La importancia del chakra verde y cómo equilibrarlo

La energía que fluye de tu chakra verde es expansiva y liberadora. Es tu chakra del corazón y afecta a todas las relaciones de tu vida, incluida tu capacidad para dar y recibir la forma más pura de amor por los demás y por ti mismo.

Entonces, ¿por qué se llama chakra verde y por qué es importante para tu bienestar? Echemos un vistazo más de cerca a este nivel crucial del antiguo sistema energético de los chakras.

¿Qué es el chakra verde?

También conocido como el chakra Anahata, es el cuarto chakra y está situado en el centro del pecho, en el esternón. Es el punto de equilibrio de los siete chakras, pero este chakra específico funciona como un embudo o bisagra para todos los demás niveles de flujo de energía.

Traducido del sánscrito, Anahata significa «no golpeado» o «no herido». Qué traducción tan perfecta, porque en su estado más saludable, el chakra del corazón sobrevive a todos los desafíos e irradia amor puro.

Al igual que las plantas del mundo que nos rodea, palpita con vida natural y vivacidad. Es responsable de nuestra capacidad para compartir el amor y mantener relaciones positivas con las personas que nos importan.

El chakra verde almacena y distribuye la energía por todo el cuerpo. Está profundamente integrado en el buen funcionamiento de tus otros chakras. Esto significa que tus hábitos diarios, tus tendencias emocionales, tus deseos más íntimos y tus acciones subconscientes surgen y fluyen a través de este chakra central.

¿Cómo sabes si tus chakras están abiertos, débiles o cerrados?

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¿Cuál es la importancia de un chakra verde equilibrado?

Su chakra verde sirve de puente entre la materia terrenal y el espíritu. Le permite sentir una conexión que se extiende a sus interacciones con otras personas, el mundo natural y el universo entero.

Este chakra es también la base del amor incondicional y la bondad. Nos ayuda a sentir compasión hacia los demás y a abrazarlos plenamente con nuestra simpatía en sus momentos de necesidad. En primer lugar, nuestro chakra del corazón nos ayuda a amarnos a nosotros mismos, y luego este amor fluye hacia todos los que encontramos.

Cuando está en equilibrio, llevamos de forma natural un estilo de vida de amor propio despreocupado que apoya la libertad y los fuertes vínculos sociales. Un chakra equilibrado evita la codicia, el miedo, los prejuicios, los celos y otras emociones que interfieren en las relaciones interpersonales.

Un chakra verde equilibrado también construye una sensación de paz interior que nos impide depender de los demás para nuestra propia sensación de felicidad. Nos sentimos autosuficientes y seguros de nosotros mismos.

Esta paz proviene, en parte, del enfoque del chakra verde en el perdón, en lugar de aferrarse al resentimiento y la culpa. Si sientes que guardas rencor durante mucho tiempo, es posible que tengas el cuarto chakra bloqueado.

¿Qué ocurre cuando está bloqueado?

Cuando este chakra se bloquea, las personas importantes de tu vida notarán casi con toda seguridad un cambio a peor en tu comportamiento. El bloqueo hace que la energía negativa se acumule y estalle.

Emocionalmente, puede experimentar:

• Ataques de ira intensa
• Sentimientos persistentes de celos
• Reacciones exageradas de miedo
• Odio hacia ciertas personas o grupos
• Falta de empatía genuina hacia uno mismo y hacia los demás
• Incapacidad para comprometerse con nuevas emprendimientos
• Complejo de mártir o mentalidad de víctima
• Desconexión de las relaciones importantes
• Habituación a relaciones pasadas
• Escepticismo de que nunca amarás o serás amado

Puedes tener dolencias físicas y mentales como:

• Ansiedad social
• Baja autoestima
• Co-dependencia
• Tensión en todo el cuerpo y calambres musculares
• Dolor de espalda, pecho, y de hombros
• Problemas cardiovasculares
• Problemas respiratorios como el asma
• Cáncer de mama
• Cáncer de esófago
• Enfermedades inmunológicas

Un chakra verde bloqueado crea una incapacidad para confiar en la gente, por lo que tus emociones por defecto podrían ser la sospecha y el miedo. Esto le impide experimentar plenamente el mundo y deforma su visión del futuro y su potencial en él.

El dolor incontrolable se asocia a veces con un chakra verde bloqueado. Si has experimentado algún tipo de pérdida, es posible que te sientas incapaz de desprenderte de la energía que te aportó. Poco a poco, con el paso del tiempo, a medida que se va sumiendo en el dolor, la pérdida puede convertirse en una barrera endurecida que impide el flujo natural dentro del cuarto chakra.

Un bloqueo energético también puede ser creado por acontecimientos de la vida como una enfermedad, el estrés y los conflictos emocionales. Tal vez esté sobreviviendo a un cáncer de pulmón o a una enfermedad cardíaca, que están relacionados con el chakra del corazón. Tal vez un divorcio difícil o la pérdida de un trabajo han sacudido tu vida y te han dejado emocionalmente traumatizado

Mientras tu chakra verde permanezca bloqueado, será un reto superar realmente estos obstáculos en la vida. Por eso, sanar tu chakra del corazón es vital para tu felicidad y longevidad.

Cómo equilibrar el chakra verde

Debido a que el chakra verde funciona como un punto de equilibrio en el cuerpo, desbloquearlo suele implicar abrir cuidadosamente otros bloqueos en los chakras inferiores y superiores. Tus chakras físicos, o los tres primeros chakras, afectan muy fuertemente a la salud de tu cuarto chakra.

Si tu chakra raíz, o primer chakra, está bloqueado, será extremadamente difícil que alguna vez consigas el equilibrio y tengas un chakra del corazón abierto. Lo mismo ocurre con el chakra sacro, el chakra de la garganta y el chakra del plexo solar, que trabajan juntos para promover el flujo de energía en todo el cuerpo.

¿Sientes que tu chakra del corazón está desviado? He aquí algunas técnicas para equilibrar todo el cuerpo y la mente centrándose en la curación de los chakras.

Meditación

La meditación es un método para centrar la atención y mejorar el flujo de energía. Durante la meditación de los chakras, la energía se mueve a través de la cabeza y hacia abajo por todo el cuerpo para abrir los bloqueos y restaurar el equilibrio natural de los chakras.

No existe una forma única o «correcta» de meditar. Sin embargo, para promover la curación del chakra del corazón es una buena idea centrarse en meditar desde el corazón, o desde su centro de amor espiritual. Sé consciente de que tu corazón es un espacio sagrado e intenta sentir su conexión con todo lo demás en el mundo. También puedes incorporar aceites esenciales y piedras para los chakras en tu práctica.

Incorpora el verde

El chakra verde presenta una oportunidad para conectar con el mundo natural a través del color verde. Añada energía verde a través de la ropa de su guardarropa y los tejidos verdes a su espacio vital. También puede invitar a cristales curativos y calcita verde a su casa.

Las plantas de interior y exterior también ofrecerán tonos vibrantes que resuenan con su chakra verde. Una de las mejores maneras de revitalizar su chakra del corazón es pasar tiempo en la naturaleza.

Mantras

Pruebe a utilizar un mantra para enfocar verbalmente su energía en la promoción del flujo del chakra energético. El sonido para el chakra Anahata es el yam, que puede repetirse durante largos períodos para crear una vibración restauradora en el cuerpo.

También puedes probar con una frase mántrica, como «yam om yam om…», que equilibra el sonido del chakra del corazón con el sonido universal om. Al encontrar mantras que se sientan restauradores dentro de su corazón y su pecho, comenzará a reequilibrar su chakra verde.

Afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas aumentan el flujo de energía beneficiosa dentro de nuestras mentes y cuerpos. Cuando tu energía disminuye, una afirmación positiva para el chakra del corazón puede revitalizarte y refrescarte.

Muchas afirmaciones del chakra verde describen la apertura y la libertad en las relaciones interpersonales. Prueba con «Me abro a dar y recibir amor» o «Me perdono, te perdono, perdono todo, amo».

Posturas de yoga

Desde la antigüedad, las posturas de yoga han ofrecido efectos restauradores para la mente y el cuerpo. Para el chakra verde, prueba posturas como Garudaasana (la postura del águila) y Gomukhasana (la postura de la vaca).

Estas posturas expanden el centro de energía del pecho y el núcleo, abriendo el cuerpo para mejorar el flujo de energía. A medida que las practiques con más frecuencia, probablemente descubrirás que todo tu cuerpo se siente más abierto, desde el corazón hasta los dedos de los pies y la parte superior de la cabeza.

Alimentación

¿Sabías que las verduras de hoja verde pueden beneficiar a tu chakra verde? Prueba las acelgas, las hojas de mostaza, las espinacas y otras hojas abundantes. Otros alimentos de color verde, como el pepino, los melones, las limas, las manzanas verdes y la menta, también benefician a tu cuarto chakra, a la vez que favorecen el flujo de los sistemas circulatorio e inmunitario.

Música

Para estimular el chakra del corazón, así como el de la garganta, escucha música a todo volumen que te haga sentir energizado. Canta en voz alta y deja que la sensación de tu respiración en el pecho y en el cuello te haga sentir completamente estimulante.

Cuando tu chakra verde empiece a sentirse bloqueado de nuevo, sumérgete en una música alegre y optimista que lata por tu cuerpo. Este es un camino rápido para restaurar el movimiento de la energía a través de los chakras superiores e inferiores.

Mantener el chakra verde en equilibrio

Tu chakra verde es una parte tan crucial de tu flujo energético general. Por eso es desgarrador ver que alguien a quien amas se siente enojado, celoso y temeroso. Te dan ganas de acercarte a ellos y abrazarlos, para que empiecen a sanar su chakra del corazón enfermo.

¿Y si la persona que está luchando eres tú? Tú también mereces sentir paz y armonía. Si necesitas ayuda para restablecer el flujo de energía, trabajemos juntos para aliviar tu chakra.

He creado este nuevo cuestionario sobre los chakras para ayudarte a averiguarlo, y obtendrás respuestas inmediatas.