ROTC del Ejército

Para ser un cadete del ROTC del Ejército del Aire, debe cumplir con ciertos estándares de aptitud física e Índice de Masa Corporal (IMC). El estándar de IMC se basa en su altura y peso, que se ilustra en la tabla siguiente:

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Si su peso está por encima del máximo, se le medirá la grasa corporal mediante un cálculo de la circunferencia de la cintura y el cuello (en el caso de los atletas o de los que tienen más masa muscular, tenderán a pesar más de lo que permite la tabla del IMC y, al mismo tiempo, a tener una grasa corporal lo suficientemente baja como para calificar para el ROTC del Ejército del Aire). Para los hombres, el porcentaje máximo de grasa corporal es del 18% y el porcentaje máximo de grasa corporal para las mujeres es del 25%. Usted debe pasar el cálculo del IMC de la tabla anterior o el cálculo del porcentaje de grasa corporal para ir al entrenamiento de campo, el contrato, o la comisión en la Fuerza Aérea a través del ROTC. Tenga en cuenta que puede unirse a nuestro programa si excede estos estándares, pero debe trabajar para estar dentro de los estándares con el fin de participar plenamente y completar el programa (podemos ayudarle con esto).

Evaluaciones de aptitud física

Además de cumplir con los requisitos de IMC y/o grasa corporal, los cadetes también deben realizar evaluaciones de aptitud física en el ROTC de la Fuerza Aérea.

Nuestra evaluación de aptitud física (PFA) se administra cada semestre. Podemos ofrecer un «simulacro» de PFA a principios del semestre de otoño para dar a los cadetes una idea de su situación y una prueba oficial durante el semestre. Los requisitos mínimos y máximos del PFA son los siguientes:

• Para los hombres, una medida de cintura de menos de 39,5″ (35″ o menos es la puntuación máxima), un tiempo de carrera de 1,5 millas de 13:36 o menos (9:12 o menos es la puntuación máxima), al menos 33 flexiones con buena forma en un minuto (67 es la puntuación máxima) y 42 abdominales en un minuto (58 es la puntuación máxima).
• Para las mujeres, una medida de cintura de menos de 35,5″ (31,5″ o menos es la puntuación máxima), un tiempo de carrera de 1,5 millas de 16:22 o menos (10:23 o menos es la puntuación máxima), al menos 18 flexiones con buena forma en un minuto (47 es la puntuación máxima) y 38 abdominales en un minuto (54 es la puntuación máxima).

Video: Requisitos de aptitud física y expectativas de PT de AFROTC

Si crees que no puedes pasar nuestro PFA ahora mismo eso no significa que no puedas unirte a AFROTC. Nuestras sesiones de PT le ayudarán, pero definitivamente tendrá que trabajar duro en el transcurso del semestre para seguir mejorando en cualquier área que necesite para aprobar. Eso probablemente requerirá algo de tiempo adicional en el gimnasio levantando pesas, prácticas de carrera por tu cuenta y una mejor nutrición… o quizás las tres cosas. Tienes que estar preparado para trabajar duro en estas áreas, y ser realista contigo mismo sobre la posibilidad de cumplir con nuestros requisitos de entrenamiento físico. Si crees que la condición física puede ser un problema para ti, o simplemente no estás familiarizado con la creación y el mantenimiento de una rutina de ejercicios, sólo tienes que preguntar al equipo y/o al Oficial de Condición Física (PFO, cadete de clase superior) y te ayudaremos a crear un régimen de ejercicios que funcione para ti. Muchos cadetes están encantados de mostrar a los nuevos cadetes cómo utilizar el equipo en el gimnasio (sesiones de orientación de gimnasio gratuitas también están disponibles a través del personal del centro de fitness).

Debes mostrar un progreso consistente y estar listo para pasar el PFA a más tardar su segundo semestre en el programa. Para algunos cadetes resulta fácil y para otros lleva más tiempo, pero todos deben esforzarse en cada sesión de PT.