La importancia de la protección solar

¿Sabes que el cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en Estados Unidos? También es una de las formas más prevenibles de la enfermedad. La radiación ultravioleta (UV) del sol es la principal causa del cáncer de piel, por lo que una de las mejores formas de prevenir el cáncer de piel es proteger la piel de la exposición al sol con el uso de protectores solares.
Lo básico
La luz solar que nos llega está compuesta por dos tipos de rayos nocivos: los de onda larga (UVA) y los de onda corta (UVB). Básicamente, los rayos UVA pueden envejecernos y los UVB pueden quemarnos. Hay que utilizar un protector solar de amplio espectro, es decir, que proteja contra los rayos UVA y UVB. También es mejor elegir un protector solar que sea resistente al agua, ya que la mayoría de nuestras actividades de verano giran en torno al agua y, por supuesto, a la sudoración.

Todas las etiquetas de los protectores solares son diferentes, pero generalmente hay que aplicarlo 30 minutos antes de salir al exterior y volver a aplicarlo cada dos horas. Asegúrese también de comprobar la fecha de caducidad de sus protectores solares y deséchelos si están caducados. Asegúrate de ponerte protector solar todos los días, aunque no haya sol. Los días nublados pueden provocar graves quemaduras solares, ya que hasta el 80% de los rayos UV del sol pueden atravesar las nubes. También es importante saber que los rayos UVA pueden atravesar el cristal, por lo que mientras se conduce o incluso se está sentado frente a las ventanas, hay que protegerse la piel.

Decisiones, decisiones
Con tantas opciones que existen, ¿cómo elegir un protector solar adecuado para usted? Mucha gente cree que cuanto más alto sea el factor de protección solar (FPS), mejor, pero ¿qué tipo protege mejor? Cuanto más alto es el FPS, más se bloquean los rayos UVB, aunque ninguno ofrece una protección del 100%. Aunque muchos se centran en comprar protectores solares con números de FPS más altos, los expertos han demostrado que el protector solar de FPS 15 proporciona toda la protección solar que la piel humana necesita. Aunque muchos protectores solares ofrecen un FPS más alto, una vez que el protector solar supera el FPS 15, no se ofrece mucha protección adicional. Para estar seguros, siempre recomiendo al menos un FPS 30.

La protección solar no sólo protege la piel del cáncer de piel, sino también del fotoenvejecimiento, que se manifiesta en forma de manchas oscuras, piel flácida y arrugas. Si busca un producto que cumpla una doble función, le recomiendo que busque protectores solares que, además de un FPS de amplio espectro, tengan propiedades antienvejecimiento e hidratantes.

Línea de fondo
Ya sea que compre su protector solar en un consultorio médico o en su farmacia local, lo más importante es que sea 1. Con un FPS de al menos 30, 2. Resistente al agua y 3. Que tenga un amplio espectro UVA/UVB. No se salte nunca la protección solar.

Este artículo apareció originalmente en el número de julio de la revista Town&Gown.