Estos países tienen las dietas menos saludables: Así es un día típico de comida

Estados Unidos es conocido por varias comidas que son poco saludables, pero no es ni mucho menos el único país que tiene problemas en el frente nutricional. Uno de los mitos más comunes que la gente cree sobre las comidas extranjeras es que todas son frescas y saludables, ya que la siguiente lista nos muestra que muchas cocinas internacionales son en realidad problemáticas para los locales.

Pakistán: Faltan verduras

Según un usuario de Quora, la falta de verduras en la dieta pakistaní media la convierte en una de las más insanas del planeta. Normalmente, el pan naan se come en el desayuno con garbanzos. Las comidas populares que se toman para el almuerzo y la cena suelen centrarse en la carne, ya sea de vaca o de cabra. También hay un alto nivel de carbohidratos, ya que todas las comidas se acompañan de arroz o pan.

Las ensaladas se comen como guarnición en el almuerzo y la cena, pero a veces se aderezan con crema, lo que aumenta las calorías. A pesar de que la comida pakistaní no es, sin duda, una de las cocinas más aptas para vegetarianos del mundo, Pakistán sigue sin tener altos niveles de obesidad en comparación con otras naciones, incluido Estados Unidos.

Uzbekistán: Donde el postre se sirve antes de la cena

La nación centroasiática de Uzbekistán tiene una de las dietas más deliciosas y poco saludables del mundo, esto último confirmado por The Week. La dieta media se ha visto influida por las tradiciones culinarias transmitidas a lo largo de la historia del país y muchas comidas siguen basándose en la leche, la carne y otras grasas animales. También es una práctica habitual en Uzbekistán servir dulces antes de la cena. Además del melón, también se sirven postres horneados.

El desayuno, el almuerzo y la cena suelen ir acompañados de arroz o pan naan, como en muchas otras cocinas asiáticas. La carne que se come a diario suele ser de pollo, ternera o caballo.

Egipto: Abundancia de pan y cerveza

La dieta egipcia media es rica en carbohidratos, lo que posiblemente ha contribuido a que más de la mitad de la población local se clasifique como sobrepeso u obesidad. Las legumbres saludables se sirven en el desayuno, el almuerzo y la cena, pero también se acompañan de arroz y pan. Las comidas típicas para el almuerzo y la cena incluyen kofta, brochetas de cordero, pollo a la parrilla y pichón, lo que pone de manifiesto que la dieta también es rica en carne.

Cuando se almuerza sobre la marcha, los egipcios optan por comidas callejeras como el falafel, y ninguna comida está completa sin un postre para terminar. La cerveza es un alimento básico que se sirve a menudo con la cena, lo que podría ser un factor que contribuya al creciente porcentaje de la población que padece diabetes.

Hungría: Donde reinan las carnes y los lácteos

La dieta diaria media de los húngaros es similar a la de otros países europeos, ya que el desayuno y el almuerzo son las comidas más abundantes del día, mientras que la cena suele ser más ligera. Algunos húngaros desayunan rápidamente, mientras que otros disfrutan de un surtido de quesos, embutidos, pasteles salados, sándwiches, etc.

Según The Culture Trip, el almuerzo es la comida estrella del día y suele constar de tres platos, incluyendo el postre y un plato principal a base de carne. La cena suele ser más ligera y puede incluir las sobras del almuerzo o más queso y embutidos. Los húngaros también comen bocadillos y pasteles entre horas. Estos hábitos alimentarios han contribuido a que Hungría sea uno de los países más obesos de Europa.

Tonga: Una tasa de obesidad del 90%

Con una tasa de obesidad del 90%, Tonga es uno de los países más insalubres del mundo y cuenta con una dieta media alta en grasas saturadas. Aunque hay carnes de corral, la mayoría de la carne viene en lata y está repleta de sodio.

Un típico desayuno tongano incluye pan blanco con mantequilla o mermelada o albóndigas azucaradas. El almuerzo y la cena suelen consistir en carne o pescado en lata, o en carne fresca de cordero, ternera o pollo. Otros platos comunes son el arroz frito y los productos horneados. Las principales verduras incluidas en la dieta son las hojas de taro y una planta verde llamada pele.