Trucos de la vida real para criar gemelos

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Cuando esperas gemelos, la única cosa (quizás la única) con la que puedes contar es que tu vida como padre será completamente diferente a la de los padres solteros. El mejor consejo que puedes recibir es el de otros padres de gemelos que han pasado por lo mismo. Me puse en contacto con otros padres de gemelos para que me dieran sus mejores consejos de supervivencia para criar a dos bebés al mismo tiempo.

Sigue un horario
«Mantenlos en un horario, pase lo que pase», dice Jaime Cohen Pickles, madre de dos gemelos de cuatro años, Ryan y Sophie. «Si uno se despierta, despierta al otro. Si uno come, ¡es hora de que el otro coma!». Tu cerebro estará muy falto de sueño durante esos primeros seis meses, así que hacer un seguimiento de lo que ocurre es una forma de mantener la cordura. Mi marido y yo anotamos todo en una gran pizarra en la habitación de Chloe y Claire. Cohen Pickles utilizó el libro de horarios para gemelos Double Time para mantener a Ryan y Sophie en un horario coordinado durante sus primeras ocho semanas. Para enfoques menos analógicos, a los padres de gemelos también les gusta el Pocket Nanny, un dispositivo digital portátil que permite registrar los cambios de pañales, las siestas y las tomas, y el Jumelle Twin and Baby Tracker, una aplicación que puede hacer un seguimiento de la dentición, las fiebres y los hitos de varios bebés.

Simplificar la hora de comer
Llevar dos bebés hambrientos es increíblemente estresante. Tanto si das el pecho como el biberón (o una combinación de ambos), haz todo lo posible para intentar dominar las tomas simultáneas. «Hay que aprender a dar el pecho a los dos bebés al mismo tiempo para mantener la cordura», dice Erin Ballew, madre de dos gemelos de cuatro años, Orson y Astrid. «Cuando se alimenta con biberón, ayuda tener dos lugares para sentarlos cuando se les da el biberón en tándem».

Yo amamanté y di el biberón a mis hijas y descubrí que preparar todo lo que necesitaba con antelación (un cojín de lactancia, biberones, paños para eructar, leche materna o de fórmula extraída y un tentempié para mí) me ayudó mucho a facilitar el difícil equilibrio de las tomas en tándem. Para dar el biberón, utiliza dos almohadas Boppy, dos almohadillas Rock ‘n Play o una almohada de lactancia Twin Z para sostener a tus bebés. Coge dos pañuelos o baberos para cubrirlos. Sostén los biberones para ellos o prueba un porta biberones Baba Buddy para ayudar a un bebé a sostener el biberón mientras amamantas o das el biberón al otro. Después de la toma, haz eructar a uno de ellos mientras el otro se queda en la almohada o en el Rock ‘n Play y repite la operación con el segundo bebé. Cuando los gemelos son pequeños, es más fácil bañar a uno de ellos mientras el otro está a tu lado o cerca de ti en una mecedora para bebés. Desde el nacimiento hasta los 10 meses, por la mañana y antes de acostarse, Katie Belt, madre de los gemelos Cash y Maddie, sujetaba a su hijo en una silla infantil mientras bañaba a su hija. «Cuando terminaba de bañar y vestir a uno, los cambiaba», dice Belt. Una vez que los bebés tienen unos seis meses y son capaces de sentarse por sí solos, los asientos de baño Keter (que se succionan a la bañera) pueden facilitar el baño de los dos bebés al mismo tiempo.

Saber quién es quién
En los primeros días nebulosos de la crianza de gemelos, habrá despertares a las 3 de la mañana en los que entrarás en su habitación y confundirás a tus bebés. Mi marido, Brendan, y yo pusimos un punto de esmalte de uñas rosa en el dedo gordo de Claire por si nos confundíamos.

Conecta con otros padres de gemelos
Construye tu tribu con personas que entienden la vida con dos bebés. Encuentra comunidades de gemelos en línea en grupos de Facebook o en sitios web como twiniversity.com. Busca una clase para futuros gemelos en tu zona. «Es cierto que las madres de gemelos son una especie de hermandad», dice la madre Stephanie Lemelin Draven. «Nos hemos ahorrado mucho dinero en ropa de bebé al conectar con una madre de gemelos cuyas niñas eran seis meses mayores que las nuestras. Pero, lo mejor de todo, es que los padres de gemelos entienden por lo que estás pasando y se identifican totalmente contigo».

Entrenamiento para dormir
Lo mejor que hicimos fue entrenar para dormir a Chloe y Claire cuando tenían seis meses. Después de muchas noches de múltiples despertares, contratamos a un asesor del sueño que nos dio un horario de siesta y prácticamente nos llevó de la mano durante todo el proceso. Después de tres días de entrenamiento del sueño, nuestras niñas dormían toda la noche, lo que hizo que nuestras vidas fueran un millón de veces mejores.

Sin embargo, no todo el mundo está preparado para el reto del entrenamiento del sueño. Whitney Peach descubrió que el libro de Marc Weissbluth Hábitos de sueño saludables, gemelos felices le ayudó a establecer un buen horario de sueño cuando sus gemelas, Isabella y Violeta, tenían 10 semanas. «Fue una gran referencia para el sueño sin tener que leerlo de principio a fin», dice Peach.

Los llevan
Algunos padres de gemelos confían en los portabebés específicos para gemelos, como los portabebés Weego, TwinGo y Twingaroo. Skyler Wagner, madre de dos gemelas de dos años, Sagan y Huxley, utiliza dos portabebés Ergo para llevar a sus hijas. «Al principio me costó un poco de práctica en nuestra casa, pero una vez que le cogí el tranquillo, me aventuré a salir a la calle», dice. «Llevar a las dos hizo posible muchas tareas». Yo prefería tener dos mochilas portabebés diferentes para que mi marido pudiera llevar una mientras yo llevaba la otra.

Llorar por partida doble
La hora de las brujas puede ser doblemente estresante cuando ambos bebés pierden los papeles. Encontrar lo que calma a tus bebés puede ser un reto: Un bebé puede preferir un método diferente al del otro. Cheri Wagenbach, que tiene gemelos de siete años, Alexander y Mackenzie, y otros dos niños, apuesta por los columpios infantiles. «Esos dos columpios me salvaron cuando estaban inquietos al mismo tiempo», dice Wagenbach. Cuando mis hijas se ponían nerviosas, colocaba a una de ellas en un Rock ‘n Play y las mecía mientras llevaba la otra. No es divertido escuchar a dos bebés que gritan, pero usar el método de prueba y error para descubrir qué funciona para cada bebé requiere paciencia y práctica.

Compartir tareas
Pedir ayuda no siempre es fácil, pero delegar tareas y tener otro par de manos para ayudar es clave para sobrevivir a la vida con dos recién nacidos. John Falvo, padre de gemelos, recomienda tener un sistema para manejar las responsabilidades de la crianza, lo que les ayudó a él y a su esposa, Jen, a criar a sus hijas de 21 meses, Angelina y Sophia. «Mi mujer y yo somos un equipo, así que tenemos que compartir el trabajo», dice Falvo. «Yo baño a las niñas mientras ella las viste. Antes de acostarse, les hago la comida para el día siguiente. Nos alternamos para lavar los platos. A veces uno de los padres se encarga más que el otro, y hay que comunicarse para que no afecte al matrimonio».

Para los padres solteros que crían gemelos, contar con el apoyo de los abuelos puede ser fundamental durante esas primeras semanas. La madre soltera Lehra Samadhi se mudó temporalmente con su madre jubilada y su padrastro cuando nacieron sus hijos gemelos, Raj y Axl. «Mi madre fue una ayuda tremenda durante la fase de recién nacido», dice Samadhi.

Apóyate en expertos, como un consultor del sueño, una enfermera nocturna o un terapeuta, para que te ayuden cuando necesites consejo profesional o el tan necesario sueño. «Tener gemelos es muy duro y agotador», dice Ballew, que reservaba una sesión de terapia de 45 minutos cada pocas semanas para que le ayudara a superar esta dura etapa.

El mejor consejo que recibí de otros padres de gemelos fue que todo se hace más fácil después de los primeros seis meses. Sí que mejora. Aunque parezca que los días son interminables, los meses son cortos y pronto estarás animando a otros padres de gemelos que están pasando por esas fases del recién nacido con los mismos altibajos que tú.

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