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¿Tienes problemas de sinusitis? ¿Roncas a menudo por la noche? ¿Quiere mejorar el aire que respira en su casa u oficina?

Tener un humidificador de niebla fría en casa es una gran manera de mejorar la calidad del aire. Sin embargo, los beneficios de los humidificadores de vapor frío van más allá de hacer que el aire sea menos seco. ¿Sabía que muchos hospitales utilizan humidificadores para reducir las tasas de infección en sus edificios?

Le explicamos eso y mucho más. Siga leyendo para conocer los demás beneficios para la salud que le aportan los humidificadores. A continuación enumeramos diez impresionantes beneficios de los humidificadores para la salud.

Tener un humidificador ayuda a aliviar tus senos nasales

¿Sientes a menudo congestión en tus conductos nasales? ¿Sufre a menudo de sinusitis y dolores en los senos nasales? ¿Tiene que lidiar con un dolor de garganta que a menudo viene con estos otros problemas de congestión?

La congestión ocurre cuando su moco se vuelve demasiado espeso y pegajoso. En lugar de hacer lo que tiene que hacer, bloquea el aire que tiene que pasar por la nariz. Esto es lo que dificulta la respiración por la nariz cuando se tiene sinusitis.

Una forma de aliviar esa congestión y evitar la sinusitis es conseguir un humidificador.

Nota cómo el aire se siente cortante y seco en el invierno. Este tipo de aire seco puede hacer que sus senos paranasales se sientan incómodos y apretados. También es lo que hace que tus senos paranasales se sequen y se vuelvan incómodos.

Colocar un humidificador en el lugar donde vive y/o trabaja puede ayudarle de muchas maneras. Encontrará que el humidificador le ayuda a sentirse más agradable en cuanto a la sinusitis, especialmente durante el invierno. Afloja la mucosidad espesa de su zona nasal y despeja la congestión.

Disminuyen los desencadenantes del asma

El asma es una afección respiratoria común en muchas personas de todo el mundo. En Estados Unidos, 19,2 millones de adultos y 5,5 millones de niños tienen asma, según los CDC. Uno de los muchos beneficios de los humidificadores es que pueden ayudar mucho a reducir los síntomas en las personas asmáticas.

Las personas con problemas respiratorios como el asma necesitan respirar aire humidificado. Esto ayudará a reducir los ataques de asma que experimentan.

¿Cómo reduce el aire humidificado los síntomas en los pacientes asmáticos, se preguntará?

La razón de los ataques de asma es que las vías respiratorias del paciente están secas. Esto impide que la flema fluya, lo que hace que las vías respiratorias se hinchen e inflamen. Esto hace que el paciente con asma tenga sibilancias, tos y/o problemas para respirar.

Cuando se utiliza un humidificador, se añade más humedad al aire que el paciente está respirando. Lubrica sus vías respiratorias y permite que la flema fluya como es necesario. Los humidificadores de vapor caliente y los vaporizadores de vapor son ideales, pero los humidificadores de vapor frío también son eficaces.

El uso de un humidificador ayuda a mantener la piel sana

¿Es usted de los que tienen la piel seca? Las afecciones cutáneas como el eczema se desarrollan debido a la sequedad del aire. Estas afecciones suelen empeorar cuando el clima es seco.

Estar en ambientes secos y calurosos puede eliminar la humedad de tu piel. También puede ocurrir incluso cuando se vive en un lugar húmedo. Si el interior de su casa tiene aire seco a causa de los sistemas de calefacción interior, la humedad de su piel sigue desapareciendo.

Como resultado, su piel puede volverse pruriginosa y escamosa. En algunos casos, su piel puede agrietarse y empezar a sangrar. Esto suele ocurrir en las manos secas o en los labios agrietados.

En otros casos, es posible que empiece a tener un brote. Esto se debe a que su piel produce grasa cuando el aire es seco. El exceso de grasa puede causar manchas y brotes.

La solución es añadir humedad en el aire. Consigue un humidificador para mantener tu piel bien nutrida. Otra forma directa de arreglar la sequedad de la piel es utilizar una loción hidratante.

Los humidificadores de niebla fría le ayudan a mantenerse sano durante la temporada de gripe

Este es otro de los principales beneficios de los humidificadores de niebla fría. Los virus pueden sobrevivir fuera del cuerpo durante varias horas. Tomemos como ejemplo el virus de la gripe.

Cuando una persona infectada por la gripe estornuda, el virus se propaga en el aire. Si el aire de su casa es seco, sirve como un lugar ideal para que los virus y los gérmenes sobrevivan. Si quiere eliminar los virus y gérmenes de la gripe en su casa, invierta en un humidificador.

Tenga en cuenta que los niveles de humedad en el hogar deben estar entre el 40% y el 50% para frenar la propagación de los gérmenes.

Los humidificadores también le ayudan a mantenerse libre de enfermedades al humedecer los diminutos pelos (cilios) del interior de la nariz. Protegen los conductos nasales y respiratorios de las bacterias, el polvo y las partículas extrañas.

Los cilios son la primera línea de defensa contra las enfermedades y las reacciones alérgicas. Sin embargo, no pueden ser eficientes en su trabajo si están secos. Mantener un humidificador cerca evitará que tus cilios se sequen.

Protege tu voz por la mañana

Puedes notar que a menudo te despiertas con una voz baja y rasposa por la mañana. Esto es lo que ocurre cuando tu garganta descansa cuando duermes. No se preocupe porque esto es algo normal.

Lo que no es normal es cuando se despierta con la garganta seca y/o ronca. La ronquera en la garganta al despertar suele ser el resultado del aire seco. Mientras duerme, los tejidos de la garganta acumulan líquido, lo que hace que la voz sea más grave y los ojos estén hinchados.

Si respiras por la boca, tus cuerdas vocales se secan. Sin lubricación, las cuerdas vocales no pueden moverse como lo hacen, haciendo que cambien de tono. Una forma de evitar que esto ocurra a menudo es dejar un humidificador encendido mientras duerme.

Los humidificadores también ayudan a dormir mejor a quienes roncan. Los ronquidos son un síntoma de problemas nasales como la congestión. Como hemos mencionado, puedes mantener tus senos nasales descongestionados utilizando humidificadores de aire frío.

Aminora los efectos de las enfermedades respiratorias y pulmonares

Al igual que el asma, puedes ayudar a reducir los efectos de otras enfermedades respiratorias. Eso puede incluir dolencias como la gripe, la neumonía, la tuberculosis y el cáncer de pulmón. Incluso puede tener otras enfermedades que empeoran cuando respira aire seco.

Funciona de la misma manera que la sequedad del sistema respiratorio afecta a las personas asmáticas. La sequedad impide que los fluidos necesarios en el cuerpo hagan su trabajo. En otros casos, las flemas se atascan en los pulmones u otras zonas, lo que provoca problemas respiratorios.

Las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC pueden necesitar un humidificador para EPOC. Esto forma parte de la terapia de humidificación para ayudar a las personas con EPOC a reducir la sequedad que afecta a los tejidos bronquiales. Sin embargo, es necesario que un médico le recomiende o prescriba el uso de un humidificador para la EPOC.

Aunque los humidificadores ayudan a aliviar las enfermedades respiratorias, debe seguir cuidándose. Recuerde beber mucha agua para reducir la congestión. Mantenga la cabeza elevada cuando duerma y evite los alimentos poco saludables.

Los humidificadores de aire frío previenen las hemorragias nasales

Su cuerpo tiene formas eficaces de hacerle saber que algo está ocurriendo en su interior. Al mismo tiempo, también está tratando de arreglar el problema de la mejor manera posible. Por ejemplo, las hemorragias nasales suelen ser síntomas menores de problemas menores.

Hay dos causas comunes de hemorragias nasales. Una es cuando uno se hurga la nariz. Sin embargo, esto también es un efecto de la otra causa común.

La causa número uno de las hemorragias nasales es el aire seco. La sequedad del aire puede provocar la formación de costras en el interior de la nariz. A su vez, la formación de costras hace que la nariz pique o se irrite. Por lo tanto, se sentirá obligado a hurgar o rascar el interior de la nariz.

Otras posibles causas de las hemorragias nasales son los resfriados y las alergias. Estos también pueden hacer que la piel del interior de la nariz se agriete. Además, a menudo hay que sonarse la nariz cuando se tiene una u otra.

Si quiere prevenir las hemorragias nasales, una gran solución para ello es conseguir un humidificador. La humedad en el aire creada por el humidificador ayudará a mantener el interior de su nariz húmedo y protegido. Conseguir un humidificador durante el invierno, donde el aire suele ser seco, le ayudará a prevenir muchas hemorragias nasales.

Prevenir los dolores de cabeza con un humidificador

Tener un dolor de cabeza es un problema de salud común, con más de 39 millones de estadounidenses que afirman haber sufrido uno recientemente. Los dolores de cabeza no siempre son síntomas de demasiada cafeína, falta de sueño o estrés. A veces, sólo hace falta un cambio en el clima para desencadenar una migraña o un dolor de cabeza.

Los investigadores descubrieron que existe una conexión entre los cambios en la presión barométrica y los aumentos en la venta de medicamentos.

Si recuerda, la presión barométrica es el peso de la atmósfera que nos rodea. En cierto modo, también afecta a la humedad del aire. Puede producir una humedad alta o baja, y esto cambia los niveles de oxígeno.

Algunas personas pueden detectar este cambio de oxígeno en el aire cuando inhalamos. Suele ser a través de dolores de cabeza o migrañas. Si no está tomando la cantidad correcta de oxígeno, el cerebro no puede funcionar bien.

Sus vasos sanguíneos comenzarán a expandirse o contraerse para compensar esta falta de oxígeno. Estas contracciones/expansiones comprimen las fibras nerviosas de la cabeza. Eso es lo que causa los dolores de cabeza.

Una de las mejores maneras de tratar los dolores de cabeza causados por los cambios de tiempo es permanecer en el interior. Si tienes un humidificador de vapor frío, puedes controlar los niveles de humedad dentro de tu casa. Poder regular la humedad del aire te ayudará a evitar los dolores de cabeza y las migrañas.

Reduzca su tiempo de recuperación

Además de mantenerle a salvo de las infecciones, el aire húmedo puede hacer mucho más. Uno de los mejores beneficios de un humidificador de vapor frío es que puede acelerar su velocidad de recuperación. Tenga en cuenta que esto sólo se aplica a los enfermos con infecciones nasales, resfriados y gripe.

Recuerde que cuando tiene infecciones nasales y/o problemas de sinusitis, el aire seco es un problema. Cuando humedece el aire que respira, ayuda a suavizar sus conductos nasales y sinusales. La humedad del aire también ayuda a suavizar la garganta y los conductos bronquiales.

Una vez que estas partes de su sistema toman aire humidificado, les resulta más fácil y rápido recuperarse. En poco tiempo toserás y estornudarás menos. Empezará a sentirse mejor y a mejorar de esos problemas y enfermedades antes.

Tenga esto en cuenta la próxima vez que coja la gripe o un resfriado.

Los humidificadores previenen las alergias

Alrededor de 32 millones de estadounidenses corren el riesgo de sufrir reacciones alérgicas que ponen en peligro su vida. Si usted es una de estas personas, querrá asegurarse de que el aire de su casa no lleva alérgenos. Los humidificadores con filtros antimicrobianos pueden reducir los síntomas de alergia al filtrar el aire.

Tenga en cuenta que los humidificadores pueden causar problemas tanto como pueden ayudar. Si no mantiene limpio su humidificador, puede que le dé aire lleno de alérgenos como el polvo y el polen. Hable con su médico antes de comprar un humidificador para conocer los riesgos.

La mejor manera de mantener la eficacia de los humidificadores es con una limpieza y mantenimiento regulares. Siempre debe limpiar y cambiar el filtro de su humidificador. De lo contrario, corre el riesgo de respirar esporas de moho.

Cuando añada agua al humidificador, utilice agua destilada o desmineralizada. Esto ayudará a evitar la proliferación de bacterias en el aparato y en el aire. Si utiliza otro tipo de agua, el humidificador puede crear polvo blanco en el aire, que puede ser un desencadenante de alergias.

También debe mantener el rango de humedad en su hogar entre el 40% y el 50%. Utilice un higrómetro para medir la humedad de una habitación. Con los niveles adecuados de humedad en la casa, mantendrá alejados los alérgenos como los ácaros del polvo.

Obtenga un humidificador de niebla fría ahora

Los humidificadores son esenciales para una vida cómoda y saludable. La pérdida de humedad en el aire puede afectarle de varias maneras. Puede causar desde pequeñas irritaciones hasta graves reacciones alérgicas.

Los humidificadores tienen muchos beneficios como proporcionar un sueño reparador y una respiración más fácil. Si quieres experimentar alguno de estos beneficios para la salud, el siguiente paso es invertir en un humidificador de vapor frío ahora.

Con esto terminamos nuestra guía sobre los diez principales beneficios de los humidificadores. Si quieres ver más contenido sobre humidificadores o tu salud, no dudes en consultar nuestras otras guías de salud. Aquí le ofrecemos todos los consejos más recientes sobre salud y estado físico.