Cómo mantener una relación interesante

Cómo mantener viva la chispa en cualquier relación, revelado

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Ese siempre romántico período de luna de miel sigue siendo un recuerdo vibrante en tu mente por una buena razón: son las pocas semanas o meses que te hicieron sentir fascinado por tu pareja.

Desde las bromas estimulantes e ingeniosas hasta los descubrimientos sexuales iniciales que revelaron tu curiosidad innata, ofreciéndote la oportunidad de explorar una piel inexplorada, estabas hipnotizado por todo lo que ella tenía que ofrecer. Y, entusiasmado por la relación que estabais construyendo.

Sin embargo, a medida que el tiempo avanza, no es que pierdas el interés por tu novia o esposa, sino que la energía necesaria para mantener ese mismo fervor y aprecio se convierte en una tarea más difícil. Especialmente cuando se añaden las tensiones cotidianas y normales de la vida, como el trabajo, la salud y otras amistades. O cuando la pareja se convierte en una familia, es posible que se reste prioridad a la conexión que antes consideraba abrumadoramente satisfactoria.

¿Las buenas noticias? Incluso las relaciones más felices, estables y leales sufrirán altibajos. ¿La píldora difícil de tragar? Tendrás que remangarte, morderte el ego y armarte de paciencia para mantener una relación amorosa que resista el paso del tiempo.

Aquí, los psicólogos ofrecen sus mejores soluciones para recargar tu relación de intriga y encanto:

¿Por qué las relaciones pierden su brillo

Tienes un pulgar verde? Si es así, sabes de primera mano lo esencial que es prestar atención a tus cultivos o a tus hierbas, teniendo siempre un pulso sobre su afinidad hacia la luz del sol o su nivel de sed. O, si no eres del todo un agricultor o jardinero, ¿has trazado alguna vez un programa de entrenamiento? Al principio de tus objetivos de pérdida de peso o de fortalecimiento, probablemente eras muy entusiasta. Pero a medida que otras actividades o intereses le robaban la atención, probablemente se cayó del carro. La misma filosofía puede aplicarse a las relaciones, especialmente cuando se siente atraído en todas las direcciones, excepto hacia su pareja, que probablemente eche de menos su compañía. Esto puede hacer que la química se desvanezca y que la conexión se sienta deslucida y vulgar, en el mejor de los casos. ¿Y si se supone que estás enamorado de alguien y que compartes tu vida con él? Ese no es precisamente el lenguaje descriptivo que elegirías utilizar.

«Una relación puede ser menos interesante si uno o ambos miembros de la pareja no dedican suficiente tiempo, atención y/o afecto, lo que puede dejar un efecto de sentirse poco importante, más impersonal y desconectado del otro», explica la psicóloga de Los Ángeles, Yvonne Thomas, Ph.D. «Además, una relación puede ser menos interesante si es más rutinaria y carece de cierta espontaneidad y novedad. Si la relación deja de crecer y ampliarse, los sentimientos de excitación, romance y pasión pueden ir disminuyendo cada vez más con el tiempo».

Por qué eso es perjudicial

Aunque definitivamente no es razonable esperar que os empujéis el uno al otro contra las paredes para tener sexo intenso y hambriento todas las noches, o que incluso os las arregléis para tener una cita cada dos semanas, cuando dejas de coquetear con tu pareja, otros problemas de la relación empezarán a supurar. Como dice Thomas, cuando el cortejo se vuelve aburrido y se estanca, ambas partes sentirán una creciente insatisfacción mutua.

No te preocupes, sin embargo – definitivamente hay maneras de restablecer la chispa si tanto tú como tu chica están dispuestos a reconocer el discurso y hacer un plan de juego. Sin embargo, en algunos casos, Thomas señala que el distanciamiento podría ser una señal de que el destino no está de su lado. «Esto puede ocurrir de diversas maneras, que incluyen que uno o ambos miembros de la pareja superen al otro, que se interesen por otros emocional y/o sexualmente, que se desconecten y, en última instancia, que lleguen a desenamorarse de su pareja, y/o que vivan vidas muy separadas», advierte.

Por qué es importante dar prioridad a tu relación

Después de pasar por lo que parece una piscina interminable de swipes a derecha e izquierda, de quedar para tomar unas copas a la hora feliz y de soportar una dolorosa conversación durante la cena, cruzando los dedos para que el camarero te traiga la cuenta lo antes posible, descubrir por fin una pareja que no sólo puedes tolerar, sino que adoras, se siente como si te tocara la lotería. Pero incluso el hecho de encontrar oro puede convertirse en una hazaña que se da por sentada. No es que no sigas adorando las muchas cualidades que te atrajeron inicialmente, sino que no siempre te fijas en esas características y, en cambio, sus puntos débiles se hacen evidentes. Como ocurre con cualquier cosa que se convierte en algo esperado y rutinario, los aspectos negativos pueden eclipsar los positivos de una situación.

Por eso un cambio en la forma de pensar -y en las acciones- es el paso número uno. Aunque sólo sea para fomentar el buen rollo que os unió. «A veces, si una relación no se mantiene en un nivel interesante, una o ambas personas significativas pueden, a su vez, perder el interés e incluso llegar al punto de no poder o no querer continuar en la relación», dice Thomas. «Otra razón por la que es esencial mantener una relación interesante es para que cada miembro de la pareja se sienta comprometido y estimulado emocional, física e intelectualmente, de modo que no sienta la necesidad de buscar nada de esto con nadie más».

¿No está seguro de por dónde empezar a hacer su relación más interesante – pero sabe que quiere empezar, cuanto antes? Aquí tienes consejos de expertos en relaciones para sacar tiempo para enamorar a tu pareja y encender la chispa, así como servicios y productos que van más allá para ayudarte:

Comparte nuevas experiencias

Puede que tengas «tu canción» y «tu casa» y «tu programa de televisión». Todos esos pasatiempos, hábitos e intereses compartidos se convierten en rituales que atesoran por igual, pero la terapeuta de parejas Sarah Schewitz, Psy.D., dice que dar un paso adelante en un nuevo desafío puede ayudar a recuperar la confianza en el otro. Y tal vez, revelar una reacción novedosa o sentimientos que no habéis experimentado hasta ahora. Tampoco hay que exagerar con el paracaidismo o gastar una tonelada de dinero, Schewitz señala que puede ser tan simple como una reserva en el otro lado de la ciudad. «Pruebe un nuevo restaurante, planifique unas vacaciones en algún lugar en el que ninguno de los dos haya estado, tome una clase de baile, haga paracaidismo, tome una clase de pintura, cualquier cosa que los saque de su rutina», explica.

Haga preguntas &Muestre interés

Al principio de su relación, probablemente se llenó de preguntas sobre su mujer: ¿qué la hace vibrar? ¿Qué la hace brillar de felicidad? ¿Qué la satisface? ¿Qué espera ella en el futuro? A medida que la iba conociendo -de forma rápida y cariñosa-, es posible que desarrollara nuevas preguntas. Pero a medida que pasan los meses y los años, ¿cuándo fue la última vez que te adentraste de verdad en lo que ocurre exactamente en su vida? Es probable que haya pasado un tiempo.

Thomas dice que una de las formas clave de provocar una relación interesante es, bueno, interesarse por tu pareja – y no sólo por lo que aporta a tu mesa, sino por lo que aporta a todas las mesas de su vida. «Pregúntale a tu pareja cómo le ha ido el día y cómo se ha sentido, y muéstrate genuinamente interesado y comprometido con tus respuestas a lo que está diciendo», explica. «Demuestra tu interés por tu pareja haciendo cosas que signifiquen algo para ella, como recoger su ropa de la tintorería o algo en el mercado si sabes que no tiene tiempo. Las personas que sienten que su pareja está interesada en ellas y en su bienestar suelen sentirse también interesadas y preocupadas por el bienestar de su pareja».

Reimagina tu vida sexual

Ya has tenido el tango de la pareja de antes en la cama: se apagan las luces, se alborota la camiseta extragrande, os besáis un poco, caéis directamente en la posición que sabéis que os sienta muy bien a los dos, os empujáis… y habéis terminado. ¿Gran final? Más bien, una gran salida fácil. Pero, ¿recuerdas cuando sentiste su primer orgasmo? ¿O cuando viste sus ojos en blanco, de placer? Si tu relación se ha vuelto digna de un bostezo, es muy probable que tu vida sexual también esté al borde de la apatía. Schewitz explica la gran importancia de conectar íntimamente con tu pareja, como forma de liberar la tensión, superar las discusiones y utilizar esas hormonas post-sexo que incitan a la cercanía. Considera la posibilidad de hablar sobre las posturas que queréis probar, los juegos preliminares que sentís que os faltan o las formas en las que podéis satisfaceros mejor sexualmente.

Programa -y sal- noches de cita

Lo has oído antes -y lo seguirás oyendo-: sin noches que os obliguen a salir de casa y de vuestra zona de confort, esa sensación de amor será escasa. Por eso Thomas reitera la importancia de programar y mantener una noche de cita. «Hay que procurar que el romanticismo y la pasión se mantengan vivos y no se den por sentados hasta que se olviden y/o se conviertan en una rutina. Planificar y mantener noches de cita y tener intimidad semanalmente es muy importante como forma de reconectar a niveles más emocionales y sexuales», dice. «Sólo hay que asegurarse de estar totalmente presente durante estas experiencias, es decir, no mirar el móvil, el ordenador, la televisión, etc., para que la verdadera atención, la concentración y la emoción estén presentes durante estos momentos».

Sorprende a tu pareja

Y no sólo en su cumpleaños, en un aniversario o cuando gana un ascenso en el trabajo. Schewitz dice que el valor de hacer saber a su pareja que estaba pensando en ella, sin otra razón que la de quererla, puede decir mucho sobre su dedicación al amor que comparten. «Incluso un dulce -o travieso- texto inesperado a lo largo del día puede ser suficiente para avivar las llamas de la emoción. Las flores, las joyas, los chocolates y las tarjetas románticas sin motivo alguno son siempre una forma estupenda de mantener las cosas interesantes y de que tanto tú como tu pareja sigáis comprometidos con la relación», explica.

Cuando las palabras y las acciones -y tu propio cerebro- no pueden mover montañas en tu relación por sí solas, es el momento de recurrir a productos y servicios que puedan inspirarte y animarte. Por nombrar algunos:

La Sala de Degustación

Para que la noche de la cita sea creativa cuando se te acaben las ideas, considera una suscripción a Try the World. ¿Cómo funciona? Al cultivar las recetas y la experiencia de los chefs de todo el mundo, usted y su pareja descubren alimentos extranjeros cada mes. Mucho menos costoso que un billete de avión internacional, puedes probar los sabores de Tailandia, Francia, Italia, España y más allá, entablando una conversación y tentándote a ir a la cocina juntos para una demostración de cocina… y posiblemente, algo más.

Mira la Sala de Degustación

Cosmo’s 365 Naughty Nights

Antes de que pongas los ojos en blanco por el título y la fuente, considera el beneficio de un juego para dos diseñado para escalar los orgasmos y hacer que tu dama esté mucho más contenta con tu rendimiento bajo las sábanas. Esta baraja no sólo está repleta de cartas de posición, sino que también incluye cartas de fantasía y actividades eróticas, que harán que ambos piensen, se muevan, suden y giman lo antes posible.

Consulte las 365 Noches Traviesas de Cosmo

Los Bouqs

Hay pocas situaciones que las flores no mejoren. A no ser que te encuentres en una pelea a golpes, en la que es importante digerir las disculpas y encontrar soluciones para seguir adelante y comunicarte eficazmente, el gesto de un ramo de flores se agradece. Lo que es aún mejor es tener una entrega mensual en la puerta de su casa, que le recuerde constantemente que está en lo más alto de su mente, y de su lista de prioridades. Por eso, una suscripción a Bouqs es imprescindible.

Consulta The Bouqs

Por qué te quiero: Un diario nuestro

Algunas personas aman escuchando y leyendo, y si tu pareja necesita palabras de afirmación para sentirse unida, ¿por qué no ponerlo en papel? Con este diario que está pensado para autores dobles (es decir, tú y tu dama), puedes convertir en un hábito la expresión de tus sentimientos, para que nadie olvide nunca lo atesorados que son realmente.

Comprueba el Diario

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