Los peligros de tener un peso muy bajo | Tampa Caridiovascular

Las dietas de moda y la pérdida de peso siempre llaman la atención. Tenemos una epidemia de obesidad en los Estados Unidos entrando en 2020. De lo que rara vez se habla es de los que están en el extremo opuesto del espectro. Aquellos que tienen grandes dificultades para ganar o mantener un peso saludable.

Desde hace tiempo se dice y se bromea con que «¡Nunca se es demasiado rico ni demasiado delgado!» Pero la verdad es que esa no es una visión saludable.

Tener un peso significativamente bajo puede ser tan perjudicial para la salud de una persona como ser obeso.

Nos gustaría decir que no existe un peso corporal perfecto. Las personas tienen diferentes tamaños de cuerpo, complexión y genética en juego. Lo que es un peso saludable para uno puede no ser adecuado para otro. La masa corporal también puede variar. Los músculos son más densos que la grasa. En una báscula, un hombre o una mujer pueden tener «sobrepeso», pero al mirarlos puede deberse a la composición muscular. Dos personas pueden tener exactamente el mismo peso, pero una puede ser sedentaria, trabajar en un escritorio todo el día y no hacer ningún ejercicio, y la otra puede ser un atleta profesional. Hay que tener en cuenta mucho más que el peso.

En la mayoría de los casos, tener un peso inferior al normal es algo fácil de remediar mediante la aplicación de una dieta adecuada y un programa de ejercicios, siempre que se preste atención a las señales a tiempo.

Potenciales peligros de mantener un peso inferior al normal

Salud del corazón: Un estudio realizado en Bali arrojó resultados que muestran que quienes tienen un peso inferior al normal tienen 3,6 veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad coronaria que quienes tienen un peso normal.

Se enferma con frecuencia: La falta de peso debilita el sistema inmunológico y hace que el cuerpo sea más susceptible a los gérmenes y virus que circulan por el mundo. Tu cuerpo tendrá más dificultades para recuperarse de las enfermedades. Esto puede hacer que se enferme con más frecuencia y durante más tiempo.

Fatiga: Los que tienen bajo peso a menudo no comen lo suficiente, y como resultado, desarrollan deficiencias nutricionales perdiendo nutrientes y vitaminas vitales que son necesarios para una buena salud.

Mal humor: La pérdida de peso puede impactar directamente en sus hormonas, especialmente en las mujeres. Esta fluctuación puede provocar irritabilidad y mal humor. En casos extremos, la falta de peso puede incluso conducir a la ansiedad y la depresión también.

Problemas de regulación de la temperatura corporal: Cuando se tiene un peso inferior al normal, el transporte de oxígeno se ralentiza en todo el cuerpo, y es probable que se sienta frío incluso cuando se está en ambientes cálidos. Además, cuando se está bajo de peso se posee muy poca grasa corporal, que en las personas sanas sirve como capa protectora para mantener el calor.

Pérdida de cabello: El cabello se fabrica y se nutre con las proteínas de la dieta. Sin ellas, el crecimiento del cabello se detiene. Aunque es normal perder una pequeña cantidad de pelo cada día, si observa una pérdida excesiva de pelo, podría ser una señal de que tiene un peso inferior al normal.

Falta de menstruación o menstruación irregular: La falta de la menstruación puede ser uno de los primeros y más obvios signos de que tiene bajo peso. Cuando su cuerpo carece de grasa corporal, tiene problemas para producir estrógeno, una hormona sexual que ayuda a regular el ciclo reproductivo en las mujeres. En Tampa Cardiovascular Associates, estamos orgullosos de ofrecer un nutricionista en el sitio para abordar cualquiera de sus preocupaciones sobre la pérdida de peso o el aumento de peso. Para programar una cita, póngase en contacto con nosotros hoy llamando al (813) 975-2800. www.tampacardio.com.