Mi médico me ha dicho que tengo una presión arterial alta al límite. ¿Debo preocuparme?

— Pregunta: Mi médico me ha dicho que tengo la presión arterial alta en el límite. ¿Debería preocuparme?

Respuesta: Bueno, ciertamente necesitas tomar medidas, así que si se necesita la preocupación para hacerte tomar medidas, necesitas preocuparte. Tienes que hacer algo al respecto. Las personas con hipertensión límite, o lo que ahora llamamos pre-hipertensión, tienen presiones sanguíneas que están por encima del ideal. Y sabemos que eso implica cierto riesgo de enfermedad vascular. Así que tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón y un derrame cerebral que las personas que tienen una presión arterial perfectamente normal.

Pero lo más importante es que se trata de un factor de predicción que puede llegar, a medida que se envejece, a desarrollar una presión arterial alta propiamente dicha. Así que es hora de tomar medidas. Tienes que hacer esas cosas que evitarán la aparición de la presión arterial alta. Así que esas cosas son un buen estilo de vida como el ejercicio, mantener su peso en un rango normal, vigilar la cantidad de sodio que usted toma, estar seguro de que no bebe cantidades excesivas de alcohol, y comer en general una dieta buena y saludable que es alta en frutas y verduras frescas y productos lácteos bajos en grasa.

Y, por supuesto, usted no debe fumar, pero si usted fuma, este es el momento de dejar de hacerlo cuando llegue a este lugar porque eso va a añadir a su riesgo. Así que esas cosas pueden marcar la diferencia en su vida, y marcar la diferencia en su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular a medida que envejece.

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