20 Helppoa gluteenitonta pataruokaa

20 Helppoa gluteenitonta pataruokaa

Kun ajattelee lohturuokaa, ei ole kovin vaikeaa kuvitella erilaisia pataruokia – täytettyinä tahmealla juustolla ja herkullisilla muilla ainesosilla. Kun sinulla on keliakia, siitä tulee kuitenkin hieman hankalaa. Tai ehkä ei? Verkosta löytyy nykyään paljon gluteenittomia pataruokia.

Nämä 20 helposti valmistettavaa gluteenitonta pataruokareseptiä ovat vain muutama niistä, jotka olemme löytäneet sinulle.

Chicken Tamale Casserole

Chicken Tamale Casserole in a Skillet made from scratch! Herkullinen maissileipäkuori, jonka päällä on silputtua kanaa, enchilada-kastiketta ja paljon juustoa, mutta silti vain 312 kaloria annosta kohti!

Via Jo Cooks

Terveellinen kesäkurpitsapata

Käytä kaikki kesäkurpitsasi tässä superhelpossa ja terveellisessä kesäkurpitsapadassa. Keltaisesta kurpitsasta ja kesäkurpitsasta valmistettu resepti on nopea lisuke mihin tahansa ateriaan.

Via Evolving Table

Chicken Enchilada Casserole

Tunnetaan myös nimellä Stacked Chicken Enchiladas. Se on myös helppo muokata vegaaniseksi ja maidottomaksi. Ja helppo lastata lempitäytteilläsi runsaasti.

Via Gimme Some Oven

One Skillet Mexican Rice Casserole

One Skillet Mexican Rice Casserole on helppo vaihtoehto illalliselle, jossa ei tarvitse siivota juuri lainkaan. Se on gluteeniton ja siitä voi helposti tehdä myös vegaanisen!

Via Making Thyme for Health

Corn and Broccoli Rice Casserole

Se on niin helppo valmistaa ja maistuu hyvältä! Keitettyä riisiä, kermamaissia, parsakaalia, sipulia ja valkosipulia voin ja Ritz-keksien kera. YUM! Niin yksinkertaista mutta niin herkullista. Jopa parsakaalin vihaajat rakastavat tätä maissi- &parsakaali-riisipataa!

Viimeinen kana

Brokkoli-pekoni-cheddar-kana

Paistetut parsakaali-pekoni-cheddar-kananan rintafileet – helppo illallinen, jota koko perhe rakastaa! Heitä vain kaikki ainekset yhteen ja paista! Resepti on niin helppo – sopii loistavasti silloin, kun sinulla ei ole liikaa aikaa miettiä, mitä kokkailla päivälliseksi.

Via Julia’s Album

Creamy Pepper Jack Chicken Enchilada Casserole

Tämä kermainen pippuri-jack-kana-enkeladapata on ihanaa. Niin juustoista ja niin kermaista.

Via Sugar n’ Spice Gals

Quinoa Enchilada Casserole

Tämä on superhelppo enchilada-leivonnainen, jossa on tortillan sijaan quinoaa. Käyttämällä kvinoaa, lisäämme mukaan hauskoja terveellisiä herkkuja, kuten proteiinia ja kuituja, eikä siinä ole lainkaan minkäänlaista käärimistä tai käärimistä. Voit yksinkertaisesti heittää kaiken kulhoon, sekoittaa sen ja paistaa sen siitä. Kyllä, helpommaksi se ei tule!

Via Damn Delicious

Cheesy Chicken & Rice Casserole

Tämä helppo Cheesy Chicken & Rice Casserole on klassinen lohturuoka! Superhelppo ja täydellinen niille nirsoille syöjille!

Via Maebells

Helppo gluteeniton Chicken Bacon Ranch Casserole

Kermainen, juustoinen kana-ateria, jossa on helppo ranch-kermakastike, pekonia ja kaikki oikeat mausteet. Tämä gluteeniton kana-pekoni-ranch-pata on täydellistä lohturuokaa!

Via Gluten Free on a Shoestring

Ehelppo meksikolainen taco-pata

Parasta tässä padassa on se, että koko käsilläoloaika on vain noin 5 minuuttia ja siinä on vain 5 ainetta.

Via Joy Filled Eats

Mustapapu- ja Butternut Squash Enchilada Casserole

Mustapapu- ja Butternut Squash Enchilada Casserole – herkullinen, superhelppo pataruokaillallinen! Vihannekset paahdetaan mausteissa (kuminassa ja chilijauheessa) ennen niiden lisäämistä ruokaan, mikä tuo paljon lounaista makua! Muita ainesosia ovat vihreät ja punaiset paprikat, maissi, salsa, enchilada-kastike, smetana, mozzarella-juusto ja maissitortillat. Jos rakastat meksikolaista ruokaa tai lounaissuuntaisia reseptejä, tulet rakastamaan tätä!

Via Julia’s Album

Buffalo Chicken Jalapeno Popper Casserole

Jalapenot ja buffalokana ovat makujen liitto, joka oli vain pakko tehdä. Se on makuräjähdys, joka tihkuu täyteläistä ja herkullista juustoa ja on täynnä mausteisuutta jokaisessa suupalassa. Tietenkään – pekonia ei voi unohtaa. Kaikki maistuu paremmalta pekonin kanssa.

Via Ruled.me

Bacon Chicken Caesar Casserole

Tämä gluteeniton, vähähiilihydraattinen Chicken Bacon Caesar Casserole sopii loistavasti silloin, kun sinulla on kiire. Se on helppo, maukas, ja sen voi tehdä etukäteen. Voit tehdä sen jopa crockpotissa. Loistava tapa saada lapset syömään pinaattia!

Via Joy Filled Eats

Täytetyt paprikat räjähdysmäinen vuoka

Tykkäätkö täytetyistä paprikoista, mutta et kaikkea hössötystä? Tee tämä helppo Stuffed Pepper Explosion Casserole, jossa on kaikki perinteisen ruokalajin upeat maut, mutta niin helppoa.

Via Who Needs a Cape?

Täytteettömän kaalin pataruoka

Täytteettömän kaalin pataruoka ei kestä edes puolta pidempään kuin täytetyt kaalikääryleet, mutta silti se on yhtä herkullinen. Et enää vaivaudu tekemään kaalikääryleitä, kun kokeilet tätä reseptiä.

Via Anna resepti

Low Carb Bacon Cheeseburger Casserole

Tarvitsetko yksinkertaisen jauhelihapadan perheellesi tai ystävillesi? He tulevat rakastamaan tätä helppoa juustohampurilaispataa, jossa on pekonia.

Via Low Carb Yum

Chicken Cordon Bleu Casserole

Tässä on kanaa, kinkkua ja sveitsiläistä kermaisessa dijon-kastikkeessa. Koska kanaa ei tarvitse leipoa tai täyttää, se on nopea ja helppo. Yksi tärkeimmistä asioista tässä reseptissä on varmistaa, että kana on mukavan mehukasta. Jos kana on kosteaa tästä tulee kosteaa ja maukasta. Jos olet aloittanut kuiva kana suosittelen tehdä 1,5 kertaa kastike kompensoimaan. Tai jopa tuplata sen.

Via Joy Filled Eats

Ranskalainen sipulikanapata

Parasta tässä ranskalaisessa sipulikanapadassa on se, että se vaatii vain vähän valmisteluaikaa. Kirjaimellisesti, se vie noin 5 minuuttia heittää yhdessä, jos kana on jo tehty.

Via Lil’ Luna

Loaded Baked Potato Casserole

Täytetty mureilla vauvaperunoilla, kirpeällä smetanalla, tahmealla juustolla, suolaisella kanalla, pippurisella ruohosipulilla, hieman mureaa parsakaalia ja täynnä rapeaa, savuista pekonia (ei todellakaan unohdeta pekonia), tämä ruokalaji tarjoaa jotakin, joka miellyttää kaikkia (paitsi niitä, jotka noudattavat dieettiä.) Se syntyy hyvin vähällä vaivalla, täyttää mökin suussa sulavilla aromeilla ja jättää kaikille vatsat melkein epämiellyttävän täyteen (melkein).

Via The Spicy Apron

Tulet huomaamaan, että nämä gluteenittomat pataruoat ovat todella niin helppoja tehdä. Sinun ei tarvitse viettää tuntikausia keittiössä keksiäksesi pian kotitalouden suosikkiruokaa!

26 herkullista gluteenitonta ruokaa, jotka voit valmistaa 30 minuutissa tai alle

25 herkullista ja dekadenttia gluteenitonta kakkureseptiä