Si tienes acné a los 40 años podríamos tener la respuesta a tu problema

Si crees que las manchas son sólo un problema de adolescentes, piénsalo de nuevo. Millones de mujeres de 30, 40 y más años se enfrentan al acné.

Y, según un estudio de WhatClinic, el 88% de los especialistas en el cuidado de la piel han visto un aumento de las consultas de adultos con manchas, imperfecciones y acné, y más de un tercio de las personas mayores de 35 años buscan tratamiento.

¿Qué es lo que lo provoca?

Más de una cuarta parte (27%) de los especialistas lo atribuyen al estrés y las hormonas. Un número similar dijo que se debía a un mayor conocimiento de los tratamientos.

La dieta (15%) y la contaminación (12%) también fueron nombradas por los expertos como causas del acné adulto. El Dr. Terry Loong, médico estético, experto en hormonas y autor de The Hormonal Acne Solution (La solución del acné hormonal), afirma que los factores desencadenantes son:

Una dieta rica en azúcar: El azúcar es inflamatorio y aumenta la producción de grasa al convertir la testosterona (una hormona masculina que regula la grasa que produce nuestra piel) en una dihidrotestosterona más potente.

El estrés: El aumento de cortisol -la hormona del estrés- incrementa el azúcar en sangre, la inflamación y la presión arterial. También afecta a la salud intestinal, afectando a la digestión y a la absorción de nutrientes. El estrés también puede aumentar el desgaste de las células de la piel y afectar a su reparación.

Un intestino infeliz: El término oficial es disbiosis intestinal: el intestino puede estar superpoblado de bacterias malas, por lo que la absorción de nutrientes se ve afectada, lo que provoca el síndrome del intestino permeable, alergias o brotes. Esto puede ocurrir debido a los antibióticos, las enfermedades o una mala dieta.

Sensibilidad alimentaria: La intolerancia a los alimentos causada por una tendencia genética o una disbiosis intestinal puede desencadenar acné, erupciones cutáneas, dolores, niebla cerebral, flema excesiva y trastornos del sueño. Los culpables habituales del acné son los lácteos, el gluten, la cafeína, el alcohol y los cacahuetes.

Contaminación: Los gases de escape y los productos químicos tóxicos pueden provocar inflamación, obstrucción de los poros y un mayor riesgo de acné.

Desajuste hormonal: Las fluctuaciones durante el ciclo menstrual, el embarazo y alrededor de la menopausia se han relacionado con el acné. Las mujeres que padecen el síndrome de ovario poliquístico también son más propensas. Tienen niveles más altos de testosterona, que aumenta el sebo, lo que provoca un crecimiento del vello más grueso, por lo que es probable que los folículos se bloqueen.

Medicación: Los fármacos, incluidos los corticosteroides, los anticonvulsivos, el litio, los barbitúricos, los esteroides androgénicos, la DHEA y los medicamentos con bromuros o yoduros pueden provocar acné.

Deficiencia de vitamina D: Se trata de una hormona intracelular que afecta al equilibrio de otras hormonas. Cuando es baja, puede afectar a la inmunidad, incluida la forma en que la piel se repara y combate las bacterias. También suprime la actividad de las glándulas sebáceas y la producción de grasa.

Qué hacer

«El acné suele mejorar a lo largo de uno o dos años, por lo que la primera línea es suprimir la inflamación hasta que el acné desaparezca», explica el Dr. Adam Friedmann, destacado dermatólogo de The Harley Street Dermatology Clinic. «Cuanto más grave sea la enfermedad, más fuerte será la medicación necesaria».

Comenta con tu médico la medicación y si la píldora anticonceptiva podría ayudarte si tienes acné hormonal. Vale la pena pedir que te remitan a un dermatólogo, pero esto puede ser complicado en el NHS. Para acudir a uno privado, consulte la Asociación Británica de Dermatólogos (www.bad.org.uk).

Tipos de acné y tratamiento

«El acné es un proceso complejo en el que intervienen la obstrucción del poro con impurezas, el exceso de grasa, la inflamación, la bacteria P. acne (Propionibacterium acne) y una lenta renovación de la piel», explica el doctor Loong. El acné adulto aparece en las mejillas (81%), la barbilla (67%) y la mandíbula (58,3%).

Los principales tipos de manchas

Comedones

Son folículos obstruidos con grasa y células cutáneas muertas y pueden convertirse en puntos blancos y negros.

Tratamiento: Geles o cremas con retinoides. «Para los puntos blancos, busque peróxido de benzoilo y ácido salicílico en un producto. Pero los geles y cremas con antibióticos recetados funcionan mejor si las cremas tópicas no funcionan», explica el doctor Friedmann. Busca las palabras «no comedogénico» (que no obstruye) en las etiquetas cuando elijas el maquillaje y las cremas.

Las pápulas y pústulas

Las pápulas son comedones que se han inflamado, formando un pequeño bulto rojo o rosado. Las pústulas se parecen a un punto blanco con un anillo rojo alrededor de la protuberancia con pus blanco o amarillo.

Tratamiento: Utilice productos con ingredientes antiinflamatorios como el aceite de árbol de té o el peróxido de benzoilo para reducir la inflamación. Y considere la posibilidad de tomar una píldora anticonceptiva como Yasmin. Puede recetarse un tratamiento largo de dosis bajas de antibióticos, como la tetraciclina.

Nódulos y quistes

Los nódulos son protuberancias grandes e inflamadas que se sienten firmes. Se desarrollan en la profundidad de la piel y pueden ser dolorosos. Los quistes son lesiones grandes, llenas de pus y dolorosas.

Tratamiento: Pida que le remitan a un dermatólogo. «Si los nódulos y quistes son grandes, trátelos de forma agresiva con un retinoide para reducir la probabilidad de cicatrización», aconseja el doctor Friedmann. «Una combinación de antibióticos y tratamientos tópicos es la primera opción para el acné grave. Pero si se trata de una ocasión importante, una inyección de cortisona puede reducir rápidamente la inflamación y el enrojecimiento».

La mayoría de los dermatólogos recetan un fármaco llamado isotretinoína para los nódulos y quistes graves.

Los mejores consejos para los granos

El Dr. Jonathan Bowling, dermatólogo consultor del Nuffield Health Manor Hospital de Oxford dice:

Ejercicio: Puede ayudar a desobstruir los poros haciéndote sudar. Lávate después del ejercicio antes de que el sudor se seque.

Come bien: El exceso de azúcar, lácteos y carbohidratos refinados puede empeorar el acné. Las almendras, los arándanos, los aguacates y las alubias son algunos de los alimentos que pueden ayudar a reducir y prevenir la inflamación.

Toma el sol: Sólo 15 minutos de sol al día podrían ayudar a tratar los síntomas del acné. Sin embargo, si se toma más tiempo, los efectos de la sequedad podrían obstruir aún más los poros.

Bebe mucha agua: Es esencial para el funcionamiento del hígado, que controla la producción de hormonas.