Batido de cúrcuma y papaya
On septiembre 29, 2021 by adminBatido de cúrcuma y papaya – una increíble combinación de sabores hace que esta saludable bebida sea súper deliciosa.
Se necesitan 5 minutos para hacer este batido de cúrcuma y papaya. Y unos 5 más para beberlo.
Me encantan los batidos y solía hacer uno todos los días, pero últimamente no los tomo mucho. Simplemente prefiero comer fruta fresca.
De vez en cuando decido probar una combinación de sabores en un batido y así es como se creó este batido de cúrcuma y papaya.
Ya he hablado de la cúrcuma antes y también he compartido esta ensalada de quinoa con pollo a la cúrcuma y estas patatas asadas a la cúrcuma.
Si no eres fan de la cúrcuma, puedes omitirla. El batido seguirá teniendo un sabor delicioso. Pero la cúrcuma es una hierba poderosa con propiedades curativas, y personalmente creo que todo el mundo debería probarla.
Este batido de cúrcuma y papaya es ideal para un desayuno ligero y nutritivo. Mira este color, me grita verano.
Yo he utilizado papaya, plátano maduro (preferiblemente congelado), leche de almendras, edulcorante y cúrcuma. Es muy fácil de hacer, cremoso y súper delicioso.
Sé que a algunas personas no les gusta la papaya… Ese olor… Pero a mí realmente me gusta.
La papaya es rica en antioxidantes, vitamina C y fibra. Es muy baja en calorías, una taza contiene sólo alrededor de 40 calorías, lo que la convierte en el snack de fruta perfecto para mí.
Cuando elijas una papaya en la tienda, asegúrate de elegir una que no esté magullada si puedes encontrarla y permitírtela, compra una papaya orgánica, simplemente sabe mejor y es más dulce.
Espero que puedas probarla. Que tengáis un buen fin de semana.
SMOOTHIE DE PAPAYA TURMERA
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Ingredientes
- 1/2papaya mediana- , pelada, sin semillas y picada
- 1 plátano grande
- 1 1/2 taza de leche de almendras
- 1/4 a 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
- 1tbs de zumo de limón o lima- (la lima funciona mejor)
- 2 cucharadas de miel
- 1 taza
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en una batidora y bátalos hasta obtener una mezcla homogénea.
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Verter en dos vasos y servir.
Información nutricional
Calorías: 160, Grasa: 2g, Sodio: 248mg, Potasio: 277mg, Carbohidratos: 36g, Fibra: 2g, Azúcar: 27g, Proteínas: 1g, Vitamina A: 380%, Vitamina C: 29,5%, Calcio: 232%, Hierro: 0,3%
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