El calor extremo y la deshidratación están relacionados con los cálculos renales dolorosos

Para las personas que forman cálculos de oxalato de calcio, hay varios alimentos ricos en oxalatos que la gente debería comer en cantidades limitadas, entre ellos: espinacas, ruibarbo, productos de soja, té negro, frutos secos y chocolate. Asimismo, las personas que forman cálculos de oxalato de calcio deben asegurarse de ingerir unas tres raciones diarias de alimentos ricos en calcio, idealmente de productos lácteos. El exceso o la escasez de calcio en la dieta aumentará el riesgo de cálculos.
Beber mucha agua es importante para prevenir cualquier tipo de cálculo renal, y es lo más importante que hay que hacer cada día. (Su orina debe ser de color amarillo pálido.) Beba al menos dos litros de líquido al día y más cuando haga calor en el exterior o cuando haga ejercicio. Bebe cuatro vasos de agua por la mañana, cuatro vasos por la tarde y cuatro vasos por la noche. Completa esto con líquidos en cada comida y probablemente estarás ingiriendo suficientes líquidos.
También ayuda consumir citrato o ácido cítrico: los limones y las limas ayudan a disminuir el riesgo de cálculos. Exprímalos en su agua. Evitan que los compuestos se junten y formen el núcleo del cálculo.
Beba alcohol con moderación, porque puede deshidratarlo. Evite la cerveza cuando haga calor. Los cálculos de ácido úrico, uno de los principales tipos de cálculos renales, aumentan con la ingesta de cerveza y alcohol.
Por último, también se recomienda perder peso, ya que el sobrepeso o la obesidad es un factor de riesgo para la formación de cálculos.
Si le diagnostican cálculos renales, su tratamiento dependerá del tamaño de los cálculos, de qué están hechos y de sus síntomas. Debe llamar a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas: