Cómo vestir al bebé para ir a la cama cuando hace calor

Con el aumento de las temperaturas para los mancunianos, puede ser difícil saber cómo vestir a los bebés a la hora de ir a la cama.

La especialista en sueño infantil Abi Thompson ha elaborado una tabla fácil de seguir que ofrece a los padres una guía aproximada sobre cómo deben dormir los niños pequeños en función de la temperatura.

La guía muestra que en las temperaturas de más de 27 grados, los bebés deberían dormir sólo con un pañal, o con un pañal y un chaleco.

La madre de tres hijos es enfermera de maternidad y niñera nocturna y ayuda a los padres privados de sueño trabajando con ellos para crear paquetes adaptados a cada familia y niño a través de su negocio Baby Sound Asleep.

Dijo: «Siempre que tenemos buen tiempo, los padres se preocupan, comprensiblemente, por la ropa con la que deben dormir nuestros bebés.

«Mantener a tu bebé durmiendo con seguridad cuando hace calor es esencial. Probablemente tengas experiencia en conseguir la temperatura adecuada utilizando un saco de dormir para bebés para nuestras temperaturas normales, pero aquí tienes algunos consejos para controlar el calor del verano.

«Es importante que nos aseguremos de que el bebé no tenga demasiado calor o demasiado frío para dormir de forma segura sin que aumente el riesgo de SMSL.

«Lo ideal es que la temperatura del dormitorio sea de 16 a 20 grados, pero en la ola de calor se alcanzan temperaturas de hasta 28 grados»

Comparte los siguientes consejos en el post de su blog ‘Keeping your baby sleeping safely in hot weather’

• Usa un termómetro de habitación – Una de mis mejores compras es el Grobag Egg (disponible en Argos y otras tiendas). Es una forma precisa de leer la temperatura de la habitación de tu bebé.
• Ropa de cama segura – Soy una gran fan de un saco de dormir. Están disponibles en numerosos grados tog desde 3,5 tog hasta 0,5 tog; este último es útil para un tiempo tan caluroso.

Aquí tienes una guía aproximada de cómo vestir con seguridad a tu bebé dependiendo de la temperatura:

27 grados + – chaleco y pañal o pañal sólo

24-27 grados – chaleco de manga corta y saco de dormir de 0.5 tog saco de dormir

21-23 grados – chaleco de manga corta o larga y saco de dormir de 1 tog

17 -20 grados – babygro y 2.Saco de dormir de 5 tog

Bajo 16 grados – Babygro, chaleco y saco de dormir de 2,5 tog

• Baño más fresco – un baño más fresco de lo habitual antes de dormir. Su bebé estará sudoroso y húmedo, ya que la sudoración es la forma natural de los bebés de regular su temperatura.
• Aumento de los líquidos – La leche materna es tan hidratante como el agua, por lo que no se requiere agua adicional para los bebés alimentados con leche materna, aunque pueden necesitar más tomas. A los bebés alimentados con leche artificial se les debe ofrecer agua hervida enfriada en caso de calor excesivo. Trato de no hacer esto demasiado cerca de una alimentación (dentro de los 30 minutos) para que todavía se alimentan con hambre para sus tomas de leche.
• Utilice un ventilador – Un ventilador mantendrá el aire en movimiento a través de la habitación y crear una brisa muy bienvenida. Las botellas de agua congelada delante del ventilador ayudarán a enfriar la habitación más rápidamente.
• Abra las ventanas y mantenga las persianas parcialmente bajadas – Asegúrese de hacer esto varias horas antes de la hora de la siesta y de acostarse. Mantener las persianas parcialmente bajadas ayuda a evitar que la habitación se caliente con la luz solar directa, pero sigue permitiendo el flujo de aire.
• Vigila la temperatura – En el Reino Unido las temperaturas pueden cambiar rápidamente, así que comprueba regularmente la temperatura a lo largo de la noche. Es posible que tenga que quitar o añadir más capas. No tengas miedo de perturbar el sueño de tu bebé: mantenerlo seguro es la prioridad.
• Comprueba a tu bebé: ¿Demasiado calor? ¿Demasiado frío? Pon tu mano en su barriga o en la nuca para tener una idea más precisa del calor que tiene tu bebé. Los brazos y las piernas siempre están más frescos.