¿Qué tipo de bicicleta necesito realmente para el triatlón? – TriDot

Como triatleta experimentado y entrenador, he escuchado esta pregunta muchas veces. A menudo los principiantes quieren saber qué tipo de bicicleta deben comprar para el triatlón. Y mi respuesta es inicialmente siempre la misma (y no sin mi patentado sentido del humor): «Una bicicleta que se adapte». Pero, por supuesto, ese es otro tema para otro día.

Otros que tienen unas cuantas carreras en su haber quieren saber si lo que están montando es adecuado para ellos. Esto es complicado porque la mejora depende mucho de tu presupuesto y de tus prioridades. Por lo tanto, la pregunta sólo puede responderse caso por caso.

Sin embargo, una cosa es universalmente cierta. Una bicicleta de triatlón siempre será más rápida que una bicicleta de carretera. Caso cerrado. Pero las bicicletas de triatlón también son mucho más caras. Por no mencionar que las bicicletas de carretera suelen ser más cómodas y más versátiles. Así que, ¿cuál eliges para tus necesidades de triatlón?

Para responder a esto, vamos a ver algunos escenarios en los que podrías situarte.

Escenario 1: Quieres intentar tu primer triatlón

Si el triatlón es nuevo para ti y estás probando el deporte por tamaño, mi consejo es ir con una bicicleta de carretera primero. Esta es la cuestión: podrías terminar tu primer triatlón y odiar el deporte. En serio, no puedo imaginarme que eso ocurra, porque sólo piensa en lo increíble que es nadar en lagos helados, sufrir subiendo cuestas en la bicicleta y golpear el pavimento con un calor extremo en la carrera. Pero si usted decide que el deporte no es para usted, entonces por lo menos usted todavía tiene una gran bicicleta para montar recreativamente.

Las bicicletas de triatlón son casi inútiles fuera del triatlón y la contrarreloj. No son tan seguras, ni tan cómodas, ni tan fáciles de manejar como una bicicleta de carretera. Y si alguna vez quieres pedalear con un grupo de ciclistas, probablemente te evitarán si todo lo que tienes es una bicicleta de triatlón.

Una bicicleta de carretera te llevará a la línea de meta del triatlón sin problemas. Puede que no sea tan rápida, pero tampoco es necesariamente lenta. De hecho, puedes ser bastante competitivo con una bicicleta de carretera con un entrenamiento sólido.

Escenario 2: Estás considerando ser más competitivo

Si estás pensando en intensificar tu juego, puede que te encuentres mirando los anuncios de bicicletas de triatlón cada vez más. Deja de hacerlo. No hay razón para desembolsar más de 2.000 dólares a menos que estés seguro de que tu objetivo es competir (y no simplemente terminar).

Hay una solución mucho más barata si estás tanteando el terreno de la competitividad en el triatlón. Barras aerodinámicas con clip.

Los estudios han demostrado que incluso con barras aerodinámicas con clip vas a ahorrar un tremendo porcentaje de energía y tiempo. La posición aerodinámica puede suponer una mejora del 14% en el coeficiente de resistencia y un ahorro potencial del 12,5% de potencia. Y eso es sin ningún otro equipo añadido, como cascos o ruedas aerodinámicas.

Así que por un extra de entre 100 y 200 dólares puedes aumentar tu competitividad de forma considerable. Consigue primero unos clip-ons y comprueba cuánto más rápido vas y cuánto asciendes en la clasificación. Después puedes pensar si una mejora seria va a saciar el hambre que tu estómago competitivo está deseando.

(Nota: Es posible que el ahorro de tiempo que proporciona una bicicleta de triatlón no sea suficiente para justificar su compra, especialmente si sólo quieres lucirte en la escena local).

Escenario 3: Quieres quedar en tu grupo de edad en las carreras locales

Ese último paréntesis se aplica sobre todo en el escenario 3. Ahora quieres correr en serio, pero aún no te has propuesto algo como Kona. Sabes que algunas carreras locales llevan tu nombre y quieres hacer un podio delante de tus amigos y familiares. En este punto, una bicicleta de triatlón podría valer la pena la inversión.

Digo «podría» porque no debemos olvidar que el motor encima de la bicicleta es más importante que la propia bicicleta. Dependiendo de tu capacidad ciclista o del nivel de competición al que te enfrentes, o de ambas cosas, puede que una bici de triatlón siga sin ser necesaria.

Si entrenas duro y te haces fuerte sobre la bici, puede que te encuentres pasando de máquinas de 3000 dólares sin tanta ventaja aerodinámica. Y seamos sinceros, se sentirá bien ganando a los competidores con una bicicleta más débil.

Por otro lado, sea realista sobre cuánto tiempo le va a ahorrar una bicicleta de triatlón. Si quieres quedar en tu grupo de edad pero la competencia te lleva mucha ventaja en el tiempo de llegada, la bicicleta de triatlón probablemente no será suficiente para que subas al podio. En lugar de gastar su dinero y rezar, trabaje primero en aumentar su umbral de potencia y su condición física general de ciclista.

Sin embargo, si se encuentra en medio del pelotón y necesita algo de ayuda contra el viento, y/o el nivel de la competencia es lo suficientemente ajustado como para que la bicicleta marque la diferencia, entonces por todos los medios consiga esa lujosa tri-bici.

Escenario 4: Quieres colocarte en tu grupo de edad en eventos importantes

En este último escenario lo más probable es que estés compitiendo en un evento de la marca IRONMAN con la esperanza de subir al podio de la etapa grande. En este punto no hay prácticamente ninguna duda. Necesitarás una bicicleta de triatlón. La competencia, tanto en el lado masculino como en el femenino, en casi todos los grupos de edad es despiadada. A no ser que hayas sido un ex ciclista profesional, lo más probable es que necesites la mayor ventaja que proporciona una bicicleta de triatlón.

Selecciona la bicicleta de contrarreloj adecuada basándote en el ajuste (no en los puntos de venta artificiales como los frenos traseros ocultos) y encuentra el equilibrio perfecto entre la posición aerodinámica y la transferencia de potencia.

Toma de contacto: La bicicleta que necesitas para un triatlón depende de lo que quieras conseguir en este deporte.

Habla con TRIDOT: ¿Con qué tipo de bicicleta compites? ¿Bicicleta de carretera estándar? ¿Bicicleta de carretera con manillar aerodinámico? ¿O una máquina de contrarreloj delgada y media?

JARED MILAM es un triatleta profesional, entrenador de TriDot y miembro del equipo profesional Tri4Him. Tiene 16 años de experiencia en carreras y 11 años de experiencia en triatlón competitivo con un PR de medio hierro de 3:59 y un PR de hierro completo de 8:30. Entrenando bajo el sistema TriDot desde 2011, a Jared le encanta trabajar con aspirantes a triatletas de todas las edades y niveles de rendimiento.