¿Cuánto tiempo se tarda en recorrer una milla en bicicleta?
On noviembre 16, 2021 by admin
Puede que te consideres un ciclista recreativo que sale a ejercitar los músculos y a tomar un poco de aire fresco.
Pero, ¿qué distancia recorrerías en un paseo ordinario en bicicleta y cuánto tiempo te llevaría recorrer una milla?
Es una pregunta en los círculos ciclistas que parece surgir con bastante frecuencia, así que vamos a responder a la pregunta con la mayor precisión posible.
¿Cuánto tiempo se tarda en recorrer una milla en bicicleta? Hay muchas respuestas diferentes a esta pregunta, ya que el tiempo varía para todos. Sin embargo, podemos estimar la duración media que se tarda, y luego mirar con más detalle, teniendo en cuenta varias situaciones:
- Carrera normal de todos los días: 6 minutos
- Carretera llana: 3-4 minutos
- Carrera de descenso: 1 minuto
- Corredor profesional: 2,14 minutos
En este artículo voy a destacar el tiempo medio que tarda una persona en recorrer una distancia de 1 milla en bicicleta. También voy a considerar los diversos factores que afectan a la velocidad de conducción y, por lo tanto, al tiempo que se tarda en cubrir esta distancia.
No hay una única respuesta precisa a esta pregunta, ya que existen diferencias que dependen del número de variables. También verá que hay una serie de factores que entran en juego en lo que respecta a la velocidad de la bicicleta, y esto también afecta al tiempo final que se tarda en cubrir cualquier distancia.
Hay que tener en cuenta:
- El terreno por el que se circula
- Su estado físico
- El tipo de bicicleta
- La inclinación de la carretera por la que se circula
- Las condiciones del viento en el exterior, etc.
Todos estos aspectos tendrán mucho que decir en los niveles de velocidad que se alcancen. Pero, en aras de la sensatez, si mantuviéramos todo constante, estos serían los tiempos medios de pedaleo en una milla para la persona media: –
Tabla de contenidos
Carrera normal de todos los días
Una milla para un paseo normal de todos los días te llevaría unos 6 minutos. Cualquiera que pueda subirse a una bicicleta y pedalear podrá alcanzar cómodamente los 15 km/h, que es también la velocidad media de un principiante.
Recuerda que sólo estás dando un paseo casual, así que no hay necesidad de presionarte. No ha establecido la distancia que va a recorrer y no debería importar el tiempo que dure el primer kilómetro.
Cuando todo es perfecto, una velocidad de 16 km/h sería ideal para un paseo cotidiano tranquilo que le permita disfrutar del paisaje que le rodea mientras pedalea.
Carretera plana
Una milla en una carrera de carretera plana dura entre 3 y 4 minutos. En una superficie plana, el recorrido es relativamente suave, sin obstáculos significativos, colinas o maniobras complicadas. Esto le permitirá alcanzar fácilmente una velocidad media de entre 17 y 18 mph; o, unos 30 – 40 minutos para recorrer 10 millas.
Colinas
Podría duplicar el tiempo que necesitaría (6 a 8 minutos) para cubrir la misma milla en terreno montañoso. La caída de la velocidad en un entorno montañoso en comparación con uno llano es mucho más pronunciada para un ciclista corriente que para un profesional.
Los profesionales como los que compiten en el Tour de Francia, por ejemplo, serán mucho más rápidos dada su destreza, estado físico y niveles de resistencia.
Carrera de descenso
Un recorrido de una milla cuesta abajo le llevará aproximadamente 1 minuto o un poco menos para completar una carrera de carretera. Las carreras de descenso son uno de los tipos más rápidos de las competiciones de ciclismo.
Recuerde que el objetivo aquí es llegar primero al fondo del descenso, lo que significa que los corredores se mueven lo más rápido posible.
Las velocidades que se alcanzan en tales circunstancias son bastante asombrosas dado que tiene la gravedad para impulsarle hacia abajo aún más rápido. Será incluso más rápido si desciendes en la dirección del viento, que te empuja desde atrás.
El descenso es un deporte extremo que practican sobre todo los pilotos profesionales. Le sorprenderá saber que se pueden alcanzar velocidades de hasta 130-100 mph en las carreras de descenso (no aptas para pusilánimes).
Jinetes profesionales
Un ciclista profesional tarda unos 2,14 minutos en recorrer 1 milla. Mientras se anima en un evento de ciclismo, es increíble cómo los ciclistas profesionales vestidos de lycra pasan a velocidades de infarto. Estos ciclistas son muy hábiles para realizar maniobras difíciles y están lo suficientemente en forma como para producir grandes cantidades de energía.
Sin embargo, la revista «Bicycling Magazine» estima que la velocidad media de un ciclista profesional es de 28 mph en una superficie plana. Esto supone aproximadamente 10 minutos para cubrir una distancia de 5 millas.
En terreno montañoso, los profesionales hacen que el ascenso parezca sin esfuerzo dado que pueden subir a unas 25 mph. Toman alrededor de 12 minutos para cubrir 5 millas.
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¿Qué factores causan variaciones en el tiempo que se tarda en recorrer una milla en bicicleta?
Las estimaciones anteriores son una buena manera de tener una idea aproximada del tiempo que se tarda en recorrer una milla en bicicleta. Sin embargo, hay una serie de otros factores que provocan aún más variaciones en la velocidad y, posteriormente, el tiempo necesario para cubrir la milla.
Tener en cuenta las siguientes variables le dará aún más respuestas a la pregunta – ¿Cuánto tiempo se tarda en recorrer una milla en bicicleta?
El estado físico del ciclista
El estado físico general de un ciclista tendrá un impacto significativo en la cantidad de tiempo que se necesita para cubrir cualquier distancia.
Para un principiante, incluso 10 millas parecería una lucha para montar. Si ha sido un teleadicto durante los últimos meses, recorrer distancias más largas en bicicleta será un esfuerzo hasta que recupere su forma física.
Tenderá a fatigarse más fácilmente y esto afectará a su resistencia en cualquier distancia. Naturalmente, tendrá que tomarse las cosas con calma para poder cubrir más terreno.
Por otro lado, una persona que hace ejercicio con frecuencia o que ha pasado el invierno en el gimnasio todas las mañanas podrá cubrir un kilómetro y medio en un tiempo mucho menor.
Toma como ejemplo a los atletas profesionales del Tour de Francia; estos chicos tienen la forma física ideal de un ciclista. Han acondicionado sus cuerpos para soportar el ciclismo en largas distancias a un ritmo rápido y casi constante. Sus músculos son lo suficientemente fuertes como para generar una alta producción de energía mientras pedalean, impulsando la bicicleta más rápido durante períodos más largos.
Tipo de bicicleta
El tipo de bicicleta que está montando también influirá en la velocidad que es capaz de alcanzar y, como consecuencia, el tiempo que se tarda en pedalear una milla.
Recuerde que hay varios tipos de bicicletas disponibles, algunas de las cuales están diseñadas por razones específicas. Tenemos bicicletas de montaña que están pensadas para terrenos difíciles y bicicletas de carretera que la gente utiliza para competir en superficies planas.
Así, encontrará bicicletas de crucero que son adecuadas para el ocio y bicicletas de paseo que le llevarán a largas distancias mientras lleva todo su equipo de viaje.
Todas estas diferentes bicicletas tienen diferentes características que afectan a su rendimiento. Algunas están construidas con materiales más ligeros como el carbono y el aluminio, lo que las hace más rápidas que las bicicletas con componentes más pesados hechos de acero.
También tendrás que considerar el tipo de neumático. Los neumáticos blandos serán mucho más rápidos en una carretera plana y asfaltada, pero serán inestables en una carretera húmeda de laterita o de murram con una pendiente.
A la inversa, una bicicleta con neumáticos de tacos puede ser más lenta en el asfalto, pero resulta más adecuada para un terreno accidentado con subidas y bajadas resbaladizas.
Además, el tipo y el número de marchas de una bicicleta también afectarán al esfuerzo necesario y a la velocidad a la que se recorren las distintas distancias. Si tiene muchas marchas, puede facilitarle la vida al cambiar de marcha para ayudarle a superar diferentes pendientes. Mientras tanto, para una carretera generalmente plana, no necesita marchas, pero si las tiene puede aumentar su velocidad significativamente.
El equipo y la ropa que tiene
El tipo de ropa que lleva y el equipo de su moto también pueden influir en el tiempo que se tarda en recorrer una distancia específica.
Considere a un motociclista profesional que lleva spandex; su peso total es relativamente ligero en comparación con una persona que monta en un par de pantalones vaqueros y una chaqueta. El casco que lleva también afecta a la aerodinámica y es probable que sea más aerodinámico para una conducción suave contra la corriente de viento.
La cantidad total de equipo que se lleva en la moto afectará al peso total de la moto y, por lo tanto, a la energía necesaria para pedalear.
Si usted lleva, una botella de agua, un kit de herramientas, un botiquín de primeros auxilios, etc. Definitivamente serás más lento que alguien con una bicicleta libre de cualquier equipo extra. Al final del día, la principal diferencia proviene de la eficiencia.
Un ciclista que utiliza su engranaje en las colinas y planos de manera eficiente se dice que añadir alrededor del 50% a su velocidad.
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Terreno
Es bastante obvio que un pedazo plano de asfalto es mucho más fácil de montar en que el terreno de la bicicleta de montaña en el bosque cerca de su casa.
El bosque puede tener numerosos obstáculos como el barro pegajoso, ramas caídas, y las hojas resbaladizas que pueden hacer que sea una pesadilla para navegar. Este tipo de terreno requerirá unos minutos extra para atravesarlo.
Otro aspecto sobre el terreno en el que estás montando es la inclinación en la que te encuentras. No importa el terreno, siempre será más rápido cuando pedalee cuesta abajo que en una superficie plana o cuesta arriba.
Esto se debe a que la gravedad estará de su lado y habrá poca necesidad de malgastar su energía pedaleando con fuerza, de hecho en muchas situaciones puede ser que esté pedaleando libremente, requiriendo poca o ninguna energía de usted, pero posiblemente mucha concentración sin embargo.
Esto es todo lo contrario de ir cuesta arriba, donde debido a que la gravedad está tirando hacia abajo puede tener que gastar considerablemente más energía porque usted está constantemente pedaleando la bicicleta, posiblemente agotando a sí mismo en una distancia muy corta o período de tiempo.
El tiempo
El tiempo es otro factor posiblemente significativo que influirá en el tiempo promedio para montar una milla. Si las condiciones en el exterior son ventosas, esto podría significar que estás prácticamente volando a lo largo de la carretera gracias a un buen viento de cola que te impulsa desde atrás.
Sin embargo, también podría significar que apenas estás ganando velocidad mientras luchas con los horribles vientos en contra.
Además, si ha estado lloviendo todo el día y el suelo está embarrado o resbaladizo; negociar esto puede llevarle más tiempo para recorrer una milla en bicicleta en comparación con cuando el tiempo es soleado y el suelo está seco y más estable.
La habilidad del ciclista
Un ciclista experimentado tendrá obviamente una ventaja sobre un ciclista novato cuando se trata de cubrir ciertos terrenos o largas distancias. Él/ella sabrá cómo navegar mejor por diferentes terrenos y cómo utilizar las marchas de la bicicleta de manera eficiente.
Probablemente debido a una mayor resistencia también pueden ser capaces de mantener una velocidad máxima constante cuando se alcanza, mediante la gestión de la cantidad de energía que se gasta mientras se pedalea.
Mientras tanto, un ciclista novato tendrá muchos problemas para manejar el terreno de la bicicleta de montaña y en superficies planas le resultará difícil mantener ciertos niveles de velocidad.
Reflexiones finales
Entonces, ¿cuánto tiempo le llevará recorrer una milla en bicicleta? Como podemos ver, no hay una respuesta real o precisa a esta pregunta, sólo puede haber estimaciones que pueden diferir enormemente dependiendo de un gran número de factores.
Sin embargo, le invitamos a tener un intento y probar su tiempo por sí mismo. Registre el tiempo que tarda en recorrer un kilómetro y medio en diferentes terrenos y circunstancias y vea si puede mejorar sus propios tiempos en el futuro, a medida que se ponga en forma, o simplemente establezca su tiempo como punto de referencia e intente mantenerlo.
Cualquiera que sea su tiempo para recorrer un kilómetro y medio en bicicleta, intente disfrutar de la experiencia.
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