Exercicios oculares podem corrigir o astigmatismo?

Veja o que o nosso profissional de saúde ocular tem a dizer

Embora o astigmatismo seja bastante comum, também pode ser uma condição de visão irritante. Isso porque o astigmatismo pode complicar muitas tarefas simples e diárias – como ler um livro.

Quando você tem astigmatismo, isso significa que a córnea do seu olho tem uma forma irregular. Como resultado, a luz reflete desigualmente sobre sua retina, levando a uma visão embaçada. Além disso, os músculos ao redor dos seus olhos podem colocar tensão extra na sua córnea, levando a uma visão dupla, irritação ocular, dores de cabeça e fadiga ocular. Normalmente, o uso de óculos prescritos é usado para corrigir o astigmatismo. No entanto, existem também algumas formas naturais de melhorar o astigmatismo, como exercícios oftalmológicos.

O nosso oftalmologista em Lewis Center, Westerville, Johnstown, e , Ohio, oferece exames oftalmológicos pediátricos abrangentes como parte dos nossos serviços de cuidados oftalmológicos para crianças. Vamos testar a visão do seu filho para recomendar os tratamentos mais úteis.

Astigmatismo vem em dois tipos

O tipo de astigmatismo que você provavelmente está familiarizado é o astigmatismo regular. Isto refere-se a um olho em forma de bola de futebol, e a condição é geralmente genética. O outro tipo de astigmatismo é o astigmatismo irregular, geralmente causado por danos no olho. Cirurgia ou contactos são frequentemente necessários para corrigir este tipo de astigmatismo.

O que estes dois tipos de astigmatismo têm em comum é que o stress ocular pode exacerbar estas duas condições!

Causas de estresse ocular

Um número de comportamentos que são comuns entre crianças com astigmatismo pode agravar o estresse ocular, como por exemplo:

• Extensão do uso do computador
• Leitura de livros e dispositivos digitais
• Realização de trabalhos detalhados, tais como costura ou contabilidade
• Vendo TV ou trabalhando com luz fraca
• Não beber o suficiente e/ou falta de nutrientes

Exercícios para os olhos podem aliviar o stress ocular

Fornecemos regularmente cuidados oftalmológicos para os nossos jovens pacientes com astigmatismo que se queixam de dores de cabeça, fadiga ocular e outros sintomas de stress ocular. Em resposta, muitas vezes recomendamos exercícios oftalmológicos para fortalecer os músculos dos olhos. Os exercícios oftalmológicos podem ajudar a reduzir o stress e relaxar os músculos dos olhos. Normalmente, eles vão ajudar a melhorar a visão gradualmente ou em apenas 2-4 semanas.

Ao ler, trabalhar no computador ou fazer qualquer tipo de trabalho detalhado, nós encorajamos as crianças a fazerem pausas regulares na visão. Estas pausas são o tempo perfeito para fazer exercícios de visão, tais como:

• Seguir a regra 20-20-20 – a cada 20 minutos, olhe cerca de 20 pés para a distância durante 20 segundos. Olhe para uma janela próxima e concentre-se no cenário exterior, ou olhe para outra sala e concentre-se na arte ou prateleiras.
• Blinking é outro exercício oftalmológico eficaz que pode aliviar parte do stress ocular
• Relaxamento muscular rectal – coloque o polegar acima do nariz e mova-o no sentido horário à volta do nariz, respirando profundamente o tempo todo.
• Massagem ocular – colocar dois dedos em cada pálpebra e aplicar uma pressão suave, movendo-se lentamente num movimento circular; repetir 10 -15 vezes, 2 – 4 vezes por dia
• Leitura – abrir um livro e colocar um objecto de lado. Depois de ler um parágrafo do livro, a criança deve concentrar-se no objecto lateral e continuar a fazê-lo até os olhos começarem a cansar-se.
• Inclinação da cabeça – preste atenção se a criança costuma inclinar a cabeça para um lado; deve passar tempo todos os dias a tentar inclinar a cabeça na direcção oposta.
• Ioga dos olhos – enquanto mantém uma postura direita (sentada ou em pé), feche os olhos e concentre-se nos músculos dos olhos. Respire profundamente enquanto move o globo ocular lentamente, de um lado para o outro. O seu filho deve fazer este exercício oftalmológico várias vezes ao dia para ajudar a fortalecer os músculos dos olhos e melhorar a concentração.

Aprenda como os exercícios oftalmológicos podem ajudar o seu filho!

Visite os nossos profissionais de saúde ocular especialmente treinados para uma avaliação completa do estado de visão do seu filho. Se o astigmatismo for diagnosticado, nós recomendaremos os exercícios oftalmológicos mais eficazes. Oferecemos exames oftalmológicos pediátricos gentis e precisos em Lewis Center, Westerville, Johnstown, e , Ohio.

No Professional VisionCare, colocamos as necessidades de sua família em primeiro lugar. Fale conosco sobre como podemos ajudá-lo a manter uma visão saudável. Ligue para nós hoje: 614-898-9989 ou marque uma consulta online para ver um dos nossos oftalmologistas do Lewis Center.

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