Enfoque ayurvédico del eczema y la psoriasis – NĀO AYURVEDA

El estrés y la ira son las dos formas principales en que se expresa el estrés en los individuos con Pitta alto. Estas dos emociones también influyen negativamente en los brotes de eczema y psoriasis. Una práctica regular de meditación puede equilibrar las emociones, el sistema nervioso y las hormonas, y tener un impacto positivo en la piel.

Una sencilla meditación diaria que me presentó el Dr. Lad es la meditación So Hum:

So Hum

La meditación So Hum es un antiguo mantra/meditación védica. Está presente en el sonido sutil de tu respiración. Se refiere a la eternidad, al infinito y a la universalidad. Esta meditación te ayudará a llevar tu conciencia desde un estado de constricción a un estado de expansión.

Para realizar esta meditación, dirige tu conciencia hacia tu tercer ojo/glándula pineal. Lleva la lengua a tocar el paladar detrás de los dientes delanteros. Lleva la conciencia al tercer ojo y a la respiración.

Inhala «So» – STOP – exhala «Hum» – STOP.

Repite tantas veces como quieras.

Mientras realizas esta meditación, puedes ver eventualmente una luz deslumbrante que sale de tu glándula pineal, llamada «jyothi linga». Jyothi = luz y Linga = cuerpo. Esta es tu pura y verdadera existencia de luz. No es una luz que puedas ver con tus dos ojos externos (sólo tu ojo interno, «tercer» ojo).