Qué hacer cuando se sufre una resaca de Xanax

El Xanax (alprazolam en su forma genérica) es uno de los medicamentos psicotrópicos más recetados en Estados Unidos. Principalmente dispensado para tratar la ansiedad y los trastornos de pánico, el Xanax es un medicamento benzodiacepínico y un depresor del sistema nervioso central.1

Cuando alguien lucha contra la ansiedad o un trastorno de pánico, ciertos tipos de señales cerebrales pueden ser hiperactivos o sobreexcitados: la respuesta del individuo al estrés y a otros eventos ambientales puede estar esencialmente más «encendida» que en alguien que no sufre uno de estos trastornos de salud mental. Cuando una persona se siente estresada, el cuerpo acelera su reacción de «lucha o huida», que acelera el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria y la presión arterial, al tiempo que aumenta la temperatura corporal. La actividad cerebral patológicamente excitatoria puede hacer que la persona esté anormalmente hiperconcentrada, alerta y tensa.2 El Xanax actúa para reducir esta respuesta aumentando la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA (ácido gamma-aminobutírico). Como medicamento hipnótico-sedante, el Xanax ayuda a frenar la actividad cerebral anormalmente elevada para reducir la tensión, ayudar a conciliar el sueño y reducir el estrés y la ansiedad.3 Aunque es terapéutico para muchos, algunas personas que toman Xanax pueden experimentar una especie de «resaca» de Xanax al día siguiente de tomar el medicamento. Las personas pueden correr un riesgo especial de sufrir estos efectos secundarios si el medicamento se consume en grandes dosis.

Explicación de la resaca de Xanax

Puede ser difícil levantarse a la mañana siguiente después de tomar Xanax. Los efectos de la resaca de Xanax pueden ser similares a los asociados con una resaca relacionada con el alcohol, tales como:4

• Fatiga.
• Agotamiento.
• Falta de motivación.
• Dificultad para conciliar el sueño.

Las personas que toman altas dosis de Xanax pueden ser más propensas a luchar con los efectos secundarios de la resaca; los efectos secundarios también pueden ser más significativos en aquellos que lo toman todos los días durante un largo período de tiempo. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) publica información sobre la prescripción de Xanax y afirma que el uso prolongado de Xanax puede conducir a la drogodependencia.5 Esto sucede cuando el cerebro se adapta a los cambios químicos que provoca el Xanax y comienza a depender de los efectos del medicamento en términos de funcionamiento de base. Cuando el Xanax desaparece, las personas pueden experimentar una especie de efecto «rebote» cuando el cerebro trata de recuperar el equilibrio natural. Los niveles de algunos de los mensajeros químicos que habían sido suprimidos por el Xanax pueden aumentar, mientras que otros disminuyen, y el sistema nervioso central puede entrar en sobrecarga.5

Cuanto más alta sea la dosis y cuanto más tiempo tome una persona Xanax, mayor será el riesgo de una dependencia significativa de la droga y de la abstinencia.

La FDA aconseja que las personas que toman más de 4 mg del fármaco al día durante al menos tres meses son más propensas a luchar contra la dependencia y la abstinencia del Xanax que las que toman menos cantidad durante períodos más cortos.5

El espectro completo de los síntomas de abstinencia de Xanax puede incluir efectos que van más allá de los que podrían asociarse a una mera resaca, como:1

• Dificultades para concentrarse y pensar con claridad.
• Insomnio.
• Aumento de los síntomas de ansiedad y/o trastorno de pánico.
• Ritmo cardíaco acelerado.
• Aumento de la presión arterial.
• Respiración acelerada.
• Sudoración excesiva.
• Calambres de estómago y náuseas.
• Disminución del apetito y pérdida de peso.
• Tensión muscular y temblores.

Cómo manejar los efectos secundarios de una resaca de Xanax

No todas las personas que toman Xanax experimentarán una resaca al día siguiente, y algunos casos serán peores que otros. Asegurarse de dormir lo suficiente mientras se toma Xanax es una gran manera de minimizar el efecto de la resaca del día siguiente. Intenta ir a la cama más temprano de lo normal y planea dormir más tiempo del habitual para reducir la resaca al tomar Xanax. Dormir durante más tiempo puede ayudar a que los efectos de la resaca del día siguiente sean menos intensos.7 Dormir lo suficiente puede ayudar a una persona a estar más equilibrada mentalmente y, por lo tanto, a ser más capaz de manejar situaciones y sentimientos potencialmente estresantes que puedan surgir a lo largo de la vida diaria.

El ejercicio puede ayudar a aumentar de forma natural los niveles de energía de una persona, que pueden ser más bajos mientras toma Xanax.7 Salir a caminar o participar en otros tipos de ejercicios físicos saludables puede ayudar a reducir el estrés y a liberar endorfinas, que ayudan a promover el sueño y la relajación, según informa la Anxiety and Depression Association of America (ADAA).8 Una vez más, cuanto mejor funcione el cuerpo físicamente, mejor se sentirá la persona, más clara será su mente y más estable será emocionalmente.

También puede ayudar llevar una dieta equilibrada y saludable. Xanax es un comprimido que se metaboliza a través del sistema gastrointestinal. Dar al cuerpo el combustible adecuado, con un alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales y un bajo contenido de grasas saturadas, alimentos procesados y azúcares refinados, puede ayudar a que los sistemas corporales funcionen mejor.7

Otros métodos holísticos, como la meditación de atención plena, el yoga, la acupuntura, la terapia de masaje y la atención quiropráctica, también pueden ser beneficiosos. Las técnicas de reducción del estrés, el asesoramiento y las terapias pueden ser herramientas para mantener las dosis de Xanax más bajas, funcionando como medidas complementarias para los trastornos de ansiedad y pánico. Dosis más bajas de Xanax con menos frecuencia pueden significar menos resaca.

Asegúrese de tomar Xanax exactamente como se lo ha prescrito un profesional médico. No beba alcohol y limite la cafeína mientras toma Xanax, ya que puede interferir con los efectos previstos del fármaco y, en el caso del alcohol, empeorar la resaca.7 Otros medicamentos también pueden tener interacciones adversas y potencialmente peligrosas con Xanax, incluidos los opioides. Si los opioides en cuestión son de prescripción, su uso debe ser autorizado por un médico antes de mezclarlos con Xanax.

Obteniendo ayuda para el abuso y la adicción al Xanax

Las benzodiazepinas, incluyendo el Xanax, son comúnmente abusadas. Cada vez que el fármaco se utiliza sin receta o con fines no médicos (por ejemplo, en dosis superiores a las prescritas), se considera un uso indebido y un abuso de la medicación. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA) indica que más de 50 millones de personas en Estados Unidos han abusado de un medicamento con receta en algún momento de su vida, y las benzodiacepinas son uno de los tipos de fármacos de los que más se abusa.10 La Administración para el Control de Drogas (DEA) advierte que el alprazolam es uno de los principales fármacos que se desvían hacia el mercado ilegal de drogas desde los canales farmacéuticos. La DEA considera el alprazolam una sustancia controlada debido a su alto índice de desvío y abuso.11

El alprazolam es una sustancia catalogada por la DEA con un potencial conocido de abuso y dependencia.11 Puede ser más difícil dejar de tomar Xanax cuanto más tiempo lo tome una persona, y si se abusa de la droga, puede ser aún más difícil. Incluso si una persona lo toma bajo la dirección de un médico por una razón médica válida, puede formarse cierto grado de dependencia fisiológica que puede conducir a la abstinencia cuando se deja de consumir la droga. En algunos casos, la evitación de la abstinencia aumenta la probabilidad de desarrollar patrones compulsivos de consumo continuado de la droga. Los síntomas de abstinencia del Xanax son física y emocionalmente intensos. De hecho, puede parecer más fácil seguir tomando la droga.

Los métodos de abuso pueden incluir triturar los comprimidos y luego esnifar, inyectar o fumar el polvo. Esto hace que la droga entre en el torrente sanguíneo de una forma diferente a la prevista, lo que puede aumentar el riesgo de sobredosis y otros efectos secundarios potencialmente peligrosos, incluyendo el aumento de la tasa y la aparición de la drogodependencia y la posible adicción.12 Según la Encuesta Nacional sobre el Uso de Drogas y la Salud (NSDUH), más de medio millón de estadounidenses lucharon contra la adicción que implicaba un fármaco como el Xanax (u otros sedantes/tranquilizantes recetados) en 2016.13

El Xanax es uno de esos fármacos que no debe dejarse «de golpe», especialmente sin supervisión y manejo médico. El síndrome de abstinencia del Xanax puede ser grave y puede ser necesario gestionarlo a través de un programa de desintoxicación médica.1 Estos programas pueden utilizar medicamentos para gestionar los síntomas desagradables y, en algunos casos, graves.

El Xanax puede necesitar ser eliminado lentamente a través de un programa de reducción gradual durante la desintoxicación.1 Se pueden utilizar otros medicamentos para gestionar los síntomas de abstinencia específicos. El Xanax también puede sustituirse por una benzodiazepina de acción más prolongada que permanezca en el organismo durante más tiempo y que, por tanto, requiera menos dosis con menor frecuencia durante la reducción.6

En función de la gravedad de la drogodependencia y de los efectos secundarios de la abstinencia, la desintoxicación puede realizarse de forma ambulatoria o en un centro residencial especializado. Después de la desintoxicación, los programas especializados de tratamiento del abuso de sustancias pueden ofrecer apoyo, supervisión, así como un amplio asesoramiento y terapia para ayudar a las personas a recuperarse de la adicción al Xanax. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) publica que cerca de 8 millones de estadounidenses lucharon contra trastornos concurrentes (por ejemplo, la presencia de un trastorno de ansiedad y un trastorno por uso de sustancias) en 2014.14 Las terapias conductuales, el asesoramiento, la medicación, las habilidades de prevención de recaídas y las herramientas de reducción del estrés son componentes de un programa de tratamiento especializado en trastornos concurrentes o de diagnóstico dual que pueden facilitar y mejorar una recuperación larga y saludable.