Estes países têm as dietas mais insalubres: Eis como se parece um dia típico de comer

Os Estados Unidos são conhecidos por vários alimentos que são menos que saudáveis mas estão longe de ser o único país que tem problemas na frente nutricional. Um dos mitos mais comuns que as pessoas acreditam sobre os alimentos estrangeiros é que todos eles são frescos e saudáveis, pois a lista a seguir nos mostra que muitas cozinhas internacionais são na verdade problemáticas para os locais.

Paquistão: Há uma falta de vegetais

De acordo com um utilizador de Quora, a falta de vegetais na dieta média paquistanesa faz dela uma das mais insalubres do mundo. Tipicamente, o pão naan é comido ao pequeno-almoço com grão de bico. Refeições populares que são comidas no almoço e no jantar tendem a se concentrar na carne, seja de vaca ou de cabra. Há também um alto nível de carboidratos, já que todas as refeições são acompanhadas por arroz ou pão.

Saladas são comidas como acompanhamento do almoço e do jantar, mas às vezes são vestidas com creme, o que aumenta as calorias. Apesar da comida paquistanesa não ser, definitivamente, uma das cozinhas mais vegetarianas do mundo, o Paquistão ainda não apresenta altos níveis de obesidade em comparação com outras nações, incluindo os Estados Unidos.

Uzbequistão: Onde se serve a sobremesa antes do jantar

A nação da Ásia Central do Uzbequistão tem uma das dietas mais deliciosas e insalubres do mundo, esta última confirmada pela The Week. A dieta média tem sido influenciada pelas tradições culinárias transmitidas ao longo da história do país e muitas refeições ainda são à base de leite, carne e outras gorduras animais. É também uma prática comum no Uzbequistão servir doces antes do jantar. Além do melão, sobremesas assadas também são servidas.

Ajantar, almoço e jantar tendem a vir acompanhados com arroz ou pão naan, como muitas outras culinárias asiáticas. A carne que se come diariamente é tipicamente frango, carne de vaca ou de cavalo.

Egito: Abundância de pão e cerveja

A dieta média egípcia é rica em hidratos de carbono, o que possivelmente contribuiu para mais de metade da população local classificada como acima do peso ou obesa. Os legumes saudáveis são servidos ao pequeno-almoço, almoço e jantar, mas também vêm acompanhados com arroz e pão. Almoço e jantar típicos incluem kofta, espetada de cordeiro, frango grelhado e pombo, destacando que a dieta também é rica em carne.

Ao almoçar em viagem, os egípcios optam por alimentos de rua, como falafel, e nenhuma refeição está completa sem uma sobremesa para terminar. A cerveja é um alimento básico que é frequentemente servido com o jantar, o que pode ser um factor que contribui para o aumento da percentagem da população que sofre de diabetes.

Hungria: Where Meats And Dairy Reign Supreme

A dieta média diária húngara é semelhante à de outras nações europeias em que o pequeno-almoço e o almoço são as maiores refeições do dia, enquanto o jantar tende a ser mais leve. Alguns húngaros pegam um café da manhã rápido na corrida, enquanto outros desfrutam de uma massa de queijo, carnes frias, salgados, sanduíches, e mais.

De acordo com The Culture Trip, o almoço é a refeição principal do dia e geralmente consiste em três pratos, incluindo sobremesa e um prato principal à base de carne. O jantar é tipicamente mais leve e pode conter sobras do almoço ou mais queijos e carnes frias. Os húngaros também lanchem em sanduíches e pastelaria entre as refeições. Estes hábitos alimentares contribuíram para que a Hungria fosse uma das nações mais obesas da Europa.

Tonga: Uma taxa de obesidade de 90%

Com uma taxa de obesidade de 90%, Tonga é um dos países mais insalubres do mundo e tem uma dieta média alta em gordura saturada. Apesar de estarem disponíveis carnes ao ar livre, a maioria da carne vem em lata e é embalada com sódio.

Um café da manhã típico de Tongan inclui pão branco com manteiga ou geléia ou bolinhos adocicados. O almoço e o jantar consistem frequentemente em carne de vaca ou peixe enlatados, ou carne fresca de carneiro, vaca ou frango. Outros pratos comuns incluem arroz frito e produtos cozidos, que os principais legumes incluídos na dieta são folhas de taro e uma planta verde chamada pele.