Evite el dolor de garganta crónico este invierno

Se acerca el invierno, y eso significa algo más que las vacaciones y el clima frío. También significa la llegada de los resfriados, la tos y el dolor de garganta. Si quieres evitar sufrir con un dolor de garganta toda la temporada, aquí tienes las causas más comunes de los dolores de garganta, y cómo puedes ayudar a prevenirlos.

¿Por qué son tan comunes los dolores de garganta en invierno?

La mayoría de los dolores de garganta provienen de una de las dos causas básicas: fuentes infecciosas y fuentes no infecciosas.

Las fuentes infecciosas incluyen:

• Resfriados comunes o virus
• Garganta estreptocócica, amigdalitis y gripe
• Monucleosis entre los estudiantes universitarios y de secundaria
• Varicela, sarampión y crup entre los niños.

¿Por qué estas afecciones son más comunes en invierno? Es sencillo: porque la gente se encierra en casa en lugar de salir al exterior. Los gérmenes virales contagiosos se propagan con mayor rapidez y facilidad en el interior, y las escuelas suelen ser especialmente propicias para los gérmenes. La gente también tiende a no ser diligente en el lavado de manos, y eso sólo ayuda a propagar el contagio.

Las fuentes no infecciosas de dolor de garganta incluyen:

• Alergias crónicas debidas a los ácaros del polvo
• Drenaje nasal, que causa irritación de las membranas mucosas
• Calefacción interior, que hace que el aire sea más seco
• Respirar por la boca (seca las membranas mucosas)
• Dolor de garganta debido a la tensión muscular o de la voz
• Reflujo ácido o acidez

Problemas crónicos de dolor de garganta

Identificar un dolor de garganta crónico puede ser complicado. En la mayoría de los casos, un dolor de garganta de origen infeccioso durará entre unos días y dos semanas. Como sin duda ha experimentado, un dolor de garganta provocado por un resfriado común suele dar paso a la congestión en uno o dos días.

Por otro lado, un dolor de garganta provocado por una afección continua como el aire seco o las alergias puede durar toda la temporada. En estos casos, es posible que no haya mucho más remedio que tratar los síntomas.

Prevención y tratamiento del dolor de garganta

Al igual que con el resfriado común, puede ser imposible evitar por completo el dolor de garganta esta temporada de invierno. Sin embargo, hay medidas que puede tomar para que el dolor de garganta sea menos probable y para sentirse más cómodo en caso de padecerlo:

• Añada humedad. La instalación de un humidificador en su casa u oficina humedecerá el aire y reducirá la irritación de las membranas mucosas.
• Practique un buen lavado de manos. Lávese las manos regularmente con agua tibia y jabón (no sólo un rápido enjuague con agua fría). Utilice abundantemente Purell u otros desinfectantes de manos a base de alcohol.
• Manos fuera de la cara. Las manos son las que entran en contacto con más gérmenes durante el día. Intente no tocarse la cara, los ojos o las comisuras de la boca más de lo necesario.
• Mantente hidratado. Un vaso alto de agua es una de las cosas menos costosas que puedes hacer para mantener tus membranas mucosas húmedas y prevenir el dolor de garganta. Además, ¡es simplemente bueno para tu salud!

Si tiene preguntas sobre un dolor de garganta que ha durado mucho más de lo esperado, póngase en contacto con Virginia ENT para programar una cita y hablar con uno de nuestros médicos.