Lo que tus sueños relacionados con el trabajo podrían estar diciéndote

Si has tenido sueños (o pesadillas) sobre tu trabajo, no estás solo.

Después de un largo día en el trabajo, se supone que una buena noche de sueño es reparadora, pero ¿cómo, exactamente, puedes recargarte cuando tu subconsciente te lleva directamente al lugar de trabajo? Si alguna vez has tenido sueños (o pesadillas) sobre tu trabajo, no estás solo. Una encuesta de Monster de 2018 encontró que la mayoría (64%) de los encuestados estadounidenses sueñan con tener un trabajo diferente «cada segundo de cada día.» Eso se compara con la minoría (2%) de las personas que ni siquiera podrían imaginarse trabajando en un trabajo diferente porque aman mucho su trabajo actual.

«Soñar con el trabajo es definitivamente común», dice Lauri Loewenberg, analista de sueños profesional y autora de Dream On It: Unlock Your Dreams, Change Your Life. La razón, dice, es que soñamos con las cosas que tenemos en mente o con las situaciones que más nos preocupan. Y dado que pasamos aproximadamente un tercio de nuestro día en el trabajo, tiene sentido que con frecuencia también nos mostremos en nuestro trabajo en nuestros sueños.

¿Pero qué significan realmente los sueños en el lugar de trabajo? ¿Y puedes aprender algo de ellos y mejorar realmente tu carrera? Descubra lo que algunos de los sueños más comunes relacionados con el trabajo podrían estar tratando de decirle, y cómo puede entrenar su cerebro para pensar en soluciones a los desafíos del lugar de trabajo e incluso servir como una incubadora de ideas.

Interpretación de los sueños

Si usted es como la mayoría de la gente, probablemente ha tenido algunos de estos sueños de trabajo comúnmente reportados. ¿Podría ser que le dieran una idea de su vida de vigilia?

Llegar tarde a una reunión

Llegar tarde es un tema común, especialmente para las personas que tienen trabajos en los que frecuentemente se enfrentan a una fecha límite, dice Loewenberg. De hecho, son similares a los sueños escolares que probablemente también has tenido, esos en los que te pierdes la primera clase de química o te sientas a hacer un examen para el que no te has preparado, dice.

Si estás teniendo muchos de esos sueños de faltar a una reunión, podría ser una señal de que tienes muchas cosas pendientes, ya sea en el trabajo o en tu vida personal.

Pregúntate: ¿En qué parte de mi vida me siento presionado por el tiempo? ¿Hay algo que quiero lograr y que mi sueño me está recordando, tal vez un plazo personal que me he fijado?

Se presenta al trabajo desnudo

No, no tiene nada que ver con las tendencias nudistas. «Los sueños desnudos se producen cuando tenemos preocupación o ansiedad por estar en una situación en la que todas las miradas están puestas en nosotros», dice Loewenberg. La idea de sentirse expuesto o preocupado por su apariencia ante los demás puede estar definitivamente relacionada con el trabajo, especialmente si está en un nuevo trabajo o se lanza al circuito de entrevistas.

Pregúntese: ¿En qué áreas de tu vida profesional te sientes escudriñado, juzgado o apartado? «Quizá te estés formando para un nuevo puesto, se acerque el momento de la evaluación o tengas que hacer una presentación», dice Loewenberg. Sea cual sea el caso, haz lo que puedas para estar mejor preparado y así poder aliviar parte de la ansiedad.

Sueños de trabajo aburridos

Un tipo de sueño de trabajo totalmente diferente es simplemente estar en el trabajo y hacer exactamente lo que haces normalmente, dice Sue Kolod, doctora en psicología clínica y psicoanalista, y presidenta del Comité de Información Pública de la Asociación Psicoanalítica Americana.

«Puedes soñar que estás haciendo llamadas o trabajando en un informe. Esto suele ocurrir cuando estás preocupado por algo en lo que estás trabajando», dice. «Literalmente, estás trabajando mientras duermes».

Pregúntate: ¿Te llevas el trabajo a la cama? Kolod recomienda darse al menos una hora completa antes de acostarse para relajarse. Eso significa no revisar el correo electrónico, ni atender llamadas, ni hacer ninguna lectura relacionada con el trabajo. «Trate de hacer conscientemente un punto de separación de la vida laboral y la relajación y el sueño», dice.

Un sueño sexual sobre un compañero de trabajo

No hay razón para sentirse avergonzado o incómodo si usted tiene un sueño sexual con alguien que trabaja. Eso es porque los sueños son simbólicos, no literales, asegura Loewenberg. «El acto de intimidad suele referirse más a una unión psicológica que necesitas o has tenido con esa persona», dice. También puede ser que te sientas atraído por un atributo o estilo que posee el compañero, que podría beneficiarte.

Pregúntate: ¿Has conectado con el compañero de tus sueños de alguna manera recientemente, como trabajando en un proyecto juntos? O ¿necesitas conectar con esa persona para avanzar en tu trabajo?

Volver a tu primer trabajo

Los sueños siempre están conectados con lo que ocurre en tu vida en este momento, pero podría haber algo no resuelto de tu pasado que te está afectando ahora, dice Loewenberg. Si sueñas que vuelves a tu primer trabajo de camarera y no puedes cumplir con un pedido, por ejemplo, puede ser que tu subconsciente esté comparando esa experiencia con algo que está ocurriendo en tu trabajo ahora y que se siente similar.

En esa línea, si tienes sentimientos de satisfacción o felicidad cuando sueñas con una antigua ocupación (o incluso con una completamente nueva que nunca has tenido), podría ser una señal de que no estás contento con la trayectoria que tu carrera ha tomado recientemente.

Pregúntate: ¿No estás alcanzando una determinada meta en tu carrera actual? Has tenido problemas para atender las necesidades de tus clientes y de tu jefe? ¿Hay algo que le falta en su trabajo actual que antes tenía?

Pesadillas en el lugar de trabajo

Si tiene pesadillas frecuentes sobre la violencia en el lugar de trabajo o peleas con la gente en la oficina, es una señal de que sus emociones le están abrumando de alguna manera, dice Kolod. Podría ser un fuerte indicio de que algo es difícil para ti en el trabajo, ya sea una relación con un colega o un proyecto agotador. O podría tratarse de algo más serio.

«Si tus sueños laborales son realmente desagradables, como un sueño recurrente en el que tu jefe te persigue, tómatelo en serio», dice Kolod. Podría ser una llamada a la acción que le indica que debe afrontar una situación que le preocupa.

Pregúntese: ¿La emoción que sentiste en tu pesadilla te resulta familiar a una que hayas sentido durante un conflicto de la vida real? «La emoción en un sueño es muy honesta», dice Loewenberg. «Es una gran pista sobre lo que el sueño está tratando de ayudarte».

Los sueños de trabajo no siempre tienen que ver con el trabajo

Cabe destacar que el hecho de que sueñes con tu oficina o con alguien con quien trabajas, no significa que tu trabajo esté en peligro o que tu jefe sea malvado. A veces, una situación o una conversación en un sueño es un sustituto de algo que ocurre en un entorno diferente.

Así mismo, dice Kolod, un sueño sobre tu padre podría ser en realidad sobre tu jefe si se parecen de alguna manera.

Sintoniza con tus sueños

Loewenberg dice que la frase «déjame consultarlo con la almohada» es en realidad muy intuitiva, y explica por qué a menudo tenemos más claridad sobre una situación cuando nos despertamos por la mañana. He aquí algunos ejercicios para ayudarte a recordar y comprender tus sueños:

Escribe en un diario antes de acostarte. «Despeja tu psique para dar paso a mejores sueños», dice Loewenberg. Esto es especialmente útil si sus sueños han sido oscuros y perturbadores últimamente.

Tómese cinco minutos para reflexionar antes de levantarse. «Cuando se despierte, permanezca en la misma posición en la que dormía. Una vez que te das la vuelta o te levantas, es como si te desconectaras de tu sueño», dice Loewenberg. A continuación, tranquiliza tu mente y deja que tu sueño regrese a ti. Cuanto más hagas esto, más recuerdos del sueño tendrás. Anota lo que recuerdes y piensa en lo que podría significar.

Pide ayuda a tu subconsciente. ¿Sabías que el nombre de la marca Nike se le ocurrió a uno de los empleados de la empresa en un sueño? Si buscas inspiración creativa, puedes recurrir a tus sueños, dice Loewenberg. «Mantén una conversación con tu subconsciente antes de acostarte. Lo más probable es que sueñes con ello», dice.

Aunque puedes aprender sobre ti mismo examinando tus sueños, no dejes que uno especialmente extraño te asuste. Lo importante es recordar que los sueños no son profecías, dice Kolod. «Los sueños no te dicen lo que va a pasar en el futuro», explica, «pero pueden decirte cómo te sientes».

Deja de soñar, empieza a hacer

Tus sueños podrían tener un impacto potencial en tu futuro profesional, pero sólo si decides actuar en base a los conocimientos que has obtenido de ellos. Si tu trabajo te quita el sueño, probablemente sea el momento de empezar a buscar uno nuevo. Pero no pierdas el sueño por ello. Empieza por asegurarte de que tu currículum está listo. ¿Necesitas ayuda? Obtén hoy mismo una evaluación gratuita de tu currículum por parte de los expertos del Servicio de Redacción de Currículum de Monster. Recibirás una respuesta detallada en dos días laborables, incluyendo una revisión de la apariencia y el contenido de tu currículum, y una predicción de la primera impresión de un reclutador, para que puedas evitar una pesadilla de currículum.