Llevar al bebé a la playa

Los niños y la playa van juntos como el pescado y las patatas fritas. Aquí tienes algunos consejos para que tú y tu bebé disfrutéis del día de playa.

¿Qué protección solar debo utilizar?

Aunque no haga sol, la delicada piel de tu bebé puede quemarse, por lo que es fundamental protegerlo.
Si tu bebé tiene menos de seis meses, mantenlo alejado del sol y permanece en la sombra.
Si tienes un bebé mayor o un niño pequeño, mantenlo alejado del sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, que es la parte más calurosa del día (NHS 2011).
Cuando tu bebé esté al sol, vístelo con ropa fresca de algodón que le cubra las piernas y los brazos. Un traje de protección solar contra los rayos UV también es una buena opción. Póngale un sombrero de ala ancha que le dé sombra en la cara y el cuello, y unas gafas de sol para proteger sus ojos del sol y la arena.
Antes de ponerse al sol (NICE 2011), aplique un protector solar espeso en todas las zonas de la piel de su bebé que no estén cubiertas por la ropa o el sombrero, incluidas las manos y los pies. Quizá te resulte más fácil aplicar la crema antes de vestir a tu hijo por la mañana. De este modo, puedes estar segura de que no te has saltado ninguna mancha.
Usa un protector solar especialmente formulado para bebés y niños, con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Asegúrese de que el protector solar es de una marca de amplio espectro con una calificación de cuatro o cinco estrellas (NHS 2011a, NICE 2011). Esto significa que ofrece protección contra los rayos UVA y UVB, lo que se indicará en el envase.
Vuelva a aplicar al menos cada dos horas y después de que su bebé haya jugado en el agua, incluso si el protector solar es resistente al agua (NICE 2011).

¿Qué equipo necesitaré?

Puede que encuentre los siguientes artículos útiles en un viaje a la playa:

• Toallas. Lleve una buena cantidad, ya que se humedecen y se llenan de arena muy rápidamente.
• Tienda de sol o sombrilla. Se necesita sombra en la playa, haga o no un sol deslumbrante.
• Portavientos. Un cortavientos es muy útil para proporcionar intimidad a usted y a su familia, además de protegerle del viento. Si tiene un gateador aventurero o un niño pequeño que camina, también ayudan a evitar que su pequeño se aleje demasiado.
• Mantas de picnic. No sólo son útiles para sentarse, sino que también pueden ayudar a proteger a los bebés y niños pequeños de la arena. A muchos bebés no les gusta que se les pegue la arena y se alteran cada vez que esto ocurre. Si tu bebé se angustia especialmente con la arena, considera la posibilidad de ir a una playa de guijarros o piedras hasta que sea mayor.
• Bolsa refrigerante con agua y comida. Los bebés y niños pequeños tienen hambre al aire libre. Empaque muchos bocadillos y bebidas para evitar que su bebé o niño pequeño tenga hambre o se deshidrate.
• Protección solar.
• Equipo para alimentar al bebé.
• Botiquín de primeros auxilios.
• Bandas, anillo de goma o traje de flotador.
• Cubo, pala y pelota de playa.

Y, por supuesto, ¡lleve una cámara para capturar el viaje de su bebé a la orilla del mar!

¿Qué debe llevar mi bebé?

Los bebés necesitan protección del sol en todo momento. Los bebés de seis meses o menos deben mantenerse alejados del sol directo, ya sea en su silla de paseo, bajo una sombrilla o en una tienda de campaña para rayos UV. Recuerde que en la sombra puede hacer algunos grados menos. Si el tiempo no es muy cálido, asegúrate de que tu bebé no se enfríe al sol. Es posible que necesite una capa adicional para mantenerse cómodo.
Una vez que tu bebé se mueve de forma independiente, es menos fácil mantenerlo en la sombra. Además de asegurarte de que lleva protección solar, elige una camiseta de manga larga en un tejido ligero que le proporcione una capa extra de protección contra el sol. También puedes comprarle un traje de protección solar. Hay una gran variedad de estilos y colores atractivos. También necesitará un sombrero para el sol.
Los zapatos de playa o las chanclas son útiles para tu hijo. Le protegerán los pies del calor de la arena y de las piedras afiladas cuando se meta en el agua. A muchos niños pequeños no les gusta que se les pegue la arena, y las chanclas les protegen mejor en este caso. Ten en cuenta que los niños pequeños pueden quemarse en el agua. Por eso, si le llevas al mar, no le quites la camiseta o el bañador de rayos UVA.
En resumen, necesitarás la siguiente ropa:

• Varias mudas de ropa de baño, si es posible. A los bebés y niños pequeños les gusta meterse en el agua, salir del agua, meterse en el agua y volver a salir. Pero no les gusta ponerse el traje de baño mojado.
• Un sombrero para el sol. Asegúrese de que tenga un ala ancha o que sea una gorra de estilo legionario con una solapa en la parte posterior para cubrir el cuello.
• Varias camisetas de manga larga, sudaderas, mallas o pantalones, calcetines y zapatos. Los bebés y los niños pequeños pueden perder calor rápidamente después de haber estado en el mar, sobre todo en los climas más fríos, y necesitarán ir bien abrigados después.

¿Cómo puedo mantener a mi bebé seguro en la playa?

Tener en cuenta algunos puntos de seguridad garantizará que usted y su bebé pasen un rato divertido y relajado en la playa.
Cuando llegue, elija un lugar limpio y no demasiado cerca de la orilla del agua para montar su campamento de día. No querrás tener que moverte en un par de horas cuando suba la marea. Tenga muchas toallas y mantas para que su bebé pueda tumbarse o sentarse.
Si tiene una tienda de campaña para su bebé, fórrela con toallas y asegúrese de que la temperatura no sea demasiado alta en su interior.

Si su bebé está en movimiento, es posible que quiera colocar cortavientos alrededor de su base para que no pueda arrastrarse en cualquier dirección.
Si su bebé quiere explorar, usted u otro adulto debe permanecer con él en todo momento. Puedes perder rápidamente de vista a un bebé en una playa concurrida, y seguramente se dirigirá hacia el agua. Tampoco dejes que se acerque al agua sin ti o sin otro adulto.
Intenta evitar que tu bebé se meta en la boca piedrecitas, conchas o arena. Pero no te asustes si lo hace. Intenta sacarle todo lo que pueda y dale un trago de agua. Hay una pequeña posibilidad de que tenga un malestar estomacal al final del día. Acude a tu médico de cabecera si estás preocupada.

¿Puedo llevar a mi bebé a nadar al mar?

El suave chapoteo de las olas puede ser muy emocionante para tu bebé, y puede que le encante jugar contigo en el mar.
Agarra bien a tu bebé cuando estéis en el mar, aunque estés acostumbrada a soltarlo en las clases de natación. Quédate en las zonas poco profundas donde puedas sentarte y sujetarlo con seguridad. No te adentres demasiado, ya que en algunas playas el agua puede volverse repentinamente muy profunda.
Si le gusta nadar bajo el agua en la piscina, puede que no sienta lo mismo en el mar. Un gran bocado de agua salada no tiene un sabor agradable. Y el agua de mar puede picarle en los ojos, lo que puede hacer que vuelvas corriendo a tu campamento para lavárselos.
Si tu bebé es lo suficientemente grande, ponle brazaletes, un anillo de goma o un traje de flotador. Pero no dejes de sujetarlo.
Intenta no permanecer demasiado tiempo en el agua, ya que tu bebé puede enfriarse rápidamente. Si empieza a temblar, es hora de salir y envolverle en una toalla.
Si a tu bebé le da miedo el mar, puedes remar y chapotear un poco para enseñarle lo divertido que es. Si no le gusta mucho, ponte al borde del agua y observa las olas. O puede que le guste jugar en la arena y construir castillos de arena. A medida que crezca, tendrá mucho tiempo para aprender a amar el mar.

¿Cómo puedo alimentar a mi bebé en la playa?

Si estás dando el pecho, es fácil hacerlo en la playa. Sólo tienes que buscar un lugar resguardado donde una ráfaga de viento y arena no pueda perturbar la alimentación de tu bebé.
Si le das la leche de fórmula, lleva cartones de leche de fórmula ya preparada. Puede ofrecérsela directamente del cartón. Si tu bebé prefiere la leche caliente, ¿por qué no preparar una toma cuando la necesite? Lleva agua recién hervida en un termo, que la mantendrá caliente durante unas cuatro horas. A continuación, puedes preparar fácilmente una toma añadiendo el agua y la leche de fórmula en polvo a un biberón esterilizado. Lee más sobre la alimentación con leche artificial cuando estás fuera de casa.
Si tu bebé toma sólidos, uno de los principales retos de comer en la playa es evitar que la arena y la gravilla entren en tu picnic. Siéntalo en una alfombra grande en algún lugar protegido y dale un artículo a la vez. Si le das una fiambrera entera, lo más probable es que acabe en el suelo.
Ten en cuenta que puede ser difícil calentar la comida en la playa. Así que sírvele la comida directamente de la bañera o llévate un termo con agua hervida y una jarra de plástico para calentar el recipiente de la comida.
Si tu bebé va a comer con los dedos, llévate una selección. Dependiendo de su edad y de sus gustos, hay buenas opciones:

• Palitos de pan sin sal
• plátano
• palitos de zanahoria cocidos
• trozos de nectarina o melocotón
• trozos de queso
• espirales de pasta cocida
• tortas de arroz
• pasas

Recuerde, si tu bebé está comiendo sólidos, asegúrate de lavarle las manos primero.

¿Cómo puede mi bebé dormir la siesta en la playa?

Convencer a tu bebé de que duerma en un entorno nuevo no siempre es fácil, pero sin su siesta es probable que esté malhumorado más tarde.
Puede que esté dispuesto a tumbarse después de comer a la sombra de una sombrilla o tienda de campaña. O puedes meterla en su silla de paseo para que duerma la siesta. También puedes hacerla rodar por el paseo marítimo hasta que se quede dormida.
Puede que prefieras no empujar la silla de paseo por la arena o la guijarros. Es un trabajo duro para ti y lleno de baches para tu bebé, y una vez que la arena se mete en las hendiduras de las ruedas puede ser una pesadilla para quitarla. Tal vez prefieras pedirle a otra persona que lleve y traiga la silla de paseo a la playa mientras tú llevas a tu bebé.
Si tu bebé no se duerme en la playa, tal vez te resulte más fácil hacer coincidir tu viaje con sus horas de siesta. Podrías ir a la playa después de su siesta matutina y marcharte cuando esté listo para dormir por la tarde.