Las 8 mejores aplicaciones de planificación de comidas para una dieta saludable

Por RMHP

Sigue una dieta saludable y prueba nuevos alimentos con estas increíbles aplicaciones

La planificación de comidas es una de las formas más sencillas de mantener tu dieta, y tu salud, en el buen camino. Si planificas lo que piensas hacer y comer a lo largo de la semana, podrás controlar de forma consciente lo que consumes, tomar decisiones más saludables, reducir los residuos, limitar los viajes al supermercado, probar nuevas recetas y mucho más. Y de paso, ¿por qué no utilizar el teléfono para facilitar las cosas?
Las siguientes aplicaciones pueden ayudar a que sus esfuerzos de planificación de las comidas sean casi sin esfuerzo (aunque todavía tendrá que cocinar).La planificación de las comidas es una de las formas más sencillas de mantener su dieta, y su salud, en el buen camino. Al planificar lo que piensa hacer y comer a lo largo de la semana, puede controlar de forma consciente lo que consume, tomar decisiones más saludables, reducir los residuos, limitar los viajes al supermercado, probar nuevas recetas y mucho más.

1. MyFitnessPal, iOS y Android

MyFitnessPal es una de las aplicaciones favoritas desde hace tiempo cuando se trata de hacer un seguimiento de la ingesta de alimentos, y es la prueba de que no siempre se necesitan las herramientas más elegantes para cumplir con tus objetivos. Registra todos tus alimentos buscando en su amplia base de datos, o escanea los códigos de barras de los alimentos que comes. También puedes crear y guardar recetas. Si te gusta hacer un seguimiento de tu ingesta de macronutrientes (los macronutrientes son los carbohidratos, las grasas y las proteínas) también puedes ajustar tu diario de comidas para ayudarte a cumplir esos objetivos fácilmente.

2. Love Food Hate Waste, iOS y Android

¿No estás seguro de cómo utilizar los ingredientes sobrantes en tu próxima comida? ¡Deja que esta aplicación te ayude! Introduce las comidas e ingredientes sobrantes y luego deja que la aplicación te dé nuevas sugerencias. Es una gran manera de reducir y/o eliminar el desperdicio de comida, lo cual es una buena noticia para tu cartera y para el planeta. Además, es gratis.

3. Food on the Table, iOS y Android

Con esta aplicación ni siquiera tienes que recorrer internet buscando recetas para probar. Eliges tus preferencias alimentarias y restricciones dietéticas y la aplicación te sugiere nuevas recetas cada semana. Obtendrás una lista de la compra y las instrucciones de la receta, e incluso puedes encontrar ofertas basadas en tu ubicación. Además, es completamente gratuita.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS y Android

AllRecipes.com es uno de los mejores recursos de recetas disponibles en línea, y puedes acceder a su completa y gratuita base de datos de recetas sobre la marcha. Hay una serie de categorías para navegar que se clasifican por el tiempo de cocción y las restricciones dietéticas, y usted puede elaborar su plan de comidas semanal de allí. Si quieres imprimir tu plan sólo tienes que entrar en la web a través de un ordenador.

5. Evernote Food, iOS y Android

Si te encanta usar la herramienta gratuita Evernote para organizar notas, entonces te encantará igualmente Evernote Food. Recoge recetas y almacena fotos de comida para poder recrearlas en casa. Incluso integra las comidas de los restaurantes, lo que te permite seguir el ritmo incluso cuando no estás cocinando para ti.

Pepperplate, iOS y Android

Esta herramienta gratuita es una de las favoritas de los fans en el mundo de las aplicaciones de planificación de comidas. Puedes guardar y organizar las recetas que encuentres en la aplicación junto con recetas de otras fuentes. A partir de ahí, la aplicación te ayuda a planificar tus comidas basándose en las recetas que has guardado. También hay una función para guardar la lista de la compra. Cuando llega el momento de cocinar, la aplicación te guía a través de toda la receta.

7. Cooksmarts, sitio web

Esta última no es una aplicación, en sí misma, pero es una de las herramientas de planificación de comidas más completas disponibles en línea. Tendrás que visitar la página web para utilizarla, y te costará 72 dólares al año, pero puede que el coste merezca la pena (también puedes obtener tres planes de comidas gratis para probarlo antes de comprometerte). El sitio quiere ayudarte a aprender a cocinar cómodamente y darte nuevas recetas para probar, independientemente de tus necesidades y preferencias dietéticas. Cada semana recibirás cuatro nuevas recetas, una lista de la compra, instrucciones de la receta y vídeos. Si el ahorro de tiempo en la preparación de las comidas es una prioridad, esta es una gran solución.