El TEPT y los ataques de pánico

Resumen del tema

Sentir miedo es un síntoma común del trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Tener un miedo intenso que aparece de repente podría significar que está teniendo un ataque de pánico. Este miedo repentino puede aparecer sin previo aviso o sin ninguna razón obvia. O un ataque de pánico puede ocurrir cuando algo le recuerda su trauma.

Durante un ataque de pánico, puede tener miedo de morir o miedo de perder el control de sí mismo. Puede parecer que las cosas que suceden a su alrededor no son reales. Un ataque suele durar de 5 a 20 minutos, pero puede durar incluso más, hasta unas horas. La mayor ansiedad se produce unos 10 minutos después de que comience el ataque.

Puede tener síntomas físicos, como:

• Dolor en el pecho.
• Los latidos del corazón son rápidos o fuertes.
• Dificultad para respirar.
• Mareos, sacudidas o temblores.
• Dolor de estómago o náuseas.
• Sudoración.
• Escalofríos o sofocos.
• Sentir que se está ahogando.

Si ha tenido más de un ataque de pánico, o si se siente preocupado por la próxima vez que se produzca un ataque de pánico, entonces puede tener un trastorno de pánico. Preocuparse por futuros ataques de pánico puede causar estrés e interferir en su vida. Puede intentar evitar cosas que le traigan recuerdos de su acontecimiento traumático.

Obteniendo tratamiento

Hable con su médico o profesional sanitario si ha tenido ataques de pánico o si cree que puede tener un trastorno de pánico. Trabajarán juntos para encontrar la mejor manera de tratar los ataques de pánico y el TEPT. La terapia cognitivo-conductual o los medicamentos pueden ayudarle a tener menos miedo. Esto puede utilizarse para tratar tanto los ataques de pánico como el TEPT.

En la terapia cognitivo-conductual, usted aprende técnicas de relajación que pueden ayudarle a hacer frente a los síntomas físicos de los ataques de pánico. Esta terapia le ayuda a comprender cómo sus pensamientos y su reacción a los recuerdos le hacen sentir estrés. Puede realizar ejercicios de «exposición» en los que se centra en los recuerdos estresantes hasta que pueda superar su reacción de miedo.

Los antidepresivos y otros medicamentos también se utilizan para tratar el trastorno de pánico.

Para obtener más información, consulte los temas Trastorno de estrés postraumático y Ataques de pánico y Trastorno de pánico.