¿Qué es el skinny dipping? Cómo bañarse desnudo sin miedo

¿Qué es bañarse desnudo?

¿Qué es bañarse desnudo? En pocas palabras, es nadar desnudo. Pero si no tienes experiencia en nadar desnudo, puede que no sea tan fácil como parece. No lo fue para mí.

Cuando era más joven, evitaba cualquier escenario que pudiera requerir desvestirse delante de más de una persona (mi pareja, preferiblemente) a la vez. Mientras que otros se lanzaban a una experiencia de baño desnudo en grupo en aguas termales remotas, o nadaban desnudos de forma espontánea en lagos de montaña, yo esperaba tranquilamente que no me pusieran en esas situaciones.

No es que no supiera cómo bañarme desnudo, ni que esperara intencionadamente hasta los 40 años para hacerlo, sino que me uní a mis amigos a regañadientes en un par de ocasiones. Pero mis primeras experiencias desnudas relacionadas con el agua estaban llenas de miedo y vergüenza. Mientras mis amigas se entusiasmaban con los viajes a las aguas termales u otras fuentes de agua que admitían la desnudez, yo rechazaba todas las invitaciones posibles para unirme a otras mujeres que se bañaban desnudas sin parecer grosera, aunque anhelaba unirme a sus aventuras de espíritu libre.

Desde que tengo uso de razón, siempre he sido consciente de mi cuerpo. Me he pasado toda la vida intentando cambiarlo para ser más delgada o estar más en forma, y nunca he estado satisfecha. Por lo tanto, aunque anhelaba esas experiencias desenfrenadas de bañarse desnudo, simplemente tenía demasiado miedo de lo que pensaría la gente cuando me viera desnudo.

No fue hasta que tuve cuarenta años que dejé de temer e incluso busqué oportunidades para bañarme desnudo con mujeres.

Positividad corporal &Desnudez

Crecí en un hogar preocupado por el peso, con uno de los padres siempre a dieta. No ayudó el hecho de que mi juventud transcurriera en la época de los entrenamientos de Jane Fonda, cuando todo parecía girar en torno a las mujeres que hacían dieta y se ejercitaban para estar delgadas -quizá todavía lo sea-.

Me puse a dieta por primera vez a principios de la escuela primaria, cuando los niños y mi hermana, que parecía una niña de pecho, empezaron a llamarme «vaca». Sería la primera de cientos de dietas que vendrían. Fue el comienzo de toda una vida de dietas yo-yo y de subidas y bajadas de peso.

Entonces, ¿qué ha cambiado? ¿Por qué ahora me encuentro regresando a un lago en particular, cada vez que puedo, para desnudarme y nadar en las remotas aguas de Oregón? Aquí están mis pensamientos, y mi consejo para las mujeres que quieren experimentar el regocijo, la liberación, la aceptación del cuerpo y el amor que sólo se encuentran a través de la inmersión desnuda.

Que algún día te unas a las mujeres que se bañan desnudas en todo el mundo.

Cómo bañarse desnudo

¿Qué es bañarse desnudo? Es una oportunidad para abrazar la positividad del cuerpo y amarse a sí mismo.. Si eres como yo y luchas con problemas corporales o con la ansiedad que te impide sumergirte desnudo, los siguientes son mis consejos para ganar valor, e incluso entusiasmo, para la experiencia.

Comienza con una experiencia de inmersión desnuda sólo para mujeres

La primera vez que me encontré relajada en una experiencia totalmente desnuda fue poco después del nacimiento de mi primer hijo hace casi 18 años. Un grupo de amigos me invitó a unirme a ellos en el Spa Olympus para mujeres en Tacoma, Washington. Me advirtieron de antemano que la zona de hidromasaje del balneario tenía una política de «no ropa». Esta oportunidad no fue muy oportuna. Estaba lidiando con los cambios físicos que se producen después de tener el primer hijo. Nunca me había sentido tan en desacuerdo con mi cuerpo. Pero, por alguna milagrosa razón, no quería perderme nada. Envalentonada por el hecho de que los hombres no estaban permitidos, acepté ir. Esta fue probablemente una de las mejores decisiones de mi vida.

No voy a mentir, intentar reunir el valor para dejar mi bata en la sala de la piscina fue doloroso. Pero ocurrió algo hermoso una vez que estuve a salvo bajo el agua: se me unieron mujeres de todas las formas, colores y tamaños. Quiero decir que ese día había todo tipo de cuerpos en esa sala, y de repente me sentí normal.

Lo que quiero decir con «me sentí normal» es que no había nada que me hiciera destacar porque todas eran perfectamente diferentes -y a mis ojos- hermosas. Mi vergüenza y mi miedo a llamar la atención de forma negativa se desvanecieron y fue jodidamente liberador. No hay nada que dé tanto poder como rodearse de mujeres que son gloriosas y no piden disculpas por sus cuerpos. Sugiero encarecidamente que tu primera experiencia de baño desnudo sea sólo con mujeres.

Repite

Una vez que hayas tenido una buena experiencia de baño desnudo con mujeres, vuelve a hacerlo y hazlo a menudo. Tener una gran -incluso transformadora- experiencia de skinny-dipping una vez no es suficiente. Cambiar los pensamientos y las creencias sobre ti mismo y sobre cómo te ven los demás lleva tiempo. Si has tenido una experiencia que te parece fantástica… hazlo una y otra vez. Esto aumenta la confianza y crea un nuevo «conocimiento». Empiezas a saber realmente que eres perfectamente imperfecto tal y como eres. Empiezas a saber que no hay razón para avergonzarse de tu cuerpo. Vuelvo a ese balneario cada vez que puedo.

Confianza en situaciones nuevas (pero similares)

Me invitaron al Retiro de la Madre Sagrada como medio de comunicación en junio de 2017. Ubicado en el Campamento del Lago Suttle, sabía que había lagos cercanos, pero supuse que estarían helados. La primera noche que estuve allí estuvo repleta de experiencias diseñadas para crear confianza y vínculos entre las mujeres. Fue una noche que nos enseñó que todas éramos más parecidas que diferentes. Me sorprendió la cantidad de historias compartidas que teníamos todas.

A la mañana siguiente varias de las mujeres iban a correr al cercano lago de los exploradores. Me uní a ellas. Justo antes de llegar al lago los músculos de mis piernas empezaron a sufrir calambres y agarrotamientos. No sabía cómo podría volver al campamento. Entonces se me ocurrió que la mejor manera de curar los músculos doloridos y acalambrados era con un baño de hielo. Estaba seguro de que el Lago de los Exploradores estaría muy helado.

Le dije a la mujer que dirigía la carrera que iba a bajar a remojarme en el lago. Sabía que tendría que quitarme la ropa ya que tenía que correr todo el camino de vuelta al campamento y no quería arriesgarme a las repercusiones de hacerlo con la ropa mojada. Me alarmé un poco cuando las otras mujeres bajaron al lago conmigo, pero estaba tan desesperada por aliviar mi dolor que seguí adelante y fingí que no estaba cohibida en absoluto.

Para mi sorpresa, el agua estaba caliente. Me metí rápidamente (en un esfuerzo por esconderme) y me golpeó una ola de euforia. Los pájaros se abalanzaron justo por encima de mi cabeza atrapando bichos para desayunar. Hubo momentos en los que el rocío de sus alas al rozar el agua me golpeó. Nadé hasta el centro del lago, escuché a los animales y a los árboles cantar a mi alrededor y me quedé mirando las nubes. Era tan hermoso que quería llorar.

Llamé a las mujeres de la orilla, pero ninguna quiso unirse a mi aventura de nadar desnuda. Grité. Nunca lo hago, pero grité de alegría.

Cuando volví al grupo y conté mi historia, me di cuenta de que había muchas que estaban como yo y anhelaban la misma experiencia. Cuando terminó el retiro, dos mujeres se bañaron desnudas conmigo en el lago Scout. Nos desnudamos sin pensarlo dos veces y cantamos, gritamos y reímos en el cielo vacío mientras nadábamos. Fuimos libres en ese momento.

Ahora, cada vez que vuelvo al Lago Scout, me desnudo y me meto en él.

Deja de lado la vergüenza

Durante mi última visita al Lago Scout, hace tan sólo una semana, se hizo realidad mi peor temor al bañarse desnudo. Estaba sola y cuando empecé a salir del lago un hombre se acercó a la orilla. Nunca había estado allí en octubre y el agua estaba realmente helada. Como una congelación que provoca espasmos musculares. Tuve que salir.

Sin mis gafas puestas, no pude ver al hombre con detalle. Aproveché la comodidad que me ofrecía mi ceguera. Oculto por el agua, le grité un saludo con la esperanza de que «lo entendiera» y se fuera. No lo hizo. Tenía tanto frío que no podía esperar. Cerré los ojos y empecé a salir del agua, revelándome claramente ante el hombre de la orilla. Mi toalla estaba cerca, pero me obligué a no correr a esconderme por vergüenza. Me sorprendió lo segura que me sentía¡

No sé lo que vio o pensó, se dio la vuelta y se dirigió al otro lado del lago, donde su mujer bajaba de los árboles para hacer fotos. Creo que la instó a esperar para hacer fotos. Por eso le estoy muy agradecido. Pero sobre todo, me sentí bien al no tener que preocuparme.

Cuando me imagino saliendo de esa hermosa piscina natural sin una puntada de ropa, pienso que debo haber parecido la Dama del Lago o alguna criatura de otro mundo para ese hombre desprevenido. Y ese es el poder transformador de ser una mujer que se baña desnuda

Date permiso para tener límites

Hace poco que empecé a bañarme desnuda y a remojarme en situaciones mixtas. Como superviviente de una agresión sexual, todavía me siento increíblemente incómoda en situaciones con hombres presentes. De hecho, el año pasado una parte de mi formación como profesora de yoga tuvo lugar en unas termas mixtas en las que casi todo el mundo se mete en el agua desnudo.

Lloré durante un par de semanas seguidas antes de que fuéramos a las termas. Me sentí tonta por no haber tomado nota de la experiencia antes de pagar. Pasé de sentirme coja a sentirme enfadada mientras me preguntaba cómo era posible que una formación de profesores de yoga no tuviera en cuenta el efecto que una experiencia como ésta podría tener en los supervivientes.

Al final, tras hablar con otras mujeres de la formación que se enfrentaban a las mismas luchas emocionales, decidí llevar un bañador. Tenía una compañera de bañador y mientras todos se desnudaban a mi alrededor, yo me remojaba en mi bikini. ¿Y saben qué? No me arrepiento de nada. Me sentí 100% cómoda. Y ser lo suficientemente valiente como para honrar mi cuerpo y mi intuición fue jodidamente empoderador!

Tomar esta decisión no fue un retroceso, fue un salto adelante. Desde entonces he ido a bañarme desnuda con mujeres y por mi cuenta, y es tan increíblemente poderoso saber que yo decido cuándo hacerlo y cuándo no, y lo que es más importante, confío plenamente en mí misma para tomar la decisión correcta.

Dónde ir a bañarse desnudo

Si eras una de las mujeres que se preguntaban: ¿qué es bañarse desnudo? hace poco tiempo, puede que te sientas un poco perdida cuando se trata de cosas tan sencillas como encontrar un lugar para desnudarse. Si no estás segura de por dónde empezar tu aventura de desnudarte, considera primero estas opciones:

• Bañeras de hidromasaje: Tanto si tienes uno en casa, como si tienes un amigo con uno o alquilas una cabaña o casa de playa con uno para un fin de semana, los jacuzzis ofrecen una forma segura y divertida de «mojarse los pies». Invita a amigos de confianza o mantenlo entre tú y tu pareja. Depende de ti. Tú tienes el control de esta aventura.
• Spas & Casas de baños: Creo que los balnearios sólo para mujeres son el camino a seguir para las primerizas. Como mencioné anteriormente, ir al Balneario del Olimpo Femenino fue una experiencia fantástica de baño en la piel para mí. Para mí fue más fácil sentirme segura y cómoda con mi cuerpo en una situación con todas las mujeres. En estos entornos, no tienes que preocuparte por las miradas indeseadas de los hombres. Llama a los balnearios locales con piscinas de inmersión y pregunta si tienen días y horarios sólo para mujeres. Entonces, ve a por ello.
• Aguas termales: No hay nada como desnudarse bajo las estrellas & estando caliente al mismo tiempo. Busque aguas termales de la zona que permitan la desnudez. Cuanto más remotas sean, menos probable será que estén llenas de gente cuando vayas. Asegúrese de comprobar en Internet con antelación si las aguas termales de la zona no permiten la desnudez o sólo la permiten a determinadas horas.
• Lagos remotos: Durante los sofocantes meses de verano, busque lagos remotos y pozos de natación donde pueda encontrar algo de intimidad para refrescarse sin traje de baño. Si no quiere que le pille la gente vestida, considere la posibilidad de ir por la mañana temprano o en días en los que haya menos tráfico de personas.
• Playas nudistas: No tiene que ir al océano para encontrar una playa nudista. Hay lagos por todo Estados Unidos que tienen áreas designadas para aquellos a los que les gusta desnudarse. Todavía no he ido a ninguna… pero algún día lo haré. Creo que estos espacios son probablemente para los bañistas desnudos avanzados.

Mejores lugares para bañarse desnudo en EE.UU.

Si estás preparado para dar el salto, considera probar uno de los siguientes lugares para bañarse desnudo en EE.UU.

Baker Beach, California

Las impresionantes vistas no son lo único que podrás ver aquí. North Baker Beach es la zona de ropa opcional, y aunque las aguas son demasiado agitadas para nadar, te lo pasarás muy bien tomando el sol y descansando todo el día.

Haulover Beach Park, Miami, Fl

Deshazte del diminuto bikini en esta playa de Miami. Esta playa es la mayor playa nudista del país y no es de extrañar por qué. Piensa en la guerra, en el agua azul perfecta para un día de natación y en las hermosas playas de arena.

Hippy Hollow, Austin Tx

No querrás perderte la oportunidad de experimentar este impresionante lugar para bañarse desnudo. es el único en todo el estado de Texas que te permite desnudarte y nadar. Te encantarán las hermosas aguas azules de este impresionante lago. Traiga una cesta de picnic y quédese todo el día.

Bañarse desnudo es liberador. Pero para muchos de nosotros, por una variedad de razones, es increíblemente desafiante. Si nadar desnudo en un lago remoto o ir de excursión a un manantial de aguas termales en la naturaleza y despojarse de toda la ropa para remojarse está en su lista de deseos, entonces espero que mi experiencia le ayude a alcanzar su meta. Soy la primera en admitir que mi experiencia de baño desnudo ha sido transformadora. Aunque te animo a que lo pruebes, creo firmemente que, antes que nada, debes honrarte a ti mismo. Si no estás preparado para desvestirte, hay muchas otras formas de explorar tu vida.

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