Los mejores batidos de té verde para empezar el día

No hay nada tan delicioso como un batido. La deliciosa mezcla de sabores excita tus papilas gustativas mientras la bebida helada te ayuda a refrescarte en el calor del verano. La belleza de los batidos es que se pueden crear miles de sabores simplemente cambiando los ingredientes.

Los batidos de té verde son una forma estupenda de empezar el día o de dar energía a la tarde. El té verde es venerado por sus beneficios para la salud que incluyen la aceleración de la pérdida de peso, la desintoxicación y la mejora de la salud inmunológica.

El suave contenido de cafeína del té verde puede ayudar a aumentar la energía sin el choque asociado con una taza de café. El té verde también está repleto de antioxidantes que pueden ayudar a combatir el resfriado común y hacer que se sienta mejor durante todo el año. Disfruta de tu salud con estas deliciosas recetas de batidos de té verde.

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Recetas de batidos de té verde y matcha

Batido de té verde para el desayuno

Cambia el beicon y los huevos por un batido de desayuno saludable. Comience el día con un delicioso batido utilizando una base de té verde y aderezándolo con adiciones afrutadas.

Puede utilizar esta receta estándar para hacer un batido de fresas, de plátano o de mango. Las posibilidades de sabor son infinitas.

Ingredientes:

• 1/2 taza de fruta fresca (mango, kiwi, etc)
• 3-4 cubitos de hielo
• 2 plátanos congelados
• 2 cucharadas de polvo de matcha
• 1 taza de leche (leche de coco, de almendras o láctea)

Instrucciones:

1. Mezclar el polvo de matcha y la leche en una batidora durante 30 segundos.

2. Añadir los plátanos, la fruta fresca y los cubitos de hielo. Mezclar hasta que esté suave.

3. Servir en un vaso alto y decorar con una rodaja de fruta.

Batido de té verde Power Matcha

Este batido verde es el complemento perfecto para su bolsa de gimnasio o después de un largo día al aire libre. Este saludable batido está repleto de verduras para que no tengas que cocinar después de un largo día. Pon los ingredientes en la batidora y tendrás un delicioso batido en cuestión de minutos.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de té verde matcha en polvo (o 2 bolsitas de té verde)
• 1 taza de espinacas baby u otras verduras de hoja verde como la col rizada
• 1 cucharadita de de linaza
• 1/4 de taza de hojas de menta
• 1/2 de aguacate
• 2 cucharaditas de miel (opcional)
• 1 cucharada de proteína en polvo (opcional)

Instrucciones:

1. Combinar todos los ingredientes en una batidora grande y batir hasta que esté suave.

2. Servir en un vaso grande o añadirlo a una botella agitadora para llevarlo al gimnasio. Puede encontrar botellas agitadoras de proteínas en línea en Amazon.com o en su tienda de deportes local.

Batido de té verde de melocotón

Refresque el verano con este refrescante batido que cuenta con todos los sabores de la temporada. Este batido tiene altas cantidades de vitamina A, vitamina C y fibra dietética para mantener tu cuerpo feliz y saludable.

Ingredientes:

Té verde concentrado:

• 1 cucharada de té de hojas sueltas por cada porción de 8 onzas
• 10 onzas de agua preparada a 165 F

Batido:

• 1 taza de melocotones congelados
• 1/2 taza de yogur griego natural
• 1 cucharada de miel
• 1/2 cucharadita de zumo de lima
• 1/2 taza de hielo

Instrucciones:

1. Prepare el concentrado de té infusionando el té de hojas sueltas en agua caliente de 1 a 3 minutos. Si prefiere un té verde fuerte, añada una cucharadita más de hojas de té. Retire las hojas de té cuando termine de infusionar.

2. Combine el concentrado de té verde y todos los demás ingredientes en una licuadora. Bata hasta que quede cremoso.

Amigue sus batidos de té verde

La comida sana no tiene por qué ser aburrida. Tomar batidos de té verde puede ayudar a mejorar la salud en general y proporcionarle su valor diario de vitaminas y minerales. Prepara un delicioso batido con estas recetas.

Ponte creativo y prueba nuevas frutas y verduras para descubrir nuevos sabores. Seguro que encuentras el que te deje boquiabierto. Haz recetas veganas y opciones sin gluten utilizando leche de frutos secos y no láctea. Utiliza té verde matcha en polvo para aprovechar los beneficios para la salud o utiliza bolsas de té verde si las tienes a mano. Mézclalo, siéntate y bebe a sorbos a tu salud.