Estas 10 pesadillas son en realidad súper comunes – y esto es lo que significan

Si tienes malos sueños con regularidad, ir a la cama por la noche puede sentirse como si estuvieras atrapado en Una pesadilla en Elm Street. Algunos sueños comunes causados por el miedo son en realidad un reflejo de lo que subconscientemente temes en la vida real. La buena noticia, sin embargo, es que los malos sueños probablemente no van a matarte como en la mencionada película de terror, pero probablemente están tratando de llamar tu atención. Llegar a la raíz de tus ansiedades y miedos mientras estás despierto podría ayudarte a dormir más tranquilo por la noche. Según el Club del Sueño, los malos sueños no son literales y suelen apuntar a otro miedo. Por ejemplo, soñar que se te caen los dientes no significa que tengas miedo al dentista (aunque yo sí lo tengo).

Esta noción se basa en la teoría del neurólogo y fundador del psicoanálisis Sigmund Freud sobre los sueños. «Incluso cuando toda nuestra mente está llena de un tema, cuando nuestro corazón está desgarrado por una amarga pena, o cuando alguna tarea ha estado exigiendo al máximo nuestra capacidad mental, el sueño nos da algo completamente ajeno, o selecciona para sus combinaciones sólo unos pocos elementos de la realidad; o simplemente entra en la clave de nuestro estado de ánimo, y simboliza la realidad», se cita al fisiólogo alemán Karl Friedrich Burdach en La interpretación de los sueños de Freud.

Si te has preguntado qué sueños comunes son causados por el miedo al despertar, y qué diablos significan esos sueños perturbadores, aquí están algunos de los sueños más comunes basados en el miedo descifrados.

El miedo al rechazo provoca sueños en los que se pierden los dientes

A lo largo de los años he tenido múltiples sueños en los que perdía los dientes, y resulta que este sueño realmente no tiene nada que ver con la ansiedad por los dientes. Según el Club de Asuntos del Sueño, soñar que se te caen los dientes en realidad indica que temes el rechazo y te sientes impotente en la vida real. «Como los dientes se utilizan para morder, desgarrar y masticar, los sueños sobre la pérdida de los dientes pueden provenir de una sensación de impotencia, lo que significa que podría estar experimentando problemas de confianza en sí mismo.»

El estrés &La negación está detrás de los sueños de ser perseguido

Ser perseguido en un sueño no significa necesariamente que tengas miedo de que alguien te persiga en la realidad. «Los sueños de persecución suelen ser el resultado de sentimientos de ansiedad general, incluso de paranoia, experimentados en las horas de vigilia», señaló la Biblioteca Psíquica. «También, sentirse sobrecargado en el trabajo o las presiones en una relación pueden desencadenar este tipo de sueño. Incluso puede representar que tienes problemas para afrontar la realidad o que estás negando algo». Así que, si tus sueños incluyen a menudo que huyes, puede que sea el momento de examinar lo que estás tratando de evitar en tu vida.

¿No puedes encontrar un baño en tus sueños? Tienes miedo de expresarte

Hay pocas cosas peores en la vida que tener que usar el baño mal AF pero no poder encontrar uno. Si tus sueños incluyen regularmente la búsqueda del retrete, significa que tienes problemas para expresarte, según el blog del psicólogo y experto en sueños mediáticos Ian Wallace. «En el día a día, el retrete es el lugar al que vas para liberar lo que ya no es saludable o te sostiene. Soñar que necesitas ir al baño refleja alguna situación en tu realidad de vigilia que se ha vuelto insana para ti, pero no estás seguro de cómo dejarla ir», explica Wallace. «La situación suele tener que ver con tus necesidades individuales y con la facilidad que tienes para expresarlas a otras personas. En la vida de vigilia, a menudo esperas que tus necesidades se satisfagan si te ocupas de las necesidades de otras personas, pero a menudo esto puede terminar con otras personas simplemente descargando sus problemas sobre ti.» Así que, si quieres dejar de tener sueños en los que no eres capaz de cagar, es hora de deshacerte de tu equipaje emocional en la vida real.

Soñar que te caes significa que te sientes fuera de control en la vida real

Soñar que te caes puede ser uno de los sueños más inquietantes basados en el miedo, IMO. Caer hace que la mayoría de la gente se sienta totalmente fuera de control, y por eso es tan difícil hacer esas cosas de caídas de confianza. Resulta que los sueños de caídas indican que te sientes fuera de control en tu vida de vigilia, según el Dr. Oz. «Además, puedes estar sintiendo que no estás a la altura en algún aspecto o que estás fracasando en algún área de tu vida». Así pues, caerse puede significar fracasar o perder el control, y ambas cosas pueden inducir ansiedad tanto en tus sueños como en la vida real.

Soñar con un amante infiel señala miedo al abandono

Si sueñas que tu pareja te engaña no te asustes porque no significa que te esté siendo infiel en la realidad. «Soñar que tu pareja te engaña pone de manifiesto algunos temores de abandono que puedes estar albergando», explicó el Dr. Oz. «Además, puedes estar sintiendo que no estás recibiendo la atención que te gustaría de tu pareja». Antes de castigar a tu pareja por ser un infiel de ensueño, examina si hay otros problemas en vuestra relación que no estáis abordando.

Sueños de volver al colegio destacan el drama en el trabajo

A veces la política de la oficina puede parecer tan madura como un patio de recreo de séptimo grado, y soñar que vuelves al colegio podría significar que estás estresado por el drama real o percibido en el trabajo. «Si en tu sueño llegas tarde a clase, ¿estás preocupado por una fecha límite en el trabajo? Si no puedes encontrar tu clase o tu taquilla, ¿estás sintiendo que no estás donde te gustaría estar en tu trabajo o carrera? Si tienes que volver a repetir el último curso, aunque sepas que ya te graduaste hace años, pregúntate si tienes que ponerte a prueba en el trabajo o con un nuevo jefe», señaló el Dr. Oz. No es raro que tu carrera haga aflorar todas tus inseguridades de adolescente. Si esto te ocurre en tus sueños puede ser el momento de examinar qué es lo que te estresa en tu carrera.

Soñar que estás desnudo podría significar que te sientes acusado injustamente

Si alguna vez sueñas que estás desnudo en algún lugar que requiere ropa, el Club Sleep Matters señaló que podrías sentirte como si te hubieran acusado injustamente. Además, el Dr. Oz explicó que los sueños con desnudos ponen de manifiesto inseguridades o sentimientos de vulnerabilidad en tu vida de vigilia. Es más, «estar desnudo en tus sueños también puede indicar que te sientes avergonzado de algo que has dicho o hecho. Es la ‘verdad desnuda’ en forma de sueño: estás siendo abierta y honesta contigo misma sobre algo, o quizás necesitas serlo». Este tiene múltiples significados, así que tendrás que decidir por ti mismo cuál se aplica a ti y decidir cómo seguir adelante.

Sueños con demonios denotan influencias negativas en tu vida

Si tus sueños implican diablos o demonios, no te asustes porque no significa que estés siendo embrujado o que estés a punto de ser poseído. En cambio, soñar con demonios significa que tienes influencias negativas en tu vida, según el sitio web Dreaming and Sleeping. Ya sea una mala relación, amigos tóxicos, o un trabajo que necesitas dejar cuanto antes, soñar con demonios está tratando de hacerte consciente de que podría ser el momento de limpiar tu casa cósmica.

Soñar con payasos significa que alguien está tratando de hacerte daño

El significado detrás de los payasos en tus sueños depende de si amas u odias a los payasos en la vida real. Espera, ¿hay realmente gente a la que le gustan los payasos? Si eres un amante de los payasos, soñar con ellos significa que buscas más diversión en tu vida, según la web Sleep Culture. Si los payasos te asustan, soñar con ellos podría indicar que alguien cercano a ti no tiene en cuenta tus intereses y podría ser el momento de reevaluar esa relación. Si no estás seguro, confía en tu instinto. Porque, nadie necesita estar soñando con payasos.

Sueños de teléfonos que funcionan mal = ruptura de la comunicación

¿Qué puede ser más aterrador que tu teléfono no funcione? Este tiene que ser el peor sueño de la lista. Sin embargo, soñar que tu teléfono u ordenador funciona mal no significa que tus aparatos electrónicos estén abocados a un colapso. Según How Stuff Works, los sueños relacionados con problemas telefónicos podrían indicar un fracaso en la comunicación en algún área de tu vida, o que estás ansioso por establecer una conexión emocional con alguien. «Sientes que no puedes conectar, que no puedes llegar a él o ella, que sigues perdiendo el contacto. No puedes llegar a alguien a nivel emocional, o sientes que algo en tu cuerpo no está funcionando correctamente». Aunque los sueños basados en el miedo son ciertamente desagradables, en realidad son la forma en que tu mente subconsciente trata de alertarte de los problemas en tu vida que necesitas abordar. Una vez que empieces a trabajar en los problemas de la vigilia, esos sueños aterradores deberían desaparecer y ser sustituidos por deliciosos sueños de cachorros y unicornios. Quiero decir, no realmente, pero usted consigue el punto.