¿Por qué los refrescos oscuros son malos para usted? [Salud del riñón]
On diciembre 21, 2021 by admin
Los refrescos oscuros son conocidos por ser poco saludables por una variedad de razones.
Tienen jarabe de maíz de alta fructosa, cafeína y azúcar que pueden contribuir al aumento de peso y problemas del corazón.
Hay otras razones por las que los refrescos oscuros son malos para usted que podrían conducir a problemas de salud más graves y dolorosos.
Entonces, ¿por qué los refrescos oscuros son malos para usted?
Los refrescos oscuros son malos para usted porque los ingredientes utilizados en los refrescos oscuros pueden contribuir a muchos problemas como la obesidad, la osteoporosis y la caries dental.
Estos problemas no sólo son problemas en sí mismos sino que pueden causar efectos en la salud a corto y largo plazo.
Muchos de estos problemas también pueden encontrarse en todos los tipos de refrescos y en muchos tipos diferentes de bebidas no gaseosas con mucho azúcar, incluyendo el té dulce y el ponche de frutas.
Los refrescos oscuros no dietéticos también contienen jarabe de fructosa que puede causar problemas hepáticos, incluyendo la enfermedad del hígado graso no alcohólico y la cirrosis.
Incluso los refrescos dietéticos que no tienen azúcar pueden contribuir a los problemas de aumento de peso y a la diabetes de tipo 2 debido al uso de jarabe de fructosa.
Estas bebidas también pueden tener muchos ingredientes similares a los refrescos no dietéticos y pueden conducir a problemas similares.
La cafeína también puede encontrarse en la mayoría de los refrescos oscuros. La cafeína aumenta su ritmo cardíaco.
Aunque esto puede no parecer un problema grave a primera vista, un aumento del ritmo cardíaco puede conducir a problemas cardíacos graves con el tiempo. Para limitar los problemas cardíacos siempre es mejor restringir el consumo de cafeína.
El ácido fosfórico es uno de los ingredientes de los refrescos oscuros que puede provocar graves problemas.
La acumulación de este ácido puede dificultar el buen funcionamiento de su cuerpo y causar graves y dolorosos problemas de salud.
El ácido fosfórico puede interferir en la forma en que su cuerpo se deshace de las toxinas y se mantiene sano.
Aunque los refrescos oscuros son los que más riesgo tienen de contener estos ingredientes y causar posibles problemas de salud a largo plazo, hay muchos tipos de bebidas que pueden contribuir a estos problemas.
Los refrescos light también pueden causar riesgos para la salud a corto y largo plazo porque tienen ingredientes similares.
La mejor manera de evitar beber algo que pueda causar problemas de salud es beber mucha agua.
Tabla de contenidos
¿Por qué me duelen los riñones cuando bebo refrescos?
Los riñones son una parte del sistema urinario que trabaja para limpiar las toxinas que su cuerpo acumula.
Este es un proceso vital que su cuerpo necesita hacer para mantenerse saludable.
Esto ocurre principalmente cuando usted bebe agua. Las personas que beben más refrescos son menos propensas a beber agua.
El agua es necesaria para hidratarse y también ayuda a los riñones a limpiar el cuerpo de toxinas.
Los riñones son una parte del sistema urinario, que funciona para limpiar el cuerpo de toxinas. Este sistema depende del agua para funcionar correctamente.
Sin beber mucha agua, las toxinas seguirán acumulándose en su sistema y pueden provocar problemas de salud a largo plazo. Los refrescos no son un sustituto apropiado para la hidratación o para limpiar su cuerpo de toxinas.
Cuantos más refrescos beba, más toxinas se acumularán en su cuerpo que necesitarán ser limpiadas.
Pero si bebe más refrescos y no suficiente agua, entonces su cuerpo no tendrá la capacidad de limpiar esas toxinas acumuladas. Si usted no bebe agua en absoluto, entonces eso también puede causar problemas renales y dolor.
La soda oscura tiene toxinas que su cuerpo necesita para deshacerse de, incluyendo el azúcar, el ácido fosfórico, y la cafeína.
Cuando usted sólo agrega estas toxinas y no una manera de deshacerse de las toxinas, continuarán acumulándose y causar problemas potenciales. La única manera de eliminar estas toxinas es beber más agua.
Beber refrescos oscuros también puede causar problemas a las personas con problemas renales preexistentes. Especialmente para las personas que están en diálisis.
Los refrescos oscuros contienen fósforo y pueden acumularse en el cuerpo y causar problemas a largo plazo. Especialmente en los riñones.
Cuando sus riñones ya luchan por limpiar su cuerpo de toxinas, añadir más toxinas sólo causará más problemas. El fósforo también se acumula en los riñones e impide que éstos funcionen.
La mejor manera de asegurarse de que sus riñones funcionan correctamente es beber más agua. El agua le ayudará a asegurarse de que su cuerpo es capaz de deshacerse de las toxinas y evitará la acumulación de más toxinas.
Además de impedir que sus riñones y su sistema urinario funcionen correctamente, beber muchos refrescos puede causar problemas más graves y dolorosos con su salud y sus riñones.
¿Se pueden formar cálculos renales por beber refrescos?
Los cálculos renales son el resultado de la acumulación de sales y otros minerales que no se procesan a través de los riñones.
Pueden impedir que la función de filtración de los riñones funcione correctamente al bloquear el acceso a esa parte de los riñones.
A menudo tienen que ser triturados para que puedan ser expulsados a través de la vejiga. Procesar estos cálculos es un proceso doloroso.
Hay diferentes tipos de cálculos renales según el material del que estén hechos. Estos materiales pueden ser cálculos de calcio, ácido úrico y cistina.
Las personas también pueden ser propensas a ciertos tipos de cálculos renales dependiendo de los factores.
Prevenir los cálculos renales puede ser simple sin embargo, evitando ciertas bebidas y alimentos puede disminuir las posibilidades de obtener estos dolorosos cálculos renales.
Los refrescos oscuros contienen muchos ingredientes que pueden contribuir a la creación de cálculos renales, como el azúcar blanqueado, el ácido fosfórico, la cafeína y el jarabe de maíz de alta fructosa.
El jarabe de maíz de alta fructosa es especialmente probable que ayude a acumularse en los riñones. Esto se debe a que crean un ambiente ácido que puede conducir a un aumento de ácido úrico y calcio. Este aumento crea cálculos renales.
Cuando su cuerpo acumula más ácido úrico y calcio esto conduce directamente a la formación de cálculos renales. Como muchos cálculos renales se desarrollan a partir de estos ácidos y sustancias químicas es una forma fácil de que se desarrollen.
La mejor manera de prevenir los cálculos renales es beber más agua. Beber zumos bajos en azúcar es también una buena alternativa a los refrescos.
Cualquier límite que pueda darse para beber más refrescos es siempre bueno. Lo más importante que debe tener en cuenta es darle a su cuerpo la capacidad de limpiarse.
Beber más agua es la mejor manera de lograrlo.
¿Es mejor el refresco claro que el oscuro?
Los refrescos light pueden parecer una opción viable después de leer sobre cómo los refrescos oscuros pueden causar tantos problemas. Los refrescos light tienden a no tener cafeína y ácido fosfórico que pueden causar tantos problemas de salud potenciales.
También hay excepciones a los ingredientes de los refrescos light frente a los oscuros. Mountain Dew es un refresco claro que tiene cafeína y la cerveza de raíz es un refresco oscuro que no la tiene.
Algunos de los ingredientes de los refrescos oscuros que pueden causar algunos problemas no se encuentran en los refrescos light.
Los refrescos light tienden a no tener cafeína. Dado que la cafeína puede aumentar el ritmo cardíaco y contribuir a los problemas del corazón, es bueno limitar el consumo de cafeína.
Al eliminar la cafeína, aunque sea un poco, puede reducir el riesgo de algunos problemas del corazón. Beber refrescos claros en lugar de oscuros puede ayudar a mantener su ritmo cardíaco a un ritmo saludable.
Los refrescos light tampoco tienen ácido fosfórico que puede contribuir a los problemas renales. Al eliminar una de las causas de los posibles cálculos renales, puede eliminar parte del riesgo de desarrollar cálculos renales.
Si bien la eliminación de la soda oscura no eliminará por completo su riesgo de problemas renales en el futuro, puede ayudar a disminuir sus posibilidades de tener problemas renales.
Los refrescos light siguen sin ser una opción saludable. Siguen conteniendo azúcar, que puede contribuir al aumento de peso y a la diabetes. Los refrescos de todo tipo también pueden provocar la pérdida de densidad ósea y la aparición de caries.
El azúcar es un problema común en las dietas estadounidenses que contribuye a muchos tipos de problemas, incluidos los problemas de apetito y el aumento del consumo de calorías.
Cuando se busca una alternativa saludable a los refrescos oscuros, los refrescos light no son la solución perfecta.
La mejor opción para mantenerse saludable es beber menos refrescos y más agua. Esto ayudará a asegurar que sus riñones sigan funcionando correctamente y que su cuerpo sea capaz de deshacerse de las toxinas.
Lista de gaseosas light
Aunque las gaseosas light no son la alternativa perfecta a las gaseosas oscuras y aún pueden causar problemas de salud, puede ser algo para beber que no causará tantos problemas como las gaseosas oscuras. Algunos refrescos light a tener en cuenta a la hora de beber refrescos son:
- Sprite
- Sierra Mist
- Fresca
- Squirt
Estas bebidas no tienen los mismos ingredientes que los refrescos oscuros y pueden no causar los mismos problemas.
Recuerde que los refrescos light siguen teniendo azúcar y pueden contribuir a otros problemas de salud.
Siempre es mejor considerar el consumo de bebidas no gaseosas para una salud óptima.
El agua es la mejor opción para beber, hidrata su cuerpo y se asegura de que sus sistemas seguirán funcionando sin problemas.
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