10 yrttiä terveeseen, hehkuvaan ihoon

Kuka voi vastustaa tervettä, hehkuvaa ihoa?

Erityisesti silloin, kun se hehku on täysin luonnollinen!

Kauneusalan yritykset saattavat kertoa meille, että terve iho syntyy heidän kalliiden saippuoidensa, voiteidensa ja kasvovoiteidensa käytöstä…

Mutta monet näistä tuotteista ovat täynnä kemikaaleja, jotka vahingoittavat kehoamme, eivät paranna sitä! Ja valitettavasti täysin luonnolliset vaihtoehdot voivat olla vielä kalliimpia.

Hyvät uutiset? Meidän ei tarvitse käyttää satoja dollareita nauttiaksemme kauniista ihosta!

Miten voimme saavuttaa terveen, hehkuvan ihon?

Ihomme on suurin elimistömme. Se toimii usein ikkunana koko kehomme terveydelle. Jos kehomme on terve, myös ihomme on terve.

Muilla sanoilla, kauneus tulee sisältä ulospäin. Terve iho alkaa hyvästä ruokavaliosta ja nesteytyksestä.

10 yrttiä terveeseen, hehkuvaan ihoon

Ruokavalion lisäksi luonto on tarjonnut meille monia parantavia kasveja, jotka ravitsevat ihoamme. Ne auttavat myös lievittämään yleisiä iho-ongelmia, kuten ekseemaa ja aknea.

Voit jopa löytää joitakin näistä kasveista omalta takapihaltasi!

#1 – Aloe Vera

Aloe kosteuttaa, parantaa tulehduksia ja voi toimia luonnollisena aurinkosuojakäsittelyaineena (Kasviperäisiä reseptejä elinvoimaiseen terveyteen, sivu 309). Käytä sitä lievittämään palovammoja (myös auringonpolttamia!), haavoja ja ärtynyttä ihoa. Se auttaa vähentämään aknearpia ja punoitusta, ja se on täynnä antioksidantteja, jotka pitävät ihon nuorekkaana.

Jos kasvatat sitä sisätiloissa (se on uskomattoman helppoa), sinulla on aina tuoretta aloeta käden ulottuvilla!

Käyttääksesi sitä, katkaise lehti irti, viipaloi se sivusuunnassa auki ja kaavi geeli ulos. Levitä geeliä suoraan iholle. Jos sitä jää ylimääräistä, säilytä sitä jääkaapissa jopa 2 päivää.

Jos sinulla ei ole omaa kasvia, aloeta saa myös helposti ostettua.

#2 – Burdock Root

Burdock on niin yleinen rikkaruoho monissa osissa maailmaa, että siitä saa helposti saatavilla olevan yrttivoiteen! Se on sieni- ja tulehduskipulääkettä. Käytä sitä sekä sisäisesti että ulkoisesti ekseeman, psoriasiksen, aknen ja kuivan tai hilseilevän ihon – jopa rasvoittuvan ihon – hoitoon (Medicinal Herbs, s. 108 ja Rodale’s 21st-Century Herbal, s. 372)!

Sisäisesti otettuna tee tai tinktuura. Jos ulkoisesti, tee juuresta yrttiöljyä tai keittoa ja levitä iholle kuten kasvovettä.

#3 – Kehäkukka

Tämä on yksi suosikkipuutarhakukistani – ja yksi suosikkiyrttini iholle! Kehäkukka on antiseptinen, sieni- ja tulehduskipulääke sekä supistava. Se auttaa parantamaan monenlaisia ihovaivoja auringonpolttamasta mustelmiin ja haavoihin (Rodale’s 21st-Century Herbal, sivut 122 ja 372).

Käyttääksesi, tee kukista yrttiöljyä tai rauhoittavaa salvaa.

#4 – Kanttarelli

Kanttarelli on toinen tavallinen rikkaruoho, jota tavataan monilla alueilla maailmassa. Se lievittää kutinaa ja auttaa parantamaan viiltoja, haavoja ja muita ihoärsytyksiä (Lääkekasvit, s. 122).

Käytettäessä sitä voi levittää iholle kääreenä, tehdä siitä salvaa tai sekoittaa sitä kylpyveteen rauhoittavaa kylpyä varten.

#5 – Kamomilla

Vaikkakin kamomilla tunnetaan rauhoittavasta vaikutuksestaan, se on myös antiseptinen ja tulehdusta ehkäisevä. Se rauhoittaa ihoärsytyksiä, kuten aknea, ekseemaa, pieniä palovammoja, viiltoja ja naarmuja (Rodale’s 21st-Century Herbal, sivut 138 ja 372).

Käytetään juomalla teenä tai levittämällä paikallisesti yrttisalvona. Jos sinulla on puutarha, kamomillaa on myös helppo kasvattaa.

#6 – Nokkonen

Nokkonen on toinen yleinen rikkaruoho. Ne vahvistavat ja tukevat koko kehoa, myös ihoa. Ulkoisesti käytettynä niistä voi olla apua erityisesti ihotulehduksesta kärsiville. (Rodale’s 21st-Century Herbal, sivut 293 ja 373).

Käyttöön hauduta nokkosista teetä tai tee tinktuuraa tai salvaa. Keräätkö omia nokkosia? Käytä hanskoja välttääksesi piston!

#7 – Plantain

Plantain (Plantago major) on yksi suosikkiyrtteistäni sen parantavan voiman ja helpon saatavuuden ansiosta. Tämä tuottelias kasvi korjaa puremia, naarmuja, pistoja ja haavoja.

Käyttääksesi sisäisesti, hauduta teeksi. Ulkoiseen käyttöön, levitä kääreenä välittömään helpotukseen tai tee salvaa.

#8 – Puna-apila

Puna-apila on tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta luonnonvarainen kukka, joka auttaa kroonisiin ihosairauksiin, kuten akneen, ekseemaan ja psoriaasiin. Verenpuhdistajana se myös poistaa myrkkyjä kehosta. (Rodale’s 21st-Century Herbal, sivut 286 ja 373.)

Käytetään teenä tai tinktuurana tai tehdään salvaa. Se on turvallista myös lapsille. Voit helposti kasvattaa sitä tai kerätä sitä luonnosta!

#9 – Witch Hazel

Witch hazel, luonnollinen supistava aine, suositellaan usein verenvuotoon, mustelmiin ja suonikohjuihin (Holistic Herbal). Se on myös antiseptinen, anti-inflammatorinen ja lievittää kutinaa. Jos sinulla on rasvainen tai akneen taipuvainen iho, tämä voi olla juuri sinulle sopiva yrtti (Rodale’s 21st-Century Herbal, sivut 176 ja 373)!

Käytetään sellaisenaan nestemäisenä uutteena, sekoitettuna aloe vera -geeliin tai lisättynä voiteeseen tai voiteeseen.

#10 – Siankärsämö

Tällä tavallisella luonnonvaraisella kasvikukalla on rikas rohdoskasvien historia. Sen latinankielinen nimi, Achillea millefolium, tulee kreikkalaisesta sankarista, Akilleksesta. Legendan mukaan Akilles käytti yrttiä parantamaan sotilastovereiden haavoja taistelukentällä.

Luonnollisena antiseptikkona se auttaa parantamaan haavoja, tyrehdyttämään verenvuotoa ja vähentämään tulehdusta. Siitä on apua myös rasvaiselle iholle. (Lääkekasvit, sivu 213.)

Iholle levitettynä se parantaa kiehumisia, haavoja, turvotusta, palovammoja, viiltohaavoja, ihottumaa ja ihottumapurkauksia.

Käytetään teenä tai tinktuurana, tai tehdään kääre, öljy, voide tai salva. Voit kasvattaa sitä helposti puutarhassa!

Ovatko yrtit osa ihonhoitorutiinejasi?

Disclaimer: Yrtit ovat voimakkaita lääkkeitä. Monet yrtit ovat vasta-aiheisia raskaana oleville tai imettäville naisille, lääkkeitä parhaillaan käyttäville tai sairauksista kärsiville. En ole lääkäri. Kaikki tiedot on tarkoitettu vain yleistiedoksi, eivätkä ne korvaa lääketieteellistä neuvontaa tai hoitoa tiettyihin sairauksiin. Olet vastuussa omasta terveydestäsi ja kotona käyttämiesi korjaustoimenpiteiden, hoitojen tai lääkkeiden käytöstä.