Qué llevar en una excursión de un día

Si estás planeando pasar un día en los senderos con los amigos o la familia, es importante llevar todos los elementos esenciales de senderismo para mantenerte cómodo y seguro. Lo que necesitas para tu excursión varía en función de la distancia y el tiempo que vayas a emplear. Esta lista de equipo de senderismo pretende ofrecer una base sólida para aquellos que planean una excursión de un día de entre cinco y diez horas, ya sea un ascenso a una colina o una montaña o una caminata aquí en el Reino Unido.

Recuerda que esta es una lista de comprobación básica que puede cubrirte para una serie de situaciones y condiciones. Asegúrese de comprobar las previsiones meteorológicas, las condiciones, etc., de antemano y considere si necesita añadir o eliminar elementos para reflejar eso. El peso también es una consideración importante, ya que tendrá que cargar con todo este equipo de senderismo durante horas, aunque la regla general, como siempre, es que es mejor tener y no necesitar que necesitar y no tener.

Si está planeando pasar un día en los senderos con amigos, familia u otros excursionistas, es importante llevar todo lo necesario para que todos estén cómodos y seguros. Dependiendo de la longitud del sendero que elijas, necesitarás más o menos equipo de senderismo contigo, pero en última instancia, ¡nunca querrás quedarte sin unos pocos elementos esenciales de mochilero!

Esta lista de comprobación te guiará a través de los elementos básicos que debes llevar contigo en los senderos para que, una vez que hayas empezado, no tengas ninguna distracción o pánico, y puedas simplemente aprovechar al máximo el aire fresco!

Qué llevar para una excursión de un día

Mochila

No querrás llevar un bolso de mano cuesta arriba y, del mismo modo, una bolsa de mano no servirá de mucho, así que llévate una mochila de tamaño normal o una mochila dependiendo de la cantidad de cosas que quieras llevar contigo.

Ropa de senderismo

¡Sí, ropa! Sería una buena idea, ¿no? Evidentemente, te pondrás lo que te apetezca en función del tiempo que haga ese día, aunque nunca te arrepentirás de llevar algunos extras «por si acaso».

Siempre es conveniente llevar un forro polar o una sudadera con capucha por si baja la temperatura o el viento es fuerte. Además, los gorros, los guantes, los calentadores de cuello y las gafas de sol son siempre opciones sabias.

Cargador portátil

Nadie quiere quedarse atrapado en una ruta de senderismo sin batería y sin pista, así que evite sabiamente el desastre y lleve un cargador de teléfono portátil con usted para que no se quede completamente sin red, en caso de que necesite algo de ayuda.

Protección solar

La sugerencia puede parecer irrisoria cuando Gran Bretaña pasa la mayor parte del año entre nubes y/o lluvia, sin embargo, incluso en los días no soleados pero sí luminosos puedes sufrir quemaduras solares. La probabilidad de que esto ocurra aumenta drásticamente cuando se está a gran altura, por lo que cualquier persona que vaya de excursión debería aplicarse un poco de factor de protección solar, ¡sin olvidar la cara! – incluso en un día de invierno como precaución.

Repelente de insectos

A nadie le gusta que le molesten los bichos durante todo el día, así que planifica con antelación y ten un poco de spray repelente de insectos para que se mantengan lejos de ti. Aquí en Trespass, ¡incluso ofrecemos ropa repelente de insectos!

Antorcha

Sí, tu teléfono probablemente tenga una linterna. Sí, lo sabemos, lo más probable es que estés planeando ir de excursión a la luz del día. Sin embargo, nunca se puede estar demasiado seguro cuando se sale a los senderos, así que llevar una linterna vale la pena.

Cinta para conductos

La cinta para conductos es, sin duda, la herramienta más versátil conocida por el hombre. ¿Cómo es eso? Pues porque se puede utilizar para remendar tiendas de campaña, bolsas, chaquetas, botas y mucho más. Un consejo divertido: algunos excursionistas también envuelven tiras de cinta adhesiva alrededor de su botella de agua para reducir su peso.

Manta de emergencia

Tu manta favorita de casa es probablemente demasiado voluminosa para llevarla de excursión «por si acaso», mientras que una manta de papel de aluminio es súper ligera y pequeña para llevar. Para obtener calor y protección contra el frío, es imprescindible.

¿Qué alimentos son los mejores para un picnic? Querrás estar hidratado durante todo el día, así que llévate al menos 2 litros repartidos entre las botellas de agua, dependiendo del tiempo que vayas a estar ahí fuera.

Bebidas energéticas

Aunque el agua evitará que te quedes seco, también es importante mantener tus niveles de azúcar, así que tener una botella de zumo energético te animará cuando empieces a quedarte sin energía.

Frasco de vacío

¿Agua? Comprobado. ¿Bebida azucarada? Comprobado. ¿Té o café? Comprobado.

Incluso en un día de verano, el senderismo siempre puede resultar frío, ya que la temperatura desciende cuanto más se sube. Por lo tanto, siempre es una buena idea llevar un termo de té o café para tomar una buena bebida caliente cuando hagas una parada de descanso. O incluso puede llevar sopa!

Caja de almuerzo

Si va a tomar sopa del termo, le recomendamos que lleve también algunos otros alimentos, especialmente algunos carbohidratos para proporcionar energía.

Con o sin la sopa, debe empacar algunos sándwiches (¡son un alimento básico para el picnic por una buena razón!) y siempre debe hacer más de lo que cree que va a necesitar. Preparar una ensalada también te dará mucha energía y nutrientes, sólo asegúrate de tener algo más que lechuga.

Ya sea de pollo, atún o tofu, ¡que sea grande!

Barritas

Las barritas de proteínas son aperitivos brillantes y fáciles de llevar para mantener tus niveles de energía y suelen ser bajas en calorías hoy en día. La opción más saludable te dará energía más duradera en comparación con algunas galletas de chocolate, aunque siempre suenan deliciosas también.

Bolsa de basura

¡Nunca dejes tu basura atrás! Sé sensato y llévate la basura contigo al volver a bajar.

Imprescindibles para emergencias en el senderismo

Tapas húmedas

El esencial multiusos para cualquier senderista. Tanto si te caes y te ensucias las manos, como si quieres limpiarte las manos antes y después de comer, o si la naturaleza te llama, las toallitas húmedas te cubrirán las espaldas.

Calcetines de repuesto

Agradecerás llevar un segundo par de calcetines de senderismo después de un largo día de pie cuando los tuyos actuales estén sucios y potencialmente mojados. Ponte cómodo y evita coger un resfriado.

Bastones de senderismo

Algunas personas que hacen senderismo por primera vez y otras con lesiones anteriores (por ejemplo, de rodilla) suelen llevar bastones de senderismo para ayudarles a caminar. El senderismo puede ser un poco desalentador a veces cuando llegas a terrenos nuevos o difíciles, ya que te ayudarán a mantener el equilibrio y el agarre cuando estés inseguro.

Desinfectante de manos

¡Una necesidad absoluta! Las toallitas pueden quitarte la suciedad de las manos, pero el desinfectante de manos es lo que realmente las refresca y mata las bacterias, así que querrás tener un montón de esto a mano.

Necesidades para después de la caminata

Ropa limpia

Tenga una bolsa de ropa limpia en su coche para que pueda cambiarse después de la caminata si es necesario. No se olvide de los zapatos, ya que no querrá que los zapatos sucios ensucien el coche.

Agua y tentempiés

Guarde un poco de agua para el final y su tentempié favorito como una pequeña recompensa/impulso de energía para el viaje de vuelta a casa.

Puede parecer mucho, pero en realidad no lo es – ¡ahora vaya y disfrute de su aventura!