Los ídolos del Kpop y su increíble régimen dietético

¿La inspiración de los ídolos del Kpop?

Los ídolos del Kpop son atractivos, hermosos y están en forma; mucha gente los admira como su «inspiración de ajuste». Se someten a dietas y ejercicios para conseguir sus cuerpos «ideales». Barrigas planas, brazos y piernas tonificados y cinturas pequeñas. ¿Cuál es su secreto? Los ídolos del Kpop son conocidos por limitar su consumo y seguir estrictos planes de dieta, especialmente antes de una aparición. Algunas incluso llevan a cabo planes de dieta extremos que parecen casi imposibles de cumplir.

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Hemos oído hablar de ídolos que han sufrido una transformación y que han sido capaces de perder algo de peso en tan sólo unos días o un par de semanas. Echemos un vistazo a algunos de estos conocidos planes de dieta:

La Dieta del Plátano o Dieta del Glamour

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Recuerda la época en la que se produjo el furor en Japón provocando que los plátanos se agotaran en el mercado en cuestión de horas. Seo In-young testificó que esta dieta realmente funcionó y perdió 6kg en 4 semanas. Lo bueno es que sólo se comen plátanos en el desayuno y se puede seguir comiendo cualquier cosa durante el almuerzo y la cena. Esta dieta afirma que hace que tu cara sea más pequeña y ayuda a quemar la grasa del vientre también.

La dieta de los vasos de papel

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Nueve Musas es el grupo conocido por esta dieta. Llena un pequeño vaso desechable con cualquier cosa que puedas rellenar (por supuesto todo debe ser comida sana). Poner algo de grano entero, fruta y verdura. De este modo, pueden seguir probando los alimentos que quieran. La proporción muy controlada de los alimentos les mantiene en forma.

La dieta de un solo alimento

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Esta dieta es bastante sencilla de entender. Sólo tienes que elegir un alimento bajo en calorías y ceñirte a él todo el día. Puede que te hartes de comer lo mismo todos los días, así que tienes que tener ese fuerte autocontrol para poder aguantar esto, resultando tú mismo perder peso con esta dieta – ¿quién no lo haría?

La dieta de la sandía

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Park Bom de 2ne1 utilizó esta dieta para perder algo de peso rápidamente. La sandía se compone principalmente de agua y se dice que ayuda a frenar el apetito, al tiempo que obtiene las vitaminas esenciales para el cuerpo.

La dieta de la lechuga

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Considerando su personalidad 4D, Park Bom de 2ne1 tiene otro plan de dieta. Sólo come lechuga todo el día. Como la lechuga está llena de fibra, engañará a su estómago haciéndole creer que está lleno.

La dieta del pepino

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Los pepinos están llenos de nutrientes, tienen pocas calorías y, al igual que la sandía, se componen principalmente de agua; por eso Dasom, de SISTAR, eligió esta verdura como su superalimento. Fue capaz de perder 10 kg en 3 semanas.

La Dieta de Dinamarca

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Es una dieta estricta alta en proteínas y baja en calorías que sólo dura 13 días. Nicole, de KARA, utilizó esta dieta y perdió más de 3 kg.

La dieta de 1.500 Kcal

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Las chicas de SNSD siguen este plan de dieta. Consiste en 50g de hierbas, 5 trozos de brócoli, 150g de arroz integral, 100g de pechuga de pollo. No es de extrañar que todas estén delgadas.

La Dieta Mortal

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Wheesung reveló cómo fue capaz de perder 7kg en 3 semanas y dijo que todo fue gracias a la «Dieta Mortal». Es una dieta baja en calorías, que consiste en proteínas y verduras. Comía pechuga de pollo ahumada y ensalada durante su periodo de dieta. Declaró que comía almendras cada vez que sentía hambre. También tomaba multivitaminas y bebía más agua.

La dieta de desintoxicación del limón

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Este es uno de esos planes de dieta extrema de los que hablaba. Esto es principalmente para desintoxicar sus órganos internos. Lee Hyori se rindió después de tres días. Esta dieta consiste en beber equipo de hierbas con infusión de limón.

Se necesita mucho autocontrol cuando se trata de hacer dieta pero estos ídolos del Kpop lo han hecho. Ni siquiera puedo dormir bien sabiendo que hay una tarrina llena de helado de ‘galletas y crema’ en la nevera.

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¿Serás capaz de aguantar al menos un día con los planes de dieta de estos ídolos del Kpop? ¿Has probado estos planes de dieta?