestäänselvyyksinä. Vilpitön kiitollisuus toisen anteliaisuudesta on mielestäni merkki vahvasta ihmisestä. Ihmiset, jotka osoittavat ulospäin oikeutusta, ovat heikkoja. En tule toimeen sellaisten tyyppien kanssa kovin hyvin. Ala huomata ja arvostaa pieniä ystävällisyyden eleitä. Ala myös jakaa niitä.

8.) Pelkäät kipua suuremman hyvän vuoksi – hyvää kipua. Kipu, joka ei vahingoita sinua, vaan ainoastaan koventaa sinua, on välttämätöntä elämässämme. Eräs hyvä ystäväni ja minä päätimme kerran omistaa kokonaisen talven sille, että heittäydymme kivuliaisiin tilanteisiin henkisen sitkeyden kehittämiseksi. Uimme jääkylmässä vedessä, treenasimme, kunnes emme enää jaksaneet, heräsimme naurettavan aikaisin ja teimme elämästämme samaan aikaan sekä kurjaa että uskomattoman palkitsevaa. Suoritin hiljattain kuukauden pelkkää kylmää suihkua. 10 prosenttia päivistä rakastin sitä. Olin innostunut siitä. Loput 90 prosenttia ajasta mieleeni tuli kääntää se hieman lämpimämmäksi. En kuitenkaan koskaan tehnyt sitä. Se opetti minulle, että pieni epämukavuus voi tuoda mukanaan suuren palkinnon hyvin tehdystä työstä ja suoritetusta työstä.

9.) Et kestä totuutta – Koko elämäsi ajan sinulle kerrottiin, että olet suurin. Äiti ja isi pitävät sinua maailman parhaana asiana, ja heille olet aivan oikeutetusti. Olet heidän suurin saavutuksensa, tapahtui mitä tahansa. Mutta kukaan muu ei ajattele sinusta näin. Joskus et olekaan niin mahtava. Joskus teet surkeaa työtä. Joskus olet yksinkertaisesti surkea. Mutta sinä et ajattele niin, joten kun joku sanoo sen sinulle suoraan, se sattuu. Et kestä sitä. Pakenet ja piiloudut. Luojan tähden, ole vähän nöyrempi. Joskus et ole niin hyvä. Opi puutteistasi, ota kritiikki vastaan ja tule ulos uutena ja parannettuna olentona.

10.) Et voi mennä ilman yhteyksiä – Ikävä kertoa, mutta ketään ei kiinnosta, tykkäsikö tyttöystäväsi viimeisimmästä postauksestasi Facebookissa… Eikä sinunkaan pitäisi välittää vittuakaan. Minusta on pelottavaa, miten paljon olemme joskus yhteydessä sosiaaliseen mediaan. Se on todella häiriötekijä, joka häiritsee suurimman panoksemme tuottamista. Ei ole epäilystäkään siitä, että yhteydenpidossa ystäviin ja perheeseen on valtavasti hyviä puolia, mutta lähes kaikki meistä vievät sen liian pitkälle. Laita puhelimesi lepotilaan tai kokeile tätä sovellusta nimeltä ”Self Control”. <- Mutta tsekkaa se oikeasti.

11.) Päiväsi voi mennä pilalle jonkun toisen ongelman tai mielipiteen takia – Olet joskus liian herkkä. Saako se, että kollegasi haukkui sinua paskiaiseksi, koska et keittänyt kahvia oikein, sinut menemään kotiin ja murjottamaan sitä sohvalla? Lähtikö poikaystäväsi tai tyttöystäväsi tänään suuttuneena ilman näkyvää syytä? Masentavatko perheenjäsenesi sinut negatiivisuudellaan tai toimettomuudellaan? On aika lakata antamasta muiden vaikuttaa niin paljon kohtaloosi. Sinä olet tarinasi sankari, eivät he. Kyllä, heillä saattaa olla suuri rooli, mutta asenteesi ei tarvitse romahtaa heidän takiaan.

12.) Kovat ajat murtavat sinut – On yksi asia sanoa, ettei sinua voi voittaa tai että vastoinkäymiset vain tekevät sinusta vahvemman, mutta kun kohtaamme läheltä ja henkilökohtaisesti sydänsuruja, tragedioita, menetyksiä ja muita synkkiä kohtia elämässämme, se riisuu meidät alastomiksi ja näyttää, keitä todella olemme sisältäpäin. Olen käsitellyt oman osuuteni vastoinkäymisistä, ja olen varma, että sinullakin on, mutta kaikkein ratkaisevinta on, että ymmärrät, että se, miten osoitat itsesi ympärilläsi oleville, tekee sinusta todella kovan. Se on myös se, miten reagoit ja vastaat haasteeseen vaikeina aikoina.

13.) Ihmiset tuntevat sinut valittajana – Ihmiset, jotka valittavat kuin ei olisi huomista, kun meno on vaikeaa, mutta ovat iloisia ja hekumallisia hyvinä aikoina, ärsyttävät minua enemmän kuin kukaan muu. Jos tykkäät valittaa saadaksesi koukkuun muiden sympatiaa, olet pehmeä. Valittaminen on tarpeen vain silloin, kun siitä on hyötyä jonkin asian hoitamiseksi tai ongelmien ratkaisemiseksi. Useimmiten sillä ei ole sijaa.

14.) Raastava tai väsyttävä työ saa sinut suuttumaan, ruikuttamaan tai lopettamaan – Tämä palaa takaisin kipuun suuremman hyvän puolesta. Joskus sinun täytyy liata kätesi hieman. Rakastan ihmisiä, miksi heillä on uskomaton jaksaminen yksinkertaisesti siksi, että heidän on vain saatava jotain tehtyä. He eivät keksi tapoja oikaista. He sinnittelevät epäröimättä saavuttaakseen jotain. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin päivän kestävät pihatyöt tai niinkin työlästä kuin vaellus Kilimanjarolle. Särkymättömän positiivinen asenne on parasta, mihin voit keskittyä uuvuttavan toiminnan aikana.

15.) Et osaa sanoa ei – Kirjassaan Essentialism Greg Mckeown käsittelee ”kompromissien” tärkeyttä löytääkseen juurta jaksain suurimman panoksesi maailmaan. Pohjimmiltaan hän tarkoittaa, että joskus sinun on sanottava ei, jopa suurille tai houkutteleville asioille, jotta voit tavoitella korkeampaa kutsumusta. Sitoutumisen johonkin pitäisi tarkoittaa, että olet varmasti mukana. Älä tunne huonoa omaatuntoa ja sano kyllä kaikelle. Menkää pois. Sano ei asioille, jotka eivät tee sinusta ja muista parempia tai jotka eivät ole täyttäviä.

16.) Et ole valmis uhraamaan itseäsi perheesi tai ystäviesi vuoksi – Sinulle on kyse vain sinusta. Ihmiset saattavat toki tykätä hengailla kanssasi, kun kaikki on hyvin, mutta kun veli tai ystävä tarvitsee sinua ratkaisevalla hetkellä, sinua ei näy missään. Älä anna tämän olla sinä.

17.) Tarvitset välitöntä palkintoa ja pelkäät prosessia – Tätä näkee paljon kuntoilun ja terveyden parissa. Täydellinen esimerkki on Kim Kardashianin inhottava elämä ja hänen markkinointinsa miljoonille. <-Brutaali artikkeli hälytys. Hänen kaltaisensa ihmiset tekevät valtavasti rahaa, koska he saalistavat ihmisiä, jotka pelkäävät kovaa työtä. Miljoonat meistä haluavat taikapillerin tai puhdistuksen tai treenin, ja nämä miljoonat ihmiset pelkäävät tehdä kovasti töitä nähdäkseen tuloksia. He halusivat laihtua 10 kiloa ja he halusivat sen eilen. Minun neuvoni on hyväksyä se tosiasia, että mikään arvokas ei tule yhdessä yössä. Ymmärtäkää, että tulee hyviä ja huonoja aikoja. Jatka vain sen kanssa, ja kietoudu päivittäisen parantamisen prosessiin. Se on lopulta paljon palkitsevampaa.

18.) Olet tyytyväinen siihen, että olet keskinkertainen jossakin – Onko sinusta ok olla surkea oppilas? Oletko ok kunnollisen, mutta ei ihanteellisen työsi kanssa? Oletko tyytyväinen siihen, että olet keskinkertainen rakastaja? Hyväksytkö sen, että sopeudut status quoon ja olet merkityksetön? Ymmärrän, että me kaikki emme ole synnynnäisiä neroja tai uskomattoman lahjakkaita urheilijoita, mutta kun voit hallita ponnistelujasi, edistymistäsi ja oppimistasi, ei ole mitään tekosyytä olla keskinkertainen tai jämähtänyt paikalleen useimmissa asioissa. Olemuksesi tietyt osa-alueet ovat 100-prosenttisesti sinusta kiinni sen suhteen, kuinka hyväksi sinusta tulee, joten vitut keskinkertaisuudesta ja aloita parantaminen jo tänään.

19.) Kohtelet kehoasi epäkunnioittavasti – Synnyit Lamborghinilla, jossa on ihmiskunnan tuntema kyvykkäin tietokonejärjestelmä. Silti kohtaamme joka päivä miljoona tapaa roskata sitä. Puhun itsestäsi, kehostasi ja mielestäsi, jolla sinua on siunattu. Käytät halpaa polttoainetta, etkä koskaan päivitä ohjelmistoasi. Kehosi on pehmeä huonosta ravinnosta ja haasteiden puutteesta, ja mielesi on heikko stimulaation puutteesta ja . On aika saada itsesi takaisin. Treenaa elämää varten. Opi kasvamaan.

NOT DEAD…CAN’T QUIT

20.) Lopettaminen on vaihtoehto – Ennen kaikkea, älä koskaan luovuta. Lopettaminen on helppoa, tiedän sen. Me kohtaamme sen mahdollisuuden joka päivä. Emme koskaan pääse irti vastarinnan otteesta antaa periksi. Koskaan lopettaminen ei lakkaa yrittämästä väkisin päästä päähäsi. Harjoittele itseäsi pienillä voitoilla. Päättäkää, että saatte jonkin asian valmiiksi parhaan kykynne mukaan. Huuda se ääneen, jos on pakko. Sillä ei ole väliä, jos olet väsynyt, nälkäinen, kylmä tai heikko. Olet jo päättänyt, ettet koskaan luovuta. Älä siis luovuta.

P.S. Andrew ja minä kirjoitimme kirjan pelon voittamisesta. Se voi muuttaa elämäsi. Tutustu siihen täällä.