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¿Tienes una pasión por ayudar a las personas que luchan con la ansiedad? Si usted es un consejero en la práctica o si usted está interesado en la comprensión de la ansiedad mejor, lea acerca de estas diferencias entre el miedo y la fobia proporcionada por el programa de maestría en línea de Grace College en Consejería de Salud Mental Clínica.

Si usted está interesado en la promoción de su educación y convertirse en un consejero con licencia, acreditado CACREP, es importante que usted entienda las distinciones entre el miedo y las fobias. Después de que haya terminado de leer, eche un vistazo a nuestra maestría en línea en el asesoramiento – uno de los programas más asequibles en la nación!

La diferencia entre el miedo y la fobia

«El miedo es la respuesta emocional a la amenaza inminente real o percibida, mientras que la ansiedad es la anticipación de la amenaza futura», dice el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5). «Los trastornos de ansiedad se diferencian del miedo o la ansiedad normativos del desarrollo por ser excesivos o por persistir más allá de los períodos apropiados para el desarrollo». Los trastornos de ansiedad son persistentes, y suelen durar seis meses o más.

Las fobias son trastornos de ansiedad que implican miedo o ansiedad excesivos o desproporcionados con respecto al objeto o la situación. Los clínicos, con un MA en Counseling, evaluarán si el miedo o la ansiedad de un cliente es normal o excesivo utilizando factores específicos de las normas culturales.

Un ascensor viejo o un puente alto pueden provocar sentimientos de miedo o ansiedad. En estas situaciones, algunas personas son capaces de gestionar el malestar, controlar sus miedos y llevar a cabo las actividades diarias sin demasiados trastornos. Pero una fobia produce una fuerte reacción de miedo o ansiedad. Las personas con una fobia se esfuerzan por evitar ciertas situaciones, objetos o lugares, y pueden experimentar miedo o ansiedad incluso cuando la situación, el objeto o el lugar no son inminentes.

Síntomas clínicos de las fobias

El DSM-5 nombra tres trastornos de ansiedad que contienen la palabra fobia.

• Los individuos con fobia específica sienten miedo o ansiedad ante objetos o situaciones específicos o los evitan.
• En el trastorno de ansiedad social (fobia social), el individuo tiene miedo o ansiedad o evita las interacciones sociales y las situaciones que implican la posibilidad de ser examinado.
• Los individuos con agorafobia sienten miedo y ansiedad ante dos o más de las siguientes situaciones: utilizar el transporte público; estar en espacios abiertos; estar en lugares cerrados; hacer cola o estar en una multitud; o estar fuera de casa solo en otras situaciones.

La fobia específica es el más común de los tres trastornos de ansiedad relacionados con las fobias; de hecho, es el tipo de trastorno de ansiedad más común en Estados Unidos, ya que afecta a casi 20 millones de adultos, es decir, del 7 al 9 por ciento de la población. La edad media de aparición es de entre 7 y 11 años. Los individuos suelen tener múltiples fobias específicas. El individuo medio con fobia específica teme tres objetos o situaciones.

Criterios de diagnóstico de la fobia específica

• Miedo o ansiedad marcados por un objeto o situación específicos.
• El objeto o situación fóbica casi siempre provoca miedo o ansiedad inmediatos.
• El objeto o la situación fóbica se evita activamente o se soporta con intenso miedo o ansiedad.
• El miedo o la ansiedad son desproporcionados en relación con el peligro real que representa el objeto o la situación específicos y con el contexto sociocultural.
• El miedo, la ansiedad o la evitación son persistentes, y suelen durar seis meses o más.
• El miedo, la ansiedad o la evitación causan malestar clínicamente significativo o deterioro en el ámbito social, laboral o en otras áreas importantes del funcionamiento.
• La alteración no se explica mejor por los síntomas de otro trastorno mental.

Categorías para la fobia específica

Opciones de tratamiento para la fobia específica

Típicamente no se utilizan medicamentos para tratar la fobia específica. En algunos casos, pueden utilizarse antidepresivos, tranquilizantes (benzodiacepinas) o betabloqueantes para ayudar a reducir la ansiedad.

El tratamiento de primera línea para la fobia específica es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Implica el asesoramiento para identificar, comprender y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento. Según la ADAA, los beneficios suelen observarse en un plazo de 12 a 16 semanas.

La TCC suele combinarse con terapias basadas en la exposición que exponen a las personas con fobias a los estímulos que las asustan. Al animar al individuo a entrar y permanecer en las situaciones temidas, el individuo puede aprender a tolerar el miedo y ver que el miedo no es cierto o no es tan malo como se imagina. La exposición suele ser gradual, utilizando una jerarquía de miedo adaptada individualmente que comienza con situaciones que provocan una ansiedad leve y va aumentando hasta llegar a los encuentros más temidos (algunas formas de terapia de exposición comienzan con las situaciones más temidas).

Las terapias basadas en la exposición pueden tener lugar in vivo (en directo o en persona) o en realidad virtual. La realidad virtual es más común para las fobias que son más difíciles de tratar en persona, como las fobias a la altura y a volar. Una variante de la realidad virtual, la realidad aumentada, combina el mundo real con elementos virtuales. El individuo ve una imagen, compuesta por una visualización del mundo real y una serie de elementos virtuales, superpuesta al mundo real. Es menos costosa que la realidad virtual porque no es necesario modelar todo el entorno. Un estudio encontró que la exposición a la realidad aumentada es preferible a la exposición in vivo para el tratamiento de la fobia a los animales pequeños.

Ayudar con una Maestría en Consejería

La Maestría en Consejería en línea de Grace College prepara a los graduados para ayudar en el tratamiento de la ansiedad, el miedo y la fobia. Este programa basado en la fe permite a los estudiantes completar la mayoría de sus cursos en un formato totalmente en línea, mientras que asisten a una residencia anual de una semana en el campus en el pintoresco Winona Lake, Indiana. El programa está acreditado por el Consejo de Acreditación de Programas Educativos de Asesoramiento y Relacionados (CACREP), y es uno de los programas más asequibles de la nación.