Cómo tratar eficazmente a los familiares celosos

Los celos son una emoción humana normal, pero tratar con familiares celosos puede causar graves problemas en la relación. Es importante entender los celos de la familia, incluidos los signos y las razones de los celos, para poder tratarlos con eficacia. Tenga en cuenta que cada persona es diferente, por lo que la forma de tratar con un miembro de la familia celoso podría no funcionar con otro miembro de la familia celoso.

Conozca los signos de los celos de los miembros de la familia

Los celos pueden presentarse como diferentes comportamientos de diferentes personas. Es posible que ni siquiera reconozca al principio que un miembro de la familia está actuando por celos. Si conoce algunos signos comunes de los celos de un miembro de la familia, puede tratar de abordar el problema tan pronto como lo detecte para que no crezca fuera de control. Los signos más comunes de los celos son los siguientes:

• No te felicitan cuando todos los demás lo hacen.
• El miembro de la familia salta a la oportunidad de señalar tus defectos y errores.
• Esta persona no deja de aumentar sus expectativas sobre ti.
• Te critican a menudo.
• El familiar comenta a menudo lo fácil que es tu vida.
• Esta persona copia todo lo que haces.
• Parecen felices cuando algo no sale como tú quieres.
• Tus consejos dados con buena intención les hacen enfadar.

Entender por qué un familiar está celoso

Es posible que nunca puedas averiguar la causa de los celos, pero si es obvia o clara, puede ayudarte a manejar la situación con mayor eficacia. La mejor manera de saber por qué un miembro de la familia está celoso de ti es tener una conversación abierta con él al respecto.

Razones comunes de los celos familiares

Si tu miembro de la familia no es capaz de tener este tipo de conversación honesta contigo, es posible que puedas averiguar por tu cuenta cuál es la causa común de los celos.

• Los celos provienen de sentimientos personales de falta de importancia, inadecuación o inferioridad cuando un miembro de la familia se compara con usted.
• Los celos hacia usted podrían provenir de asuntos no resueltos que un miembro de la familia tuvo con otra persona.
• Los celos de una persona podrían provenir de sus propios traumas.
• Las autocomparaciones frecuentes y las comparaciones por parte de otros miembros de la familia, como los padres, pueden conducir a los celos entre hermanos.

Estrategias generales para tratar con familiares celosos

Alrededor de la mitad de las personas experimentan celos familiares, así que sepa que no está solo. Los tipos más comunes de celos entre familiares son los celos entre hermanos y los celos entre padres e hijos. Tratar con un familiar celoso puede ser difícil. Hacerlo requiere que reflexiones sobre por qué su comportamiento te provoca y que te acerques a ellos sólo cuando te sientas preparado para conectar de una manera empática y no defensiva.

Comunícate cuando estés tranquilo

Inmediatamente después de un desplante o comentario celoso no es el momento ideal para abordar el tema. Busque un momento en el que usted y su familiar estén tranquilos y trate de iniciar una conversación sobre el tema. Utiliza frases con «yo» para decir cosas como: «Siento que cuando comparto una buena noticia, a veces parece que estás siendo un poco despectivo. Quiero que ambos podamos celebrar las victorias del otro».

Reconoce sus sentimientos

Las personas que sienten celos de los miembros de su familia suelen sentirse inseguras. Tómese el tiempo de reconocer sus sentimientos y sepa que los celos que ve pueden no tener nada que ver realmente con usted, aunque sus «cosas» inconscientes se están desplazando hacia usted.

Evite el juego de las culpas

Los celos pueden ser un problema para todas las partes implicadas. Reconozca que se trata de un problema entre los dos en lugar de culpar al miembro de la familia celoso. Si los culpas diciendo que tienen un problema o que necesitan superar su problema, probablemente se pondrán a la defensiva.

Olvídate de arreglar

Todo el mundo siente celos en la vida; y un poco de celos está bien. Si quieres dirigirte a un familiar celoso, asegúrate de no intentar arreglarlo. No necesitas hacerles sentir como si sus sentimientos estuvieran siendo censurados, pero sí quieres trabajar juntos para resolver los problemas dentro de vuestra relación.

Evalúa tu propio comportamiento

No puedes controlar los pensamientos y acciones de los demás, pero puedes trabajar para entender los tuyos. Aunque es probable que los celos no sean culpa tuya, algunos de tus comportamientos pueden alimentarlos. Fíjate en lo que tiende a desencadenar el comportamiento de este miembro de la familia en particular y trata de encontrar formas de minimizar sus reacciones hacia ti. Por ejemplo, si tienden a reaccionar con celos cuando mencionas los logros del trabajo, trata de no mencionarlos más. Sepa que hay algunas personas que apoyarán su éxito incondicionalmente, y otras que son incapaces de hacerlo debido a sus propias razones y desencadenantes personales.

Limite la interacción si es necesario

Si ha intentado tratar con su familiar de forma no conflictiva sin éxito, su mejor opción es limitar la interacción con esa persona. Sus celos pueden causarte algunos sentimientos negativos, y es importante que te cuides. Mantén conversaciones cortas y generales siempre que sea posible.

Cómo afrontar los celos familiares

Desde hermanos celosos hasta padres celosos, es probable que experimentes alguna forma de celos familiares en tu vida. También puede utilizar las estrategias para tratar con miembros difíciles de la familia para ayudarle a lidiar con los celos familiares. Tenga en cuenta la importancia de la comunicación familiar mientras trabaja para reducir los niveles de celos.