¡Mitos y realidades comunes del embarazo que te sorprenderán!

Cuando estás embarazada, bueno, seguro que recibes un montón de consejos no solicitados de gente bienintencionada. Mientras que algunos de ellos pueden funcionar de verdad para ti, muchos de ellos probablemente te asustarán y causarán alarma sin razón aparente!

Cuando estaba esperando a mi primer hijo, me aconsejaron estrictamente que me mantuviera alejada de la papaya (¡en cualquier forma!) Fue absurdo para mí porque la papaya es una de mis frutas favoritas y no sabía cómo no incluirla en mi dieta. Cedí y me comí la fruta esperando que no pasara nada malo. ¡Ahora aquí estoy con mi hijo de 12 años que está sano y entrañablemente feliz! Y ¿adivinen qué? También le encantan las papayas!

Al poco tiempo me di cuenta de que los mitos y conceptos erróneos sobre el embarazo son bastante comunes y algunos de ellos incluso se han propagado en libros de embarazo muy populares y bien considerados. He decidido aportar una solución constructiva y acabar con estos mitos de inmediato.

Mito nº 1 – ¡Consumir frutos secos y productos lácteos durante el embarazo puede hacer que tu bebé sea alérgico a ellos!

¡En absoluto! No hay ningún problema en que comas tanto lácteos como frutos secos cuando estás embarazada. Sólo debes evitarlos si eres alérgica.

Mito nº 2 – No puedes embarcar en vuelos ni viajar en tu primer y último trimestre.

Falso de nuevo. Puedes viajar donde quieras. Ciertas compañías aéreas son escépticas con el embarque de mujeres embarazadas porque no quieren que se pongan de parto durante el vuelo. Yo viajé a Bali con mi marido durante mi primer trimestre y me lo pasé muy bien todo el tiempo.

Mito nº 3 – Hacer demasiado ejercicio puede provocar un aborto involuntario.

¡En realidad ocurre lo contrario! Cuando estás embarazada, necesitas ese ejercicio extra para que tu cuerpo funcione normalmente. También ayuda a prevenir los dolores de espalda, de pies y de cabeza, que son súper comunes durante el embarazo. Mientras tengas un embarazo saludable, no tienes nada de qué preocuparte.

Mito nº 4 – Las mujeres embarazadas necesitan comer más ya que comen por dos.

¡Este mito del embarazo me ha hecho gracia! Por mucho que me hubiera gustado que fuera cierto (porque la comida es mi salvación), hay que acabar con esta idea errónea. En contra de la opinión popular, no es necesario «comer por dos». Las mujeres embarazadas sólo necesitan 200 calorías más, también en el tercer trimestre. Por otro lado, comer en exceso podría causar complicaciones para ti y para el bebé.

Mito nº 5: ¡espera ponerte enferma sólo por la mañana, porque se llama «náuseas matutinas»!

¡Esta es una falsa alarma, y yo lo aprendí por las malas! Los vómitos o las náuseas pueden producirse en cualquier momento (durante los 3 primeros meses del embarazo). Esto se debe principalmente a los inmensos cambios hormonales que experimenta la mujer. Aunque las náuseas matutinas pueden ocurrir por las mañanas, puede esperar vomitar más tarde en el día también, como fue el caso durante todos mis embarazos.

Mito No.6 – Tendrá un brillo de embarazo sobre usted.

Honestamente, difiere totalmente de un caso a otro. Las hormonas del embarazo son en gran medida las responsables de los altibajos repentinos que provocan cambios de humor, y junto con una ansiedad agobiante por la paternidad y el parto pueden hacer que las mujeres se sientan estresadas y «no sientan» el brillo. Si eso ocurre, créeme, es totalmente normal. Yo no tenía ningún resplandor de embarazo, de hecho, estaba muy lejos de ello.

Mito nº 7 – Los gatos son un gran «no» cuando estás embarazada

No hay ninguna necesidad de deshacerse de tus amigos peludos de cuatro patas cuando estás embarazada. La toxoplasmosis (una enfermedad que puede afectar al feto) puede evitarse fácilmente no manipulando la arena del gato (que contiene el parásito causante de la toxoplasmosis). Simplemente asigne la tarea de la arena a otra persona de la casa, y estará bien.

Mito nº 8 – La manteca de cacao puede ayudar a borrar las estrías

Desearía que esto fuera cierto, de verdad. Por desgracia, un mito es lo que es. La manteca de cacao, o cualquier otra manteca, o cualquier aceite, no tienen propiedades mágicas para curar las estrías. Puedes seguir usando tus productos habituales para el cuidado de la piel después del parto, ir más allá realmente no hará mucho. No se puede beber café durante el embarazo

Esto es cierto hasta cierto punto. No debe consumir más de 200 g de café al día cuando esté embarazada.

Mito nº 10 – Su acidez estomacal indica en realidad que su bebé tendrá la cabeza llena de pelo

En realidad leí bastante sobre esto antes de añadirlo a mi lista. Mientras que un estudio podría haber insinuado vagamente la conexión entre la acidez estomacal y el pelo del bebé, la mayoría de ellos han descartado este mito, tachándolo de falso. Los ardores de estómago son un síntoma común durante el embarazo, así que ¡relájate!

Aunque es imposible no caer en ningún mito del embarazo, seguro que algunos te sorprenden. Asegúrate de no estresarte demasiado y confía en tu instinto de madre para hacer lo correcto.

Los bebés son más fuertes de lo que puedes imaginar.