¿Pueden los ejercicios oculares corregir el astigmatismo?

Vea lo que nuestro profesional de la visión para niños tiene que decir

Aunque el astigmatismo es bastante común, también puede ser una condición de visión molesta. Esto se debe a que el astigmatismo puede complicar muchas tareas cotidianas sencillas, como leer un libro.

Cuando se tiene astigmatismo, significa que la córnea del ojo tiene una forma irregular. Como resultado, la luz se refleja de forma desigual en la retina, lo que provoca una visión borrosa. Además, los músculos que rodean los ojos pueden ejercer una presión adicional sobre la córnea, lo que provoca visión doble, irritación ocular, dolores de cabeza y fatiga visual. Para corregir el astigmatismo se suelen utilizar gafas graduadas. Sin embargo, también hay algunas formas naturales de mejorar el astigmatismo, como los ejercicios oculares.

Nuestro oftalmólogo en Lewis Center, Westerville, Johnstown, y , Ohio, ofrece exámenes oculares pediátricos completos como parte de nuestros servicios de atención ocular para niños. Examinaremos la visión de su hijo a fondo para recomendar los tratamientos más útiles.

El astigmatismo viene en dos tipos

El tipo de astigmatismo con el que probablemente esté familiarizado es el astigmatismo regular. Se trata de un ojo con forma de balón de fútbol, y la condición suele ser genética. El otro tipo de astigmatismo es el astigmatismo irregular, generalmente causado por daños en el ojo. Para corregir este tipo de astigmatismo suele ser necesario recurrir a la cirugía o a las lentes de contacto.

Lo que tienen en común estos dos tipos de astigmatismo es que el estrés ocular puede exacerbar ambas condiciones.

Causas del estrés ocular

Una serie de comportamientos que son comunes entre los niños con astigmatismo pueden empeorar el estrés ocular, como:

• Uso prolongado del ordenador
• Lectura de libros y dispositivos digitales
• Hacer trabajos finos y detallados, como la costura o la contabilidad
• Mirar la televisión o trabajar con luz tenue
• No beber lo suficiente y/o la falta de nutrientes

Los ejercicios oculares pueden aliviar el estrés ocular

Aseguramos el cuidado de los ojos de nuestros pacientes jóvenes con astigmatismo que se quejan de dolores de cabeza, fatiga ocular y otros síntomas de estrés ocular. En respuesta, a menudo recomendamos ejercicios oculares para fortalecer los músculos del ojo. Los ejercicios oculares pueden ayudar a reducir el estrés y a relajar los músculos oculares. Normalmente, ayudan a mejorar la visión de forma gradual o en tan sólo 2-4 semanas.

Cuando se lee, se trabaja con el ordenador o se hace cualquier tipo de trabajo detallado, animamos a los niños a que hagan descansos regulares para ver. Estos descansos son el momento perfecto para realizar ejercicios oculares, como:

• Siga la regla del 20-20-20: cada 20 minutos, mire a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos. Mire por una ventana cercana y concéntrese en el paisaje exterior, o mire en otra habitación y concéntrese en las obras de arte o en las estanterías.
• El parpadeo es otro ejercicio ocular eficaz que puede aliviar parte del estrés ocular
• Relajación del músculo recto – coloque el pulgar sobre la nariz y muévalo en el sentido de las agujas del reloj alrededor de la nariz, respirando profundamente todo el tiempo.
• Masaje ocular – coloque dos dedos en cada párpado y aplique una suave presión, moviéndose lentamente en un movimiento circular; repita 10 -15 veces, 2 – 4 veces al día
• Lectura – abra un libro y coloque un objeto en el lateral. Después de leer un párrafo del libro, el niño debe centrarse en el objeto lateral y seguir haciéndolo hasta que sus ojos empiecen a cansarse.
• Inclinación de la cabeza – preste atención a si su hijo suele inclinar la cabeza hacia un lado; debe dedicar un tiempo cada día a intentar inclinar la cabeza en la dirección opuesta.
• Yoga ocular – mientras mantiene una postura recta (sentado o de pie), cierre los ojos y concéntrese en los músculos oculares. Respire profundamente mientras mueve los globos oculares lentamente, de lado a lado. Su hijo debería hacer este ejercicio ocular varias veces al día para ayudar a fortalecer los músculos oculares y mejorar el enfoque.

¡Aprenda cómo los ejercicios oculares pueden ayudar a su hijo!

Visite a nuestros profesionales del cuidado de los ojos de los niños especialmente capacitados para una evaluación completa de la condición de la visión de su hijo. Si se diagnostica astigmatismo, le recomendaremos los ejercicios oculares más eficaces. Ofrecemos exámenes oculares pediátricos suaves y precisos en Lewis Center, Westerville, Johnstown, y , Ohio.

En Professional VisionCare, ponemos las necesidades de su familia en primer lugar. Hable con nosotros sobre cómo podemos ayudarle a mantener una visión saludable. Llámenos hoy: 614-898-9989 o reserve una cita en línea para ver a uno de nuestros oftalmólogos de Lewis Center.

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